Taklit Etme Sendromu, bir insanın kendisini kariyerinde övgü ve terfi konusunda değersiz bulduğu bir durumdur. Düşük özgüven, sürekli olarak yeterince yetkin olmadığını veya çalışması için gerekli becerilere sahip olmadığını düşünmesini sağlar. Kendinizi güvende hissetmek ve bilgi ve becerilerinize layık olan ödülleri almak için aşağıdaki hususlara dikkat etmeniz gerekir.
Sahtekâr sendromunu öğren
Sahtekârlık sendromu olarak adlandırılan bir durum olgusu ilk önce Başarılı Kadınların Gizli Düşüncelerinin yazarı olan Valerie Young tarafından keşfedildi. Bu hissin, aralarında bilim adamı olan çok sayıda mükemmel uzmana aşina olduğunu iddia ediyor. Yeteneklerinden şüphe etmek insan doğasıdır. Ve özellikle de yüksek zeka seviyesine sahipse. Bazen, katkılarınızın derecesini değerlendirmek bile imkansızdır, çünkü başarıların şansa bağlı olduğu anlaşılmaktadır.
Bu sendromun olup olmadığını belirlemeye çalışın. Sadece mesleki faaliyetlerle değil aynı zamanda yaşamın diğer alanlarıyla da (örneğin, ebeveynler ve çocuklar, meslektaşlar ve arkadaşlar arasında) ilgili olabilir. İşgal ettiğiniz maaşın veya pozisyonun değersiz olduğunu düşündünüz mü? Birisi bir şey için teşekkür ettiğinde kendini rahatsız mı hissettin? Cevabınız evet ise, o zaman ona sahipsiniz ve bu tehlikeli olabilir. Yang’ın tavsiyelerine uyduğunuzda çok rahatlayacaksınız.
Düşüncelerini paylaş
Elbette güvendiğiniz arkadaşlarınız veya meslektaşlarınız var. Açıkça onlarla konuşun ve bazen bu tür garip hissettiğinizi itiraf edin. Önemli görevler üstlenmiyorsunuz, çünkü yanlış bir şey yapmaktan korkuyorsunuz. Veya daha fazlasını hak etmediğinizi düşünerek haklarınızı asla iddia etmeyin. Öncelikle, bu ifadeleri seslendirerek (sizin için neyin geçerli olduğunu seçin) hemen rahatlayın. Aslında, her şeyin yanlış olduğu ve siz bir sahtekar olmadığınız açıkça anlaşılacaktır. Öyle olsaydı, bu işi çok uzun süre kaybettiniz (aile, arkadaşlar vb.). İkincisi, meslektaşınız ayrıca böyle bir durumda olduğunu veya hala gitmesine izin vermediğini itiraf edebilir.
Hataları kabul edin ve geri bildirim isteyin
Herhangi bir hata yaparsanız veya yaptığınızı düşünüyorsanız, bu tavsiye size yardımcı olacaktır. Herkesin bir hata yapma hakkına sahip olduğu gerçeğini düşünün, ancak hiç kimse bu sayede özgüvenini kaybetmemeli ve bir başarısızlık hissetmemelidir. Kendinizi bir araya getirmeye çalışın ve neyin yanlış olduğu sorusu ile boss'a (meslektaşı, arkadaşı) dönün. Her şeyi titizlikle ve doğru yaparsanız, herhangi bir kişi hataları açıklar veya her şeyin yolunda olduğu konusunda size güvence verir. Bu tür geri bildirimler, nesnel olarak tarafınıza durumdan bakmanıza ve tüm hatalarınızı ve başarılarınızı kabul etmenize yardımcı olacaktır. Sadece sürekli olarak yapmayın, bir ipucu duyduktan sonra, önlem alın (geliştirin), aksi halde yürür ve tanınması gereken bir kisiyle yanlış olabilirsiniz.
Eleştirilerinizi nesnel olarak değerlendirin
Eğer dikkat edildi ya da çok inceliğini düşünmediyseniz (patron ya da iş arkadaşı), sakince düşünün. Bu tür şeylere felsefi olarak yaklaşılmalıdır. Eleştiri yapıcıysa, sonuç çıkar ve harekete geç. Tahriş olmuş bir kişiye basit bir saldırı olsaydı, eleştirmeninizin bunun bir nedeni olduğu anlamına gelir ve sizi mutlaka ilgilendirmez.Belki de patron kötü bir ruh halindedir ya da takımda bir sahtekâr olduğunu düşünüyor, ancak şimdi sizi “telafi etmeye” karar verdi (sıcak elin altına düşen sensin). Bu kişiye karşı anlayışlı olmaya çalışın, sadece kibar davranın. Olumlu bir tutum size bu konuda yardımcı olacaktır.
"Bilmiyorum" demekten korkma
Sahtekarlık sendromunun sahibiyseniz, sorunun cevabını bilmiyorsanız paniğe kapılmanız muhtemeldir. Elinden geleni yapıyorsun, ama sonucu göremiyorsun. Ve burada, diğerleri genellikle yeterlilikten yoksun olduklarını düşünebilirler. Endişelenmeyin, sakinleşmeniz ve üç değerli kelimenizi söylemeniz gerekir: “Bilmiyorum” ve sonra derhal şunu ekleyin: “Ama kesinlikle öğreneceğim” veya “Ama öğreneceğim.” Bu öneri, alt düzey temsilciler için uygundur. Ancak liderlik pozisyonundaysanız, “Bu harika bir soru, ama bilmiyordum” demelisiniz. Ve diğerleri bunun hakkında ne düşünüyor? ” Bu tür ifadeler diğer insanlar için doğal ve anlaşılır olacaktır, çünkü herkes bir kişinin dünyadaki her şeyi bilemeyeceğinin farkındadır. Bunu itiraf etmekten korkmayan kişi en zeki ve iyi huyludur.
Kelimeleri takip et
Kendinizi güveninizden mahrum bırakan ifadelerden kurtarın. Endişeli: “Bu muhtemelen aptalca bir soru”, “Muhtemelen zaten düşündün”, “hissediyorum”, vs. onun masumiyeti. Konuşmak ve sorulan soruları cevaplamak için zaman ayırın, kelimeleri duraklatın. Bu size baştan sona ifade ile düşünme fırsatı verecektir. Ve hikayeyi bitirdiğinde - sus. Bu durumda “Evet-ah”, “Ta-ah”, vs. gibi işe yaramaz kelimeler eklememelisiniz. Bu size belirsizlik verir, karşınıza çıkan tepkiden korkan biraz şaşkın görünüyorsunuz.
Konuşma, özellikle profesyonel iletişim ile ilgiliyse özlü ve yapıcı olmalıdır. Arkadaşlarınızla ya da akrabalarınızla konuşuyorsanız, ayrıca kendinize onurlu davranın. Ne de olsa, yakın insanlar bile kendine ve başkalarına saygı duyan biriyle ilgilenmekten memnuniyet duyarlar. Özür dileyecek bir şeyi yoksa ve hatta daha fazlası. Kendine güven ve her şeyin daha iyi bir şekilde nasıl değişeceğini fark edeceksin.