Les fotos amb persones que treballen per a ordinadors portàtils a les cafeteries semblen una imatge publicitària atractiva, però va resultar que això és realment bo per a la productivitat. Fugir de l’oficina durant unes hores, fins i tot si és a casa seva, per allunyar-se dels col·legues molestos i del cap en un lloc on només teniu una tassa de latte i un ordinador portàtil davant vostre és extremadament útil. Els investigadors fins i tot han donat el nom a aquest fenomen: l '"efecte cafe". D'altra banda, el neuropsicòleg Onno Van der Groen creu que la cafeteria té molts factors que poden augmentar la productivitat humana.
El soroll de fons ajuda a l'enfocament
Van der Groen fa temps que estudia aquest fenomen. El soroll de fons estimula els senyals sensorials al cervell. El 2016, aquest científic va realitzar un estudi i va arribar a la conclusió que aquests senyals fan que una persona vegi, escolti i se senti millor, a més d’aguditzar la percepció i augmentar la velocitat de presa de decisions. Els efectes són anomenats d'una altra manera per ressonància estocàstica dels científics.
Un estudi recent, publicat pel neuropsicòleg Van der Groen el març del 2019, mostra que els senyals sensorials desencadenats pel soroll de fons ajuden al cervell a sortir de la rutina mental i a veure moltes coses des d’una nova perspectiva. En definitiva, això comporta un augment de la productivitat. És a dir, treballar amb un cert nivell de soroll de fons és més eficaç que en silenci.
Aquesta funció es pot utilitzar fàcilment al lloc de treball, fins i tot si no teniu permís per anar al cafè. N’hi ha prou amb posar-se els auriculars. En aquest cas, serà molt més fàcil triar el soroll de fons òptim que a la mateixa cafeteria.
És important seleccionar el volum òptim.
Si la música al cafè es fa massa forta, el nivell de rendiment baixa immediatament. Per tant, la tasca és trobar el nivell òptim de soroll de fons. Els sons no han de ser massa forts, però tampoc tan silenciosos que no es poden notar en absolut.
Si parlem de música com a element per crear soroll de fons, és important que sigui familiar, de manera que el cervell no es distregui escoltant-lo. La música també és necessària sense paraules.
Una forma de maximitzar la ressonància estocàstica
Per augmentar l'eficiència, els experts aconsellen combinar Pomodoro amb un soroll de fons seleccionat amb cura. Per fer-ho, configura el temporitzador al telèfon durant 25 minuts i treballa concentrat, sense que se't distregui res. Tenir un marc de temps és important per enfocar.
Després del pit del temporitzador, es recomana aixecar-se del seient, estirar i distreure’s durant 5 minuts. A continuació, torna a configurar el temporitzador durant 25 minuts, després de tornar a la feina, hauria de seguir una pausa de 5 minuts. Després del quart “tomàquet” cal fer una pausa durant 15 minuts.
Com a resultat d’aquest treball, ens sentirem menys esgotats i esgotats que si treballés contínuament durant una hora o mitja.
El soroll de fons pur combinat amb els terminis i la disciplina estrictes produeixen el màxim rendiment.
Al meu parer, un gran argument per convèncer el cap perquè et deixi anar al cafè més sovint. I estic satisfet i útil per a la feina.