Under krisen ønsker alle at spare. Men hvor svært det er undertiden at afstå fra at købe noget "meget nødvendigt", noget der faktisk er helt unødvendigt. Er der nogen måde at reducere mine udgifter til produkter? Eksperter giver nogle nyttige tip, du skal lære at kende, før du går til supermarkedet.
Lommeregner og liste
Hovedreglen er altid at tage en lommeregner med dig. Det giver dig mulighed for nøjagtigt at beregne beløbet og ikke gå ud over budgettet. Listen vil ikke være overflødig - takket være den køber du ikke noget overflødigt.
Glem ikke at spise
Shopping på tom mave er den sikreste måde at bruge det ekstra på og købe det unødvendige. For ikke at købe produkter, der udelukkende er på listen, skal du ikke glemme at have en snack inden du handler.
Ingen børn
Hvis du virkelig vil spare, skal du efterlade dine børn derhjemme. Sagen er, at varer i lys flerfarvet emballage tiltrækker børns opmærksomhed, og de lægger dem i en kurv.
Må ikke falde for butikstricks
For eksempel skal du vide, at billigere produkter er i de nederste hylder. Opret desuden din egen playliste - den musik, du hører i supermarkeder, er ikke til din fornøjelse, den er nødvendig, så du køber så meget som muligt.
Funktioner ved køb af forskellige produkter
Køb fødevarer, der stiger i volumen under madlavning. Du får flere portioner for dine penge. Disse er fuldkornsvede, ris, pasta, hirse, byg, havre, couscous. Vælg kød uden knogler, brusk og fedt. I sidste ende har du mere kød til mindre. Køb frugt og grøntsager i sæsonen, når priserne er lavere. Opbevar dem i en fryser til senere brug.
Brunskalkæg har den samme ernæringsmæssige værdi som hvidskalkæg, så det er ikke nødvendigt at bruge flere penge på brune æg. For at spare penge skal du ikke købe færdiglavet ost - køb regelmæssig hård ost og riv den derhjemme. Det tager ikke meget tid. Undgå også dyre bekvemmelighedsfødevarer, der er forkogt, individuelt pakket, konserves eller frosset.
Lad dig ikke narre af ordene på etiketter som "hvedebrød", som er det samme som almindeligt hvidt brød. Se efter påskriften "hel hvede" - i sådanne produkter flere næringsstoffer.
Få kun 100% frugtsaft. Forsøg at undgå drikkevarer mærket "frugtdrink", "frugtcocktail" eller "nektar." Ellers får du mindre juice, men mere vand og sukker.
Rabatter, rabatter og rabatter igen!
Nogle supermarkeder sænker priserne for bestemte kategorier af varer om aftenen. Det samme sker i bagerier. Sammenligning af priser i forskellige butikker og markeder vil ikke være ukorrekt. For øvrig har pensionister og studerende også rabatter.
Hvad man skal købe, og hvad er bedre at nægte
Eksperter anbefaler at købe så meget protein som muligt af planteoprindelse og forbruge så meget dyrefoder som muligt. Dine proteinbehov bliver dækket af fisk, bælgfrugter, tofu og fjerkræ.
Hvis du har købt store stykker kød eller en hel kylling, skal du skære kødet i stykker og fryse til fremtidig brug. Du bør ikke købe færdige blandinger til muffins eller pandekager - hjemmelavede er billigere, og desuden vil du helt sikkert vide, hvad du føjede til det.