Κατά τη διάρκεια της κρίσης, ο καθένας θέλει να σώσει. Αλλά πόσο δύσκολο είναι μερικές φορές να αποφύγετε να αγοράσετε κάτι "ζωτικά απαραίτητο", κάτι που είναι πραγματικά εντελώς περιττό. Υπάρχει κάποιος τρόπος να μειώσω τα έξοδά μου στα προϊόντα; Οι εμπειρογνώμονες παρέχουν μερικές χρήσιμες συμβουλές που πρέπει να γνωρίσετε πριν επισκεφθείτε το σούπερ μάρκετ.
Αριθμομηχανή και κατάλογος
Ο βασικός κανόνας είναι πάντα να παίρνετε μαζί σας μια αριθμομηχανή. Θα σας επιτρέψει να υπολογίσετε με ακρίβεια το ποσό και να μην υπερβείτε τον προϋπολογισμό. Ο κατάλογος δεν είναι περιττός - χάρη σε αυτό δεν θα αγοράσετε τίποτα περιττό.
Μην ξεχάσετε να φάτε
Οι αγορές με άδειο στομάχι είναι ο πιο σίγουρος τρόπος να ξοδέψετε το επιπλέον και να αγοράσετε το περιττό. Για να αγοράσετε προϊόντα αποκλειστικά στον κατάλογο, μην ξεχάσετε να έχετε ένα σνακ πριν από την αγορά.
Δεν υπάρχουν παιδιά
Εάν θέλετε πραγματικά να σώσετε, θα πρέπει να αφήσετε τα παιδιά σας στο σπίτι. Το πράγμα είναι ότι τα προϊόντα με λαμπερές πολύχρωμες συσκευασίες προσελκύουν την προσοχή των παιδιών και τα βάζουν σε ένα καλάθι.
Μην πέσετε για κόλπα αποθήκης
Για παράδειγμα, πρέπει να γνωρίζετε ότι τα λιγότερο ακριβά προϊόντα βρίσκονται στα κατώτερα ράφια. Επιπλέον, δημιουργήστε τη δική σας playlist - η μουσική που ακούτε στα σούπερ μάρκετ δεν είναι για τη δική σας ευχαρίστηση, είναι απαραίτητη για να αγοράσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Χαρακτηριστικά της αγοράς των διαφόρων προϊόντων
Αγοράστε τρόφιμα που αυξάνουν την ένταση κατά το μαγείρεμα. Θα πάρετε περισσότερες μερίδες για τα χρήματά σας. Πρόκειται για σιτάρι ολικής αλέσεως, ρύζι, ζυμαρικά, κεχρί, κριθάρι, βρώμη, κους-κους. Επιλέξτε το κρέας χωρίς οστά, χόνδρο και λίπος. Τελικά, θα έχετε περισσότερο κρέας για λιγότερο. Αγοράστε φρούτα και λαχανικά στην εποχή όταν οι τιμές είναι χαμηλότερες. Φυλάξτε τα σε κατάψυξη για μελλοντική χρήση.
Τα καστανά αυγά κελύφους έχουν την ίδια θρεπτική αξία με τα αυγά του λευκού κελύφους, οπότε δεν υπάρχει λόγος να ξοδεύετε περισσότερα χρήματα σε καφέ αυγά. Για να εξοικονομήσετε χρήματα, μην αγοράζετε έτοιμα τριμμένο τυρί - αγοράστε κανονικά σκληρό τυρί και το τρίψτε στο σπίτι. Δεν σας χρειάζεται πολύ χρόνο. Επίσης, αποφύγετε ακριβά τρόφιμα που είναι προψημένα, ατομικά συσκευασμένα, κονσερβοποιημένα ή κατεψυγμένα.
Μην ξεγελιέστε από τις λέξεις στις ετικέτες όπως το "ψωμί σιταριού", το οποίο είναι το ίδιο με το κανονικό λευκό ψωμί. Ψάξτε για την επιγραφή "ολόκληρο σιτάρι" - σε τέτοια προϊόντα περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Αποκτήστε μόνο 100% χυμούς φρούτων. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα ποτά με την ένδειξη "ποτό φρούτων", "κοκτέιλ φρούτων" ή "νέκταρ". Διαφορετικά, παίρνετε λιγότερο χυμό, αλλά περισσότερο νερό και ζάχαρη.
Εκπτώσεις, εκπτώσεις και εκπτώσεις ξανά!
Ορισμένα σούπερ μάρκετ μειώνουν τις τιμές για ορισμένες κατηγορίες προϊόντων το βράδυ. Το ίδιο συμβαίνει και στα αρτοποιεία. Η σύγκριση των τιμών σε διάφορα καταστήματα και αγορές δεν θα είναι αδιάφορη. Με την ευκαιρία, οι συνταξιούχοι και οι φοιτητές έχουν επίσης εκπτώσεις.
Τι να αγοράσετε και τι είναι καλύτερα να αρνηθείτε
Οι ειδικοί προτείνουν την αγορά όσο το δυνατόν περισσότερων πρωτεϊνών φυτικής προέλευσης και την κατανάλωση όσο το δυνατόν περισσότερων ζωοτροφών. Οι πρωτεϊνικές ανάγκες σας θα καλύπτονται από τα ψάρια, τα όσπρια, τα φρούτα και τα πουλερικά.
Εάν αγοράσατε μεγάλα κομμάτια κρέατος ή ολόκληρο κοτόπουλο, κόψτε το κρέας σε κομμάτια και παγώστε για μελλοντική χρήση. Δεν πρέπει να αγοράσετε έτοιμες μίξεις για muffins ή τηγανίτες - οι σπιτικές είναι φθηνότερες, και εκτός αυτού, σίγουρα θα ξέρετε τι προσθέσατε σε αυτό.