En intensiv arbejdsgang uden systematisk afslapning midt i træthed og søvnforstyrrelser er en direkte vej til udbrændthed. Faren for denne tilstand ligger i det faktum, at mange arbejdstagere ikke altid er i stand til at træffe en beslutning i tide til at reducere tempoet i deres arbejde. Som et resultat udvikles en depressiv tilstand, og der er allerede et åbenlyst behov for at søge medicinsk hjælp.
For at forhindre en sådan udvikling af begivenheder er det vigtigt med jævne mellemrum at lytte til din krop, hvilket kan give klare tegn på følelsesmæssig udbrændthed. Om dem og vil blive drøftet nedenfor.
1. Nedsat motivation og ligegyldighed
Dette symptom er især udtalt hos produktive og kreative medarbejdere i modsætning til deres typiske opførsel. Normalt genererer de entusiastisk ideer, engagerer kreativ tænkning og stræber efter at opnå nye succeser inden for professionelle aktiviteter.
Følelsesmæssig udbrændthed ledsages på sin side af apati med manglende interesse for arbejde og kreativ aktivitet. Personen forsvinder også, og ønsket om at være aktiv i den hjemlige sfære, som pårørende kan bemærke.
2. Irritabilitet
Psykologisk udmattelse på arbejdspladsen stimulerer en negativ holdning til alt omkring. Nervesystemet nærmer sig det punkt, ud over hvilket den mest ubetydelige grund kan være grunden til at udtrykke vrede. På arbejdspladsen kan der opstå konflikter ud af det blå, og familiekarrater bliver almindelige derhjemme.
3. Selvindkapsling
Et generelt fald i vitalitet gør en person ikke kun træt, men fører også til social isolering. Igen er disse tegn især tydelige i modsætning til den tidligere adfærdstil. For eksempel, hvis en medarbejder plejede at være social og venlig, og i nogen tid er blevet lakonisk og trukket tilbage, kan dette tyde på følelsesmæssig udbrændthed.
Samtidig kan introverter, der i sin natur adskiller sig fra deres adskillelse fra den omkringliggende verden, tværtimod vise en ukarakteristisk tendens til at kommunikere.
4. Fejl i arbejdet
Mange forretningsfolk med en øget ansvarsfølelse til fordel for virksomheden forsøger at arbejde ikke kun uden ferie, men også uden fridage. Men eksperter finder denne fremgangsmåde forkert, ikke kun på grund af sundhedsskader, men også på grund af praktisk uretfærdighed. Mennesker i en tilstand af følelsesmæssig udbrændthed kan kun begå enkle fejl i kraft af et fald i koncentration og opmærksomhed. Den samlede produktivitet og kvalitet af de udførte funktioner falder. Hvad kan vi sige om værdien af at tage afgørende beslutninger for virksomheden.
5. Fysiske tegn
Undervurder ikke symptomerne på fysiske egenskaber. Ikke kun følelsen af træthed, men også hovedpine, forværring af kroniske sygdomme, manglende appetit osv. Fortæller om følelsesmæssig udbrændthed. Det ser for mange ud til, at disse symptomer er midlertidige og på grund af den aktuelle overbelastning på arbejdet.
Måske er det. Men hvis de vises selv efter et par dages hvile, er det sandsynligvis et spørgsmål om kronisk træthed og følelsesmæssig udbrændthed.