Telefonu işte kullanmak artık olağan hale geldi. Bununla birlikte, olaylar aynı zamanda, yanlışlıkla sevilen birisine yönelik olan mesajların kafaya gönderilmesiyle de meydana gelir. Bu tür kazalara ek olarak, bir akıllı telefonun kullanılması, bir insanın işinde hatalar yapmaya başlamasına neden olur. Sürekli yazılı mesajlaşma, verimliliğimizi olumsuz yönde etkiler.
Psikoterapistlere göre, bir kişi tamamen faaliyete daldığında verimlilik en üst seviyeye ulaşır. Ve telefon bizi bu durumdan uzaklaştırır ve uzaklaştırır, sık sık düşünce sürecini kesmek zorunda kalırız.
Tabii ki, çalışma günü boyunca telefonu kullanmayı tamamen reddetmek mümkün değil. Ancak faaliyetlerimiz üzerindeki olumsuz etkilerini azaltmak oldukça gerçek. Bunu yapmak için, odağı engelleyen şeyi tanımlamanız ve ortadan kaldırmanız gerekir.
Otomatik e-posta doğrulama üretkenliği bozar
Postaları sürekli kontrol edip mektupları okurken, şu anda bizi çevreleyen şeyden rahatsız oluyoruz. Özellikle bu, fotoğrafları görüntülemeye katkıda bulunur. Tabii ki, her yerde ve her zaman bir resim çekme, sonra belirli olayları hatırlama yeteneği bir akıllı telefonun avantajı. Ama bu bizi unutalım haline getiriyor.
Sosyal ağlar kendi hayatınızdan uzak tutar ve görevlerinizi yerine getirir
Sosyal ağlar, başkalarının hayatlarına olan saplantımızı besliyor. Ayrıca etkinliklerimizi abonelerle paylaşmamızı sağlar, böylece zaman ayırır ve ilerlememizi önler.
SMS, faaliyetlerinize odaklanmanızı önler
SMS göndererek, alıcının yaptıklarına odaklanıyoruz. Aynı zamanda, kendi faaliyetlerimizden ve ne yapmamız gerektiğinden de ayrılıyoruz. Elimizde telefonla, faaliyetlerimizi düşünmeye vaktimiz yok.
Telefon kendinle yalnız kalmana izin vermiyor
Akıllı telefonlardaki uygulamalar ile yalnız kalamayız. Telefonu kullanarak her zaman tüm arkadaşlarımız ve akrabalarımızla bağlantı kurabilir ve onlarla sürekli iletişim kurabiliriz. Bunun yerine ne yapabileceğimizi düşünmek ve anlamak için kendimiz için zaman kalmadı.
Verimlilik uygulamaları yalnızca görevleri tamamlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, bununla da karışır.
Bazı akıllı telefon uygulamaları aslında kullanışlıdır. Ancak yalnızca onlara güvenemezsiniz, aksi takdirde düşünmemize gerek olmadığı için bunun tam tersi bir etki yaratabilirsiniz, çünkü uygulamanın bizim için yaptığı şey budur.
Bildirimlere odaklanmak çok rahatsız edici
Uygulama bildirimleri veya yazılı mesajlar geldiğinde sürekli dikkati dağılırsa, başlattığımız işi zamanında tamamlama yeteneğimizi kaybederiz. Uzmanlar, yalnızca dikkat dağıtıcı olan ve çoğu zaman acil olan bir şeyi göstermeyen sosyal ağlar için bildirimleri kapatmayı öneriyor.
Bir başvuruyu birbiri ardına açmayı