Birçok insan kişilik krizleri yaşar. Bu dönemlerde, bir kişi kendisinden ve diğerlerinden memnun kalmaz, depresyonda duygusal bir hal ve ilgisizliği vardır. Bunun nedeni ailede sorunlar, sevilen birinin ağır hastalığının yanı sıra yaşa bağlı değişiklikler olabilir. Kadınlar özellikle bu tür deneyimlere açıktır. Böyle dönemlerde, kariyer yapmak ve çalışmak çok zordur. Hayatın zor anlarında nasıl başarılı olunur? İşte Melody Wilding'den bazı ipuçları. Bu, insanların kişisel krizlerin üstesinden gelmelerine yardımcı olan kişisel bir eğitmendir.
Endişelerinizi dikkatle paylaşın
Zor zamanlardan geçerken, sorunlarımızı gerçekten başkalarıyla paylaşmak istiyoruz. Gerçekten, böyle anlarda desteğe ihtiyacımız var. Ancak, işteki meslektaşlarınız veya patronlarınız hakkında konuşuyorsak, o zaman deneyimlerinizi çok dikkatli bir şekilde paylaşmanız gerekir. Başkalarına zor durumunuzu söylemeden önce, bu açıklığın tüm artılarını ve eksilerini tartın.
Örneğin, herhangi bir sağlık sorununuz varsa, yönetime ve meslektaşlarınıza bu konuda bilgi vermeniz önerilir. Bir doktora görünmek için işten izin almanız gerekebilir.
Çalışma ekibinizin özelliklerini düşünün. Meslektaşlarınız arasında kişisel işleriniz hakkında konuşmak alışılmışsa, sorununuzu paylaşabilirsiniz. Fakat başkalarının size soru sorması için hazırlıklı olun. Neyi tartışmaya istekli olduğunuzu ve neyi gizli tutmak istediğinizi önceden düşünün.
Ekibinizde kişisel meseleleri tartışmak geleneksel değilse, sorunlarınız hakkında konuşmaktan kaçının. Gerçek ve somut yardıma ihtiyacınız olursa, doğrudan yönetim ile veya personel departmanıyla iletişime geçin.
Sevdiklerinizle sınırları belirleyin
Krizin üstesinden gelmek için yakın insanlara bile bazı kısıtlamalar getirmeniz gerekecek. Bu öncelikle çalışma zamanınızla ilgilidir. Örneğin, aileniz ve arkadaşlarınız sizi işte arayabilir. Onlara, konuşmanızın ne zaman uygun olacağını söylemelisiniz. Ayrıca sevdiklerinize mesai saatleri içerisinde hangi acil durumları arayabileceklerini söylemelisiniz. Aksi takdirde, çağrılar ciddi bir dikkat dağıtıcı hale gelecektir.
Kendine iyi bak
Kişisel bir kriz yaşıyorsanız, kendinize özen gösterin. Zor zihinsel durumunuzla başa çıkmak için işten uzaklaşmaktan korkmayın. Kısa bir tatil yapabilir, bu iyileşmenize yardımcı olur. Eğer kriz sürüklediyse, o zaman evden çalışmayı düşünmelisiniz.
Krizin üstesinden gelmek önceliğiniz olmalı. Uzun vadede kariyerinize fayda sağlayacaktır. Evden veya kısa bir dinlenme süresinden sonra, ofise geri dönecek, dinlenecek ve yenilenmiş bir güçle görevlerine başlayacaksın.
Kendine şefkatle davran
Kişisel krizler sırasında, üretkenlik ve performansınız çarpıcı bir şekilde düşebilir. Kendinizi suçlamayın veya suçlamayın. Kendine şefkat ve anlayışla davran. Sonuçta, kriz sırasındaki verimlilik kaybı geçici bir olgudur. Yapabileceğiniz bu görevleri yerine getirmeye çalışın.
İşini planla. İleride büyük bir projeniz varsa, o zaman küçük parçalara bölün. Küçük problemleri çözmeyi başarırsanız, bu daha fazla başarı için iyi bir motivasyon olacaktır.
Yardım al
Yardım için şirketinize ulaşmaktan çekinmeyin.Birçok kuruluş çalışanlarına krizin finansal ve duygusal yükünü daha kolay taşımalarına yardımcı olan çeşitli hizmetler sunar. Bu yasal tavsiye, psikolojik yardım, koçluk olabilir.
Ciddi derecede hasta bir aile üyeniz varsa, uzaktan çalışma olasılığını yönetimle tartışabilirsiniz. Patronunuzdan size esnek bir program sunmasını da isteyebilirsiniz. Bu, çalışmanızı kişisel problemlerinizi çözme ile birleştirmenize yardımcı olacaktır.
Sonuç
Her insanda kişisel krizler olur. Onları ancak kendiniz üzerinde uzun ve sıkı çalışarak yenebilirsiniz. Kariyerinizde başarılı olabilmek için, krizden en kısa zamanda çıkmanız gerekir. Sık sık kendinizden, depresyondan ve ilgisizliğinizden memnun kalmazsanız, bunlar oldukça endişe verici işaretlerdir. Aklınızın durumuna dikkat etmelisin. Aksi takdirde, kriz uzun bir depresyona dönüşecektir.