Yalnızca yerel ofisine gitmeniz gerektiğini düşündüğünüz günlerin ruh halinizi bozacağı günler vardır. Sabahları yataktan kalkmak zordur ve ofisteki görevlerin yerine getirilmesi imkansız gözükmektedir. Muhtemelen herkes bu tür duygusal gerileme dönemleriyle karşı karşıyadır. Ancak eski coşkunuzu yeniden kazanmanın kolay yolları var.
Kısa vadeli hedefleri tanımlayın
Bazen, büyük ve karmaşık bir proje yürütmeniz gerektiğinde, bir endişe ve endişe hissi sizi doldurur, sonuç olarak, bir işi tamamlamanın yolu uzun ve zor gibi göründüğü için, çoğu kişi isteksiz hisseder.
Zaman olarak işaretlediğiniz hissine kapılabilir ve tüm projeye nasıl başlayıp odaklanacağınızı bilmiyor olabilirsiniz.
Size zor görünen her görevi daha küçük ulaşılabilir hedeflere bölebilirsiniz. Bir seferde bir adım atın, tüm projenizi verimliliğinizden ödün vermeden tamamlayacaksınız. Ek olarak, daha organize olacak, kendinden emin hissedecek ve iyi ilerleme kaydetmiş olmandan ilham alacaksın.
Okumak için zaman ayırın
Günlük programınız ne kadar stresli olursa olsun, her gün en az 20 dakika bir şeyler okumayı alışkanlık haline getirin. İnsanların başarı öykülerini okumak, mesleğinizle ilgili uygulayabileceğiniz, sizi ilgilendiren her şey hakkında ek bilgi edinmek için faydalıdır.
Okumak bilginizi geliştirir ve uzun vadede size faydalar sağlar, zihinsel olarak sorunlarınızdan uzaklaşmanıza ve duruma daha geniş bir göz atmanıza yardımcı olur. Warren Buffett ve Bill Gates dahil dünyadaki birçok başarılı insan, her gün bir şeyler okuduğunu ve başkalarına da aynı şeyi yapmalarını tavsiye ettiğini söylüyor.
Çalışma hayatında denge önemlidir
Tüm zamanını sadece işe adadığın zaman, hayat çok sıkıcı görünebilir. Her gün kendinizi zihinsel ve fiziksel olarak çalışmaktan uzaklaştırmanız gerekir, böylece ertesi gün ofisinize yenilenmiş bir güçle dönebilirsiniz.
Bu nedenle, çalışmanızı günlük olarak ofisten çıkabilecek şekilde planlayın ve acil kararlar vermek zorunda kalmazsanız eve döndüğünüzde yazılara ve mektuplara cevap vermemeye çalışın.
Küçük zaferleri kutlayın
Günlük yaşamın yorgunluğu ve monotonluğu bizi, kelimenin tam anlamıyla, neşe yaşama yeteneğinden mahrum bırakıyor. Onun için bir sebep olduğunu görüyorsanız, ancak hiçbir şey hissetmiyorsanız, acilen harekete geçmeniz ve kaybedilen duyguları düzeltmeniz gerekir. Başarılarınızı değerlendirin, kendinize mutlu olduğunuzu, gülün ve kendinizi ödüllendirin.
Küçük başarılarını kutla. Yaptıklarınızla gurur duymanız için üstlerinizin sizi oylamasını beklemeyin. Başarınızı, sizi destekleyen ve size inananlarla paylaşın, size faydalı ipuçları verin.
Kendinizi övün ve özgüveninizi yükseltin, yeteneklerinizde güvensizlik hissi ile kendinizi kemirmiş hissetmeniz mümkündür.
Kutsamalarını say
Her insanın kariyerinin iniş ve çıkışlarla dolu olduğunu daima unutmayın ve iyimser, sabırlı ve tutarlı olmalısınız, iyi ve kötü günleri minnetle kabul etmelisiniz. İddialı olmak ve başarı için yeni hedefler koymak faydalıdır. Ancak gerçek iş tatmini için şükran alışkanlığı geliştirmeniz gerekir.
Sana olan her şeyin parlak tarafını görmek için kutsamalarını say. Size iş dışında bir şey görmemiş olmanıza rağmen, size ne kadar iyi ve önemli şey oldu. Teşekkürler, Evren sana hoş sürprizler getirecek.
Mola ver!
Zihinsel olarak kendinizi yorgun ve yanmış hissediyor olsanız da, birkaç ayda bir iş aralarında mola vermeniz önemlidir. Bu geçici bir süre bir süre profesyonel görevlerden ayrılmanıza ve yeni fikirlerle çalışmaya başlamanıza yardımcı olur.
İster Maldivler isterse yazlık olsun, doğada zaman geçirmek, kaygısız hissetmek, hobilerinize zaman ayırmak, sağlığınızı incelemek, görme duyunuzu kontrol etmek ve bir masaj kursuna katılmak için zaman ayırmanız gerekir. Yıllarca ertelediğini yap.
Durum analizi yapmak
Bir parça kağıt alın ve rahat bir atmosferde kendinizi işte kendinizi mutsuz hissettiren belirli bir neden olup olmadığını analiz edin. Değiştirilebilecek iş akışında sizin için hoş olmayan her şeyi yazın. Ve sağlam eksi görürseniz, o zaman bu ofise gitmemek daha iyi olur mu?
Hedeflerini kontrol et. Kendine çok fazla hedef koyarsan ve görevlerin bir kısmı sürekli ertelenmek zorunda kalırsan, daha iyi zamanlara kadar görevlerini gündemden kaldır. Görevler beynimiz tarafından sürekli olarak işlenir ve enerji kaynaklarını alır. Ve enerji korunmalı.
Ofise gitmek istemediğiniz nedenleri belirleyin, onları nasıl çözeceğinizi planlayın
Belki de işiniz sıradan hale geldi ve eğitim için bir fırsat sağlamıyor?
Belki bu iş değildir ve ofis politikaları her gün ruh halinizi bozar. Ya da belki ek beceriler öğrenmeniz, bilginizi geliştirmeniz ve yeni bir iş aramanız gerekir. Kendinizi baskı altında hissettiren şeyi düşünün ve her bir öğe için nasıl başa çıkacağınıza karar verin.