Η ανάγκη επιλογής συνοδεύει ένα άτομο καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του - από την απόφαση να πίνουν τσάι ή καφέ στο δίλημμα μεταξύ μισητής εργασίας με καλό μισθό και χαμηλής αμοιβής αλλά αγαπημένης επιχείρησης. Κάθε μέρα βρισκόμαστε στο σταυροδρόμι, όπου η επιλογή δύο δρόμων είναι αδύνατη και επομένως η αναποφασιστικότητα στη λήψη αποφάσεων μπορεί να μετατρέψει τη ζωή σε συνεχή άγχος. Ελέγξτε τις συμβουλές για να μάθετε πώς να κάνετε τις σωστές επιλογές εύκολα και απλά.
Γνωρίστε τον πίνακα αποφάσεων
Εάν αντιμετωπίζετε μια επιλογή που περιλαμβάνει διάφορες επιλογές με διαφορετικά οφέλη, ένα απλό τέχνασμα μήτρας απόφασης μπορεί να σας βοηθήσει να το καταλάβετε. Το όνομα δεν θα σας φοβίσει - είναι απλώς ένας πίνακας με τις επιλογές που παρατίθενται στον κάθετο άξονα και όλα τα αναμενόμενα οφέλη και απώλειες - στην οριζόντια. Βάσει αυτού, αξιολογείτε κάθε επιλογή σε μια κλίμακα από ένα έως πέντε. Έτσι, αν δεν αποφασίσετε να το κάνετε μόνοι σας, τα μαθηματικά θα σας βοηθήσουν να κάνετε τη σωστή απόφαση.
Ελέγξτε το πρόγραμμά σας
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με την επανεκπαίδευση, αλλά με την υπερφόρτιση του χρονοδιαγράμματος, διατρέχετε τον κίνδυνο να σπαταλάτε τις δυνατότητές σας. Είναι πολύ καλύτερο να συντομεύσετε τη λίστα υποχρεώσεων, αλλά να δώσετε στις υπόλοιπες εργασίες μια πιο ολοκληρωμένη υλοποίηση.
Θα είναι πιο αποτελεσματικό να επιλέξετε μία ή δύο σαφείς εργασίες και να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή παρακολούθησης χρόνου για να βεβαιωθείτε ότι ξοδεύετε πραγματικά το μεγαλύτερο μέρος της εβδομάδας σας εστιάζοντας σε αυτές. Θα δώσει επίσης λιγότερους λόγους ανησυχίας, γεγονός που θα συμβάλει στη λήψη γρήγορων αποφάσεων τόσο στην εργασία όσο και στις επιχειρήσεις και γενικότερα.
Ορίστε μια προθεσμία για κάθε απόφαση.
Ο ευκολότερος τρόπος για να αναγκάσετε τον εαυτό σας να λάβει μια απόφαση είναι να ορίσετε μια προθεσμία για κάθε επιλογή που αντιμετωπίζετε, εφόσον η προθεσμία είναι σχετική. Αν επιλέξετε κάτι που θα αλλάξει τη ζωή σας, όπως ποιο σχολείο μεταπτυχιακό να πάει, να ορίσετε μια ημερομηνία σε ένα μήνα ή περισσότερο. Αν επιλέξετε την ταπετσαρία που θα κολλήσει στο σαλόνι, τότε θα πρέπει να είναι αρκετές δύο εβδομάδες.
Το πιο σημαντικό πράγμα εδώ είναι να διατηρήσετε σταθερά όρια και να μην υπερβείτε τον καθορισμένο χρόνο. Επομένως, αν δεν μπορείτε να κάνετε μια επιλογή μέχρι τη λήξη της προθεσμίας, ρίξτε ένα νόμισμα.
Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο για ζωτικά ζητήματα, εξασκηθείτε απλά: για παράδειγμα, ρωτήστε τον εαυτό σας για 30 δευτερόλεπτα για να αποφασίσετε ποιο παγωτό επιθυμείτε, 15 λεπτά για να επιλέξετε μια ταινία για το βράδυ και μια μέρα για να σχεδιάσετε τον ταξιδιωτικό σας προορισμό τις επόμενες διακοπές.
