Si mai no heu trobat un sentiment d’odi pel treball que esteu fent, simplement sou una persona feliç. La majoria de persones tard o d’hora tenen períodes a la vida quan es fan la pregunta: “Què faig aquí?” La resposta òbvia a aquesta pregunta és que cal deixar aquest treball i obtenir un lloc de treball. Tot i això, en realitat, les coses són molt més complicades. A causa de l’alta competència en el mercat de treball, no és fàcil aconseguir una nova feina. A més, enteneu que durant el torn de treball heu de continuar pagant per un sostre al cap i menjar a la nevera.
Això no vol dir que haureu d’afrontar la depressió constant del vostre treball o girar la taula cap per avall i declarar en veu alta: “Me’n vaig!” Què es pot fer per solucionar aquest problema si encara no podeu deixar de deixar?
Identificar el problema
Per què tens un sentiment d’odi constant per la teva feina? Esteu menystinguts per la feina que feu? El vostre cap o company de feina us dificulta la vida? Treballeu amb maquinari o programari antic que us impedeixi realitzar tasques assignades de manera eficaç? O simplement creieu que aquesta obra no és adequada per a vosaltres i no coincideix amb el vostre talent o habilitats?
Sigueu sincers amb vosaltres mateixos i, a continuació, podeu identificar el problema correctament. Si coneixeu exactament quin és el vostre problema, us serà més fàcil solucionar-lo.
Recordeu que no esteu sols
Per molt terrible que pugui semblar la teva posició laboral, sap que no estàs sol. El que fa que odies i estiguis deprimida a la feina és un dels molts motius pels quals un gran nombre de dones marxen cada dia a la feina. Heu de saber que alguns dels vostres companys de treball tenen els mateixos sentiments que vosaltres. Prendre consciència d’això us ajudarà a sentir-vos menys aïllat i avorrit i també us inspirarà a trobar companys que estiguin en la mateixa posició que vosaltres.
Informeu als altres sobre el vostre problema.
Tan aviat comenceu a adonar-vos que la vostra feina us fa descontents, expliqueu-ne els altres. Si no ho fa, ningú no sabrà que necessita ajuda. El truc principal és que heu de parlar amb la persona adequada. Per exemple, si esteu atabalats per una sobrecàrrega, informeu el supervisor.
Proporciona les teves emocions davant de la gent adequada
De vegades, per sentir-nos més fàcil, només cal que “deixeu anar el vapor” davant d’algú. Tanmateix, si escolliu la persona equivocada amb aquest propòsit, podeu complicar la vostra situació i convertir els problemes en xafardeigs. No confieu en les xarxes socials. Trobeu un amic fiable que us escolti. Pot oferir-vos sortides d’una situació que ni tan sols sospiteu. Tot i que no ho faci, simpatitzarà amb vosaltres i això ajudarà a alleujar la vostra tensió.
Veure totes les opcions
Abans d’abandonar el treball, considereu totes les opcions. Si creieu que mereixeu alguna cosa més, feu una llista dels objectius que heu d’assolir. Si us agrada la vostra feina, però no podeu treballar adequadament en les condicions actuals de la cultura corporativa, potser heu de plantejar-vos treballar com a empleat autònom. Si teniu una càrrega excessivament elevada, considereu opcions per augmentar l'eficiència. Fins i tot pot convertir-se en mentor d’un empleat que assumirà part de les vostres responsabilitats amb el pas del temps.
Canvia la teva actitud per treballar
Quan treballes per a una feina que odies, l’últim que vols escoltar és que has de ser una persona positiva. No obstant això, un canvi en les vostres opinions sobre la situació sens dubte tindrà un sentit positiu. La sensació que simplement estàs perdent el temps en el treball farà que tingueu una actitud negativa envers el treball. Però si tractes cada nova jornada laboral com una oportunitat per millorar les teves habilitats, això t’ajudarà en un futur proper a obtenir el lloc de treball que vas somiar.
Abordar coses grans
Si odies la teva feina, és molt temptador fer només el mínim necessari. D'altra banda, si feu un petit esforç i assumiu assumptes més seriosos, augmentarà la vostra confiança. Al mateix temps, seràs més competitiu, tindrà avantatges addicionals per créixer a l'escala professional o traslladar-te a una altra empresa.
Potenciar les teves habilitats professionals
Aprofiti totes les oportunitats per millorar les teves habilitats. Assumir responsabilitats addicionals. Busqueu solucions creatives als vostres reptes. No publiqueu diversos cursos d’actualització que tindran un aspecte excel·lent al vostre currículum. I si feu la feina bé, us agraireu el vostre cap i els reclutadors d’altres empreses.
Ser jugador d’equip
Si ets purí, no t’ajudarà a fer nous amics i a influir en els teus companys de treball. Intenteu assegurar-vos que els vostres problemes en la vostra vida personal no afectin la relació amb els companys. En canvi, mantingueu-vos amable i amable. L'ús de bromes us ajudarà a animar-vos.
Actualitzeu la vostra rutina nocturna
En lloc d'anar a casa al vespre i continuar fent trampes, intenta trobar una altra manera de relaxar-se. Podeu fer exercicis esportius, lectura, meditació. Això us ajudarà a alleujar l’estrès i a desfer-vos dels mals pensaments.