Du behøver ikke at være læge for at med sikkerhed sige, at en sund søvn er ekstremt vigtig for hele organismen.
Når en person sover, skal han desuden være komfortabel, men glem ikke, at almindelige puder for det meste ikke giver den rigtige placering af hovedet og rygsøjlen. Imidlertid kan dette problem ganske enkelt rettes. Lad os se, hvordan du vælger en ortopædisk pude, der vil gøre din søvn lyd og din krop sund.
Nogle generelle oplysninger
Det ser ud til, at alt er ekstremt enkelt, for at gå i butikken og købe en ortopædisk pude er en simpel sag. Dog ikke gøre forhastede konklusioner. Det viser sig, at ikke alt er så enkelt her, men dette skyldes det faktum, at du er nødt til at tage højde for en række faktorer, startende fra materialet og størrelsen, slutter med købsstedet og produktets omkostninger. Derudover er det nødvendigt at blive styret af de fysiologiske egenskaber hos den person, som produktet købes til. For eksempel skulderbredde. Derudover skal hårdheden på madrassen tages i betragtning.
I øjeblikket anbefaler læger kraftigt at købe en ortopædisk pude. Desuden bør dette gøres endda til de mennesker, der ikke har nogen tegn på en sygdom i livmoderhalsryggen, og faktisk ryggen som helhed. Ved at vælge den rigtige pude, vil du ikke kun sikre en normal strøm af ilt til hjernen, men også sikre, at du sover i den rigtige position, når dine rygmuskler er afslappede. Men som nævnt ovenfor er det meget vanskeligt at træffe et valg. Dette er, hvad vi vil prøve at finde ud af med dig.
Funktioner udført af den ortopædiske pude
I princippet betyder det slet ikke, at hvis du køber et sådant produkt til dig selv, vil det løse alle dine rygproblemer. Ikke desto mindre kan du helt forhindre udviklingen af osteochondrose. På trods af det faktum, at sygdommen praktisk talt ikke forårsager ubehag i de tidlige stadier, når den udvikler sig, bliver den mere og mere alvorlig.
Derudover er sådanne produkter egnede til de patienter, der har gennemgået rygmarvskirurgi. Men inden du beslutter noget på egen hånd, skal du konsultere din læge, han vil fortælle dig, hvordan du vælger en ortopædisk pude, og om du overhovedet har brug for det. Faktisk opnås den fordelagtige virkning takket være en speciel anatomisk form. Det er ganske enkelt at opnå det. De placerer adskillige ruller langs kanterne, hvilket giver dig mulighed for at bevare hovedet og nakken på en person såvel som at opnå deres komfortable position.
Materialet, den såkaldte madras, kan have forskellige stivheder, det vigtigste mål er at sikre en persons korrekte position under søvn. Derudover kan en sådan pude reducere smerter ved osteochondrose. Da rygsøjlen er i en afslappet tilstand, er smerteeffekten lavere. Du kan placere sådanne ruller under korsryggen eller direkte på ryggen, hvilket også er nyttigt. Lad os se nærmere på, hvordan man vælger en ortopædisk pude, og hvad man skal være opmærksom på først. Og da du ikke bør forsømme dit helbred, skal du tage dette med alt ansvar.
Sådan vælges en pude: form og størrelse
Først skal du beslutte om produktets dimensioner. Som nævnt ovenfor, afhænger meget af de fysiologiske egenskaber hos en person, især skulderbredden. Det er nødvendigt at måle den omtrentlige afstand fra nakken til skulderkanten og tilføje et par centimeter til denne værdi.Det skal huskes, at jo bredere personens skuldre er, jo højere skal rullen vælges. Der kan opstå forskellige problemer med dette, for eksempel manglen på en rulle med den krævede højde. Men i dette tilfælde kan du finde en rationel løsning, for eksempel lægge en frotté tæppe foldet i flere lag under puden.
Med hensyn til formen kan den være anderledes, men i de fleste tilfælde - rektangulær. Standardstørrelser er 80x60 eller 60x40. Der er små muligheder designet til nyfødte samt børn op til 3-5 år. Da det er ekstremt vigtigt at vælge en ortopædisk pude til en lille voksende organisme, så brug mere tid til processen, fordi sundhed i rygsøjlen og hvor rolig babyen vil sove, afhænger af dette.
Hvad angår rulleens højde, så kan du ved salg finde puder fra 6 til 16 centimeter. Det er bedst at vælge noget i området 8-14 centimeter og ikke foretrække det maksimale eller minimale. Husk, at hvis du køber en pude, der er for stor eller tværtimod en meget lille, vil din krop forsøge at finde en mere behagelig soveposition, hvilket vil gøre den ikke så stærk og rolig.
Naturlig eller syntetisk - hvilket er bedre?
Dette spørgsmål plager mange købere. Heldigvis er valget her ikke så stort. Et naturligt fyldstof er en fjer og fnug, der kan forårsage allergi hos mennesker. Hvis du har en, så foretrækkes syntetiske stoffer. I princippet er der ikke mærkbare forskelle. Men det er værd at være opmærksom på det faktum, at syntetiske stoffer også kan forårsage allergiske reaktioner, men de forekommer kun i tilfælde af individuel intolerance, hvilket er ret sjældent.
Hvis du ikke ved, hvordan du vælger den rigtige ortopædiske pude og vælger mellem flere fyldstoffer, så husk, at der ikke er meget forskel. Grundlæggende falder egenskaberne sammen, og det er behageligt at sove på puder lavet af fjer såvel som på syntetiske. Det er ønskeligt, at der er en lille tætning under nakken, der muliggør fuldstændig lempelse af nakke- og rygmusklerne.
Et træk ved fremstillingen af sådanne ortopædiske puder er, at de bruger et specielt materiale. Den husker og accepterer konturerne i din krop under hensyntagen til alle de anatomiske træk. Når du vågner op om morgenen, vil du bemærke, at hudfarven er blevet bedre, at der ikke er hævelse. Dette vil kun indikere, at karene ikke blev indsnævret, og blod flydede frit til hjernen. Før du spørger sælgeren om, hvilken pude han skal vælge, skal du spørge, om den har en halsforsegling. Hvis man mangler, er det bedre at gå til en anden butik.
Hvad er en ortopædisk pude med en hukommelseseffekt?
Det er med det samme værd at bemærke, at sådanne produkter skal tilskrives mellem- og høje prisklasse på grund af brug af dyre materialer. Det er let at gætte, at der er puder med og uden hukommelseseffekt. Hvis vi taler om den første mulighed, er et sådant produkt anderledes, fordi det reagerer på menneskelig varme, tryk og tager den ønskede form. Hvis du står op, gendannes dens oprindelige position på et par sekunder, hvis du ligger, kan du bemærke, hvordan materialet gradvist tilpasser sig konturerne af din nakke og hoved. Det anvendte materiale kan være forskelligt i stivhed og kan også være fremstillet af forskellige blandinger.
For eksempel kan det være polyurethan eller noget som en blanding af latex og en form for mindesmærke. Puder af en eliteklasse fra Sengetøj eller andre, der er i den høje prisklasse og har en hukommelseseffekt, kan ikke vaskes. For det første vil de efter et stykke tid miste deres egenskaber, og for det andet vil produktet hurtigt slides, og det kan bortskaffes på et deponeringsanlæg. Som bemærket ovenfor er der adskillige populære blandinger, hvoraf der i øjeblikket fremstilles ortopædiske puder med hukommelseseffekt.Lidt nedenfor vil vi se nærmere på hver enkelt af dem og beslutte, hvilken der stadig er bedre.
Fordele og ulemper ved latex
Du kan tale om dette materiale i meget lang tid. Dette skyldes det faktum, at latex ikke kun bruges til fremstilling af puder, men også i medicin, for eksempel til fremstilling af handsker osv. Den vigtigste ting er at sige om materialets antibakterielle egenskaber. Sådanne produkter anbefales stærkt til børn. Dette skyldes det faktum, at en voksende organisme er meget udsat for mikroorganismer, dermed sygdommen, nervøsitet osv.
Derfor, hvis du ikke ved, hvordan du vælger en ortopædisk pude til et barn, er du velkommen til at foretrække latex. En anden vigtig fordel er materialets miljømæssige renhed. Latex udsender ikke radioaktive stoffer og frie radikaler. Disse meget vigtige egenskaber gør latexpuden til en ideel mulighed for mange. Den eneste hindring er dens omkostninger, især når produktet er lavet af koncentreret materiale.
I dette tilfælde er slidstyrken på et højt niveau, og levetiden når ca. 10-13 år med regelmæssig brug. I løbet af denne periode vil puden beholde sin form og vil ikke forringes fra en lille mængde fugt, der falder på den. Hvis du har nok penge, anbefales det at købe en latexpude. Så du vil sikre en god søvn og korrekt kropsposition, og dette vil igen påvirke helhedens helbred direkte.
Polyester og boghvede Husk
På det andet og tredje sted i popularitet er disse materialer. Hvis vi taler om polyester, er absolut alle kendte til det. Dette er små hvide kugler, der fungerer som et fyldstof. I fri tilstand er kuglerne i produktets "krop". Når en person ligger på en pude, spreder de sig under pres og tager form af en krop.
Hvis du rejste dig, er det nok at ryste den, så polyesteren tager sin startposition, hvorefter du kan gå i seng igen eller bare lægge dig lidt. Hvis du har købt en pude for høj, kan du hælde nogle af bolde uden problemer. Med hensyn til levetiden er det langt fra latex, men 8 års drift til lave omkostninger er et meget fordelagtigt tilbud.
Boghvedeskal er et miljøvenligt materiale med gode ortopædiske egenskaber. Selvfølgelig, hvis du har en individuel intolerance over for lugten af boghvede, behøver du ikke at købe et sådant produkt. Da det ikke anbefales at vaske en ortopædisk pude fra et sådant fyldstof, er det bedre at bare tørre det nogle gange i den friske luft. Dette vil være nok til at opretholde produktets friskhed og renhed. Hvis du ikke ved, hvordan du vælger en ortopædisk pude til osteochondrose (mellemprisinterval), er du velkommen til at foretrække denne mulighed. Husk, at skallet skal være grundigt tørret og støvfrit.
Lidt om elastiske skumpuder
Et sådant produkts levetid er lidt kortere end latex. Ikke desto mindre er 10 år en temmelig anstændig figur.
Desværre er prisen på viskoelastisk skum ret høj, og ikke alle har råd til at købe en sådan pude.
Med hensyn til den opnåede effekt kan vi tegne en lille analogi med plasticin. Dette skyldes det faktum, at puden er tyktflydende og gradvist under kroppens pres antages i form af et hoved og en hals, og husker det også.
En vigtig egenskab er, at tyktflydende skum under vægten ikke går helt glip af, derfor giver det en behagelig søvn hele natten. Hvis du står op, tager puden temmelig hurtigt sin udgangsposition. Termiske isolerende overfladeegenskaber - dette er en anden funktion. Uanset temperaturen i rummet, uanset om det er varme eller koldt, vil du være behagelig. Antiseptiske egenskaber eliminerer helt forekomsten af flåter.
Hvordan man ikke laver en fejl, når man køber?
Der er i øjeblikket masser af steder, hvor du kan købe en pude til dig selv. Men på trods af dette anbefales det ikke at foretage et køb via Internettet, og slet ikke fordi du kan sælge varer af lav kvalitet, men af den enkle grund, at produktet skal mærkes og undersøges fra alle sider, før det købes. Og hvordan vælger du en ortopædisk pude, hvis den ikke er i nærheden af dig?
Ingen måde. Hvis produktet ligger foran dig, kan du vælge stedet, hvilket fyldstof der passer dig, og om størrelsen er lille. Fald ikke for store rabatter eller bare lave priser. Hvis du sælger en latexpude til 500 rubler, er det sandsynligvis som fyldstof noget andet. Det er muligt, at du i stedet for en gavnlig effekt kun får hovedpine om morgenen.
Dit valg skal være baseret på, hvordan du sover. Hvis du tilbringer hele natten på din mave, er en blød og ikke særlig høj pude bedst. Men hvis du konstant lægger din hånd under dit hoved, indikerer dette utilstrækkelig højde. Det ville være rart at købe en ortopædisk madras. I dette tilfælde sikrer du den korrekte position ikke kun i nakken og hovedet, men også i hele kroppen. Da det er meget vigtigt at vælge den rigtige ortopædiske pude, skal du bruge mere tid på shopping.
konklusion
Som nævnt ovenfor anbefales ikke online shopping. Kom til butikken, det er ønskeligt, at det er specialiseret, gå rundt i afdelingerne med de varer af interesse. Hvis du har en konsulent, så er det bare fint, du kan se nærmere på alle varerne og være sikker på at vælge dit valg. Som du ved, er der mange nuancer, der skal overholdes.
Hvis du vågner op og føler, at du har arbejdet hele natten, er dette et klart tegn på, at du var ekstremt ubehagelig om natten. Spar ikke et par tusinde rubler og et par timers tid. Efter et par dage vil du bemærke, at den generelle tilstand i kroppen er forbedret, og du er fuld af styrke og selvtillid.
Vær ikke foruroliget, hvis dine kropsmuskler får ondt i de første par dage. Dette er helt normalt, da du sover i en usædvanlig tilstand. Meget snart går det. Det er alt, hvad der kan siges om, hvordan man vælger en ortopædisk pude. Glem ikke, at en sund og behagelig søvn er en sund organisme.