Διαχωρίστε την περίσσεια έως ότου η επιλογή γίνει ανάμεσα σε δύο πράγματα
Θυμηθείτε πως στην παιδική ηλικία λύσατε τα πιο δύσκολα παζλ με αποκλεισμό; Εάν η επιλογή σας είναι μεταξύ σημείων, ο αριθμός των οποίων υπερβαίνει τα δύο, εναλλάξ διαχωρίστε τα επιπλέον μέχρι να επιλέξετε την καλύτερη λύση.
Η μείωση του εύρους επιλογής όσο το δυνατόν περισσότερο εξαλείφει πιθανές διακυμάνσεις και ως εκ τούτου προσπαθήστε να περιορίσετε τον κατάλογο πιθανών διαδρομών σε δύο επιλογές. Όσο λιγότερες είναι, τόσο πιο εύκολο θα είναι να επιλέξετε, πράγμα που σημαίνει ότι η τελική απόφαση θα είναι πιο ξεκάθαρη και πιο κοντά. Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα χρήσιμη όταν βιαστείτε μεταξύ των ποικιλιών του ίδιου αντικειμένου πριν από την αγορά και ο αριθμός των πιθανών επιλογών είναι στην καλύτερη περίπτωση αρκετά δεκάδες.
Σταματήστε να φοβάστε τις απόψεις άλλων
Συχνά, η αναποφασιστικότητα οφείλεται στο φόβο να κάνει κάτι λάθος στα μάτια άλλων ανθρώπων.Έτσι, σε εννέα από τις δέκα περιπτώσεις, πολλοί από εμάς είναι σκισμένοι ανάμεσα σε αυτό που θέλουμε και σαν εαυτούς μας, και τι θα προτιμούν οι άλλοι.
Έτσι, την επόμενη φορά που βρίσκεστε στα πρόθυρα μιας δύσκολης απόφασης που μπορεί να επηρεάσει άλλους - για παράδειγμα, εγκαταλείψτε τη δουλειά σας ή όχι - απλά θυμηθείτε ότι αυτή είναι η ζωή σας και επομένως η επιλογή πρέπει να γίνει ανεξάρτητα.
Ρωτήστε κάποιον που εμπιστεύεστε για συμβουλές
Ναι, η επιλογή σας είναι δική σας και οι άνθρωποι δεν πρέπει να την επηρεάζουν πάρα πολύ. Ωστόσο, μπορείτε πάντα να ζητήσετε τη συμβουλή ενός αξιόπιστου φίλου ή μέλους της οικογένειάς σας για να ανακουφίσετε την αναποφασιστικότητα σας. Η βοήθεια ενός ατόμου που εμπιστεύεστε μπορεί όχι μόνο να επηρεάσει την τελική απόφαση, αλλά και να επιβεβαιώσει το συμπέρασμα ότι ήρθατε στον εαυτό σας. Το γεγονός ότι κάποιος θα κοιτάξει την κατάστασή σας από έξω μπορεί να σας δείξει μια άποψη που ίσως να μην έχετε λάβει υπόψη πριν.
Μάθετε τις λεπτομέρειες
Παρόλο που δεν πρέπει να αφιερώνετε πολύ χρόνο σε κάθε μικρή απόφαση στη ζωή σας, να κάνετε λίγη έρευνα δεν θα είναι περιττή για να βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε με κάποιο βαθμό την ακρίβεια πώς κάθε στοιχείο της λύσης θα επηρεάσει τους βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους σας. Ειδικά αν κάνετε κάτι σχετικό με τον οικονομικό προγραμματισμό (για παράδειγμα, αφήνοντας τη θέση πλήρους απασχόλησης να γίνει ανεξάρτητος ελεύθερος επαγγελματίας).
"Αν διστάζεις σε τίποτα, συνήθως σημαίνει ότι είσαι πολύ ανήσυχος και ανήσυχος για την έλλειψη κατανόησης και κατανόησης της απόφασης", λέει ο οικονομικός μπλόγκερ Scott Bates. Ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό είναι να βρείτε περισσότερες γνώσεις σε αυτόν τον τομέα και να μην σταματήσετε μέχρι να είστε γεμάτοι εμπιστοσύνη. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε μια γρήγορη και σωστή απόφαση.
Ξεφορτωθείτε την αυτοπεποίθηση
Παρόλο που μπορεί να γνωρίζετε ότι είστε αρκετά ικανοποιημένοι για να πετύχετε στο τέλος, τυχόν αμφιβολίες και ανασφάλειες που κοιμούνται στον εγκέφαλό σας θα τεθούν σίγουρα σε ισχύ τη στιγμή που πρόκειται να λάβετε μια σημαντική απόφαση. Επομένως, ετοιμαστείτε και, όταν συμβεί αυτό, φροντίστε να εξομαλύνετε τις εσωτερικές συγκρούσεις πριν λάβετε μια απόφαση. Εισάγοντας θετικές επιβεβαιώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, διατηρώντας ένα ημερολόγιο ή ακόμα και παρακολουθώντας τη θεραπεία, μπορείτε να μειώσετε την εσωτερική κρίσιμη φωνή σας και να αυξήσετε την αποφασιστικότητά σας.
Πάρτε τη μέθοδο ημερολογίου. Καταγράφοντας τις σκέψεις σας, μπορείτε να συνοψίσετε ακούσια αρνητικές σκέψεις στον εγκέφαλό σας και στη συνέχεια να τις σκεφτείτε και να τις μετατρέψετε σε πιο θετική και ρεαλιστική αυτοπεποίθηση.
Μάθετε να παίρνετε κινδύνους
Όπως είπαμε πιο πάνω, το μεγαλύτερο εμπόδιο στην επιλογή είναι ο φόβος - είτε ο φόβος των άλλων συνδέεται με τη λανθασμένη κίνηση είτε, στη χειρότερη περίπτωση, ο φόβος για κάποιο βήμα. Προκειμένου να αγνοήσετε κάθε φόβο αποτυχίας, πρέπει να μάθετε να χάσετε και, κατά συνέπεια, να κερδίσετε, προκειμένου να τα αντιληφθείτε και πέρα από τον κανόνα της ζωής. Τόσο αυτό, όσο και ένα άλλο προέρχεται από την ικανότητα να αναλαμβάνουν κινδύνους, πράγμα που σημαίνει, πρώτα απ 'όλα, ότι πρέπει να το εφαρμόσετε.
Τι φοβούνται πραγματικά οι άνθρωποι όταν φοβούνται να κάνουν λάθος επιλογή; Είτε η καταδίκη των άλλων είτε η απώλεια χρημάτων. Έχουμε ήδη ταξινομήσει το πρώτο, αλλά το δεύτερο είναι πιο περίπλοκο. Για να απαλλαγείτε από τον φόβο της υλικής απώλειας, αναλάβετε τον κίνδυνο - να αναπτύξετε μια επιχείρηση, να παίξετε στο χρηματιστήριο ή τουλάχιστον να παίξετε με τους αγαπημένους σας. Η εκπλήρωση των επικίνδυνων καθηκόντων βοηθάει στην εξάλειψη του φόβου των λαθών και σας επιτρέπει να μάθετε πώς να αποφασίζετε αποφασιστικά σε οποιοδήποτε απαραίτητο θέμα.
Αποδεχτείτε την τελική σας απόφαση
Ο καλύτερος τρόπος να καταλήξετε σε μια συμφωνία με μια επιλογή είναι να την υποστηρίξετε, ανεξάρτητα από το τι. Μόλις αποφασίσετε πού να πάτε διακοπές, τι διαμέρισμα για ενοικίαση, ποιο εξοπλισμό να φορέσετε ή τι να παραγγείλετε σε ένα εστιατόριο, απλώς πιστεύετε ότι κάνατε τη σωστή επιλογή.Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τίποτα ούτως ή άλλως, οπότε είναι καλύτερο να σκεφτείτε ότι σίγουρα κάνατε την καλύτερη απόφαση που θα μπορούσατε. Αν θέλετε, μπορείτε να αναζητήσετε ενεργά ελαττώματα σε όλες τις άλλες επιλογές που εξετάστηκαν - ίσως αυτό να σας βοηθήσει αρχικά.