Un flux de treball intensiu sense relaxació sistemàtica enmig de la fatiga i les pertorbacions del son és un camí directe cap a la combustió. El perill d’aquesta condició rau en el fet que molts treballadors no sempre són capaços de prendre una decisió a temps per reduir el ritme de la seva feina. Com a resultat, es desenvolupa un estat depressiu i ja hi ha una necessitat evident de demanar ajuda mèdica.
Per tal d’evitar aquest desenvolupament d’esdeveniments, és important escoltar periòdicament el cos, cosa que pot donar signes clars de cremades emocionals. Sobre ells i en parlarem a continuació.
1. Disminució de la motivació i indiferència
Aquest símptoma es manifesta especialment en treballadors productius i creatius en contrast amb el seu comportament típic. Normalment generen idees entusiastes, participen en pensament creatiu i s’esforcen per aconseguir nous èxits en activitats professionals.
La combustió emocional, al seu torn, va acompanyada d’apatia amb una manca d’interès pel treball i l’activitat creativa. La persona també desapareix i el desig de ser activa en l’àmbit domèstic, segons poden notar els familiars.
2. Irritabilitat
L’esgotament psicològic en el treball estimula una actitud negativa cap a tot el que hi ha al voltant. El sistema nerviós s’acosta al punt més enllà del qual la raó més insignificant pot ser la raó per expressar la ira. A la feina, els conflictes poden sorgir del tot i les disputes familiars es fan habituals a casa.
3. Auto-recinte
Una disminució general de la vitalitat fa que una persona no només estigui cansada, sinó que també comporti un aïllament social. Novament, aquests signes són especialment evidents en contrast amb l'estil de comportament anterior. Per exemple, si un empleat solia ser amable i amable, i durant algun temps s’ha tornat lacònic i s’ha retirat, això pot indicar un creixement emocional.
Al mateix temps, els introvertits, que per naturalesa difereixen en el seu despreniment del món circumdant, al contrari, poden mostrar una tendència poc característica a la comunicació.
4. Errors en el treball
Molts empresaris amb un augment de la responsabilitat de l’empresa intenten treballar no només sense vacances, sinó també sense dies de descans. Però els experts consideren que aquest plantejament és erroni, no només per culpa de la salut, sinó també per una injustificació pràctica. Les persones que es troben en un estat de cremades emocionals poden cometre errors simples només a causa d’una disminució de la concentració i l’atenció. La productivitat i la qualitat global de les funcions desenvolupades estan baixant. Què podem dir del valor de prendre decisions crucials per a l’empresa.
5. Signes físics
No subestimeu els símptomes de les propietats físiques. No només la sensació de fatiga, sinó també mals de cap, agreujament de malalties cròniques, falta de gana, etc., explicaran la crema emocional. Molts sembla que aquests símptomes són temporals i per la sobrecàrrega actual del treball.
Potser ho sigui. Però si apareixen fins i tot després d’uns dies de descans, és molt probable que es tracti de fatiga crònica i de cremades emocionals.