Πολλοί από εμάς εργάζονται πέντε ημέρες την εβδομάδα στο γραφείο, δηλαδή, περνάμε τις περισσότερες από τις ζωές μας στη δουλειά. Το σώμα μας μπορεί να σηματοδοτήσει τι ανησυχεί το σώμα, αλλά συχνά το αγνοούμε. Οι ειδικοί αποκάλυψαν 6 προφανείς παραβιάσεις που κάθε δευτερόλεπτο νεαρή κοπέλα στο χώρο εργασίας αναλαμβάνει.
Έτσι, ήρθε η ώρα να δώσουμε προσοχή σε αόρατες κακές συνήθειες που επηρεάζουν την ευημερία μας.
1) Άρνηση χρήσης ενυδατικής κρέμας
Πολλά κορίτσια φέρουν ένα σωληνάκι λοσιόν μαζί τους σε μια τσάντα ή το αποθηκεύουν στην επιφάνεια εργασίας τους. Αυτό είναι κατανοητό: οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι πρέπει να εφαρμόσετε περίπου 20 γραμμάρια ενυδατικής κρέμας στο δέρμα σας καθημερινά.
Γιατί είναι σημαντικό να χρησιμοποιείται σε επαρκείς ποσότητες; Πρώτα απ 'όλα, έτσι ώστε το δέρμα παραμένει μαλακό και ενυδατωμένο. Σημάδια ανεπαρκούς ενυδάτωσης είναι: η μουντότητα, ο κνησμός, το ξεφλούδισμα του δέρματος. Μην σώζετε την ενυδάτωση. Όσο περισσότερες κρέμες θα τοποθετηθούν σε διαφορετικά μέρη, τόσο πιο πιθανό είναι να θυμηθείτε να ενυδατώσετε το δέρμα σας εγκαίρως.
2) Πίνετε μερικά φλιτζάνια καφέ την ημέρα
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 32% των γυναικών πίνουν τουλάχιστον 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Εάν είστε ένας από αυτούς, τότε δεν έχουμε τα πιο ευχάριστα νέα. Η υπερβολική κατανάλωση καφέ επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας:
- η καφεΐνη αφυδατώνει το σώμα.
- το ήπαρ αρχίζει να λειτουργεί σε ενισχυμένη λειτουργία, πράγμα που οδηγεί στη συσσώρευση τοξικών ουσιών στο σώμα.
- Οι τοξίνες επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του δέρματος.
- η καφεΐνη λειτουργεί σαν διουρητικό.
- το δέρμα γίνεται ξηρό και χλωμό λόγω αφυδάτωσης.
Επομένως, μειώστε την κατανάλωση καφέ σας όλη την ημέρα! Ένα φλιτζάνι την ημέρα το πρωί είναι αρκετό για να ξεκουραστεί.
3) Άρνηση δείπνου
Οι άνθρωποι συχνά παραλείπουν τα γεύματα επειδή είναι πολύ απασχολημένοι με την εργασία ή με δίαιτα. Αλλά το σώμα σας λαχταράει τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για την αποτελεσματική λειτουργία του. Παρά το γεγονός ότι η σκάνεψη των σκευών σε σπάνιες περιπτώσεις είναι ασφαλής, η συχνή απόρριψη τροφής μπορεί να οδηγήσει στις ακόλουθες συνέπειες:
- ξηρό δέρμα
- υπερβολικό σωματικό λίπος.
- υψηλός κίνδυνος διαβήτη.
- Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
- κακή αναπνοή.
- μείωση του μεταβολικού ρυθμού.
Γιατί διακινδυνεύετε την υγεία σας; Είναι καλύτερα να κάνετε τη διατροφή σας έτσι ώστε να μην χρειαστεί να παραλείψετε τα γεύματα. Επιπλέον, η απουσία γεύματος είναι, κατά κανόνα, ένα πλούσιο δείπνο, το οποίο δεν είναι πολύ χρήσιμο για μια φιγούρα.
4) Υπό ψύξη
Αν έχετε βρεθεί στον καυτό ήλιο και εισέλθετε αμέσως σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο, η αλλαγή της θερμοκρασίας θα επηρεάσει αρνητικά το σώμα σας (και το δέρμα του προσώπου σας δεν αποτελεί εξαίρεση). Γιατί είναι αυτό κακό; Ανακαλύπτουμε τα μυστικά:
- το δέρμα είναι ξηρό - είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για εκείνους που έχουν νόσους του χόρτου?
- Υπάρχει μια ανισορροπία της υγρασίας στο δέρμα σας?
- οι συνθετικές ίνες προκαλούν ερεθισμό του δέρματος.
Εδώ είναι 3 εύκολοι τρόποι για να ενυδατώσετε το δέρμα σας για να το κάνετε ομαλό και μεταξένιο:
- πίνετε αρκετό νερό.
- κρατήστε το moisturizer στο τραπέζι και εφαρμόστε το τακτικά.
- χρήση καθαριστικών με βάση τη γλυκερίνη.
- αποφύγετε το σαπούνι, χρησιμοποιήστε αντί για καθαρότερο απορρυπαντικό pH.
Η έλλειψη υγρασίας στο σώμα προκαλεί πρόωρη γήρανση, οπότε μην ξεχνάτε την ομορφιά σας.
5) Έκθεση στα βακτήρια που ζουν στα τηλέφωνά μας
Σύμφωνα με μελέτες, οι γυναίκες χρησιμοποιούν ένα κινητό τηλέφωνο δύο ώρες περισσότερο καθημερινά από τους άνδρες. Και αυτό είναι ένα από τα πιο βρώμικα πράγματα που βρίσκονται στο οπλοστάσιό μας. 2,5 cm2 αντιπροσώπευαν περίπου 25.000 μικρόβια. Θα εκπλαγείτε από τη λίστα των πραγμάτων που είναι καθαρότερα από το τηλέφωνό σας (δίνουμε τον αριθμό των μικροβίων ανά 2,5 cm2):
- κάθισμα τουαλέτας - 1 201;
- πάγκοι κουζίνας - 1.736;
- τροφή για ζώα συντροφιάς - 2 110;
- λαβή πόρτας - 8 643.
Τώρα μπορείτε να φανταστείτε τι συμβαίνει στα χέρια σας και ακόμα και στο πρόσωπό σας όταν δημιουργείται άμεση επαφή με το smartphone σας; Ναι, αυτό είναι αηδιαστικό! Επομένως, μειώστε αμέσως τον χρόνο που δαπανάτε για τη χρήση του smartphone σας.
6) Καυτά ντους πριν ή μετά την εργασία
Αν και αυτό δεν είναι ακριβώς αυτό που κάνετε στο γραφείο, είναι συνήθως αυτό που πρέπει να κάνετε πριν πάτε στη δουλειά ή μετά την επιστροφή στο σπίτι σας στο τέλος της ημέρας. Θυμηθείτε: ένα ντους αντίθεσης χαλαρώνει το σώμα και το μυαλό. Αλλά συχνά παίρνει ένα ζεστό μπάνιο είναι επικίνδυνο για την υγεία.
Το ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης, να βλάψει τα κερατινικά κύτταρα στο δέρμα σας, κάτι που συχνά οδηγεί σε ξηρότητα ή ερεθισμό, κνησμό. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για εκείνους που έχουν ευαίσθητο δέρμα. Όλες αυτές οι κακοτυχίες είναι πολύ δυσάρεστες.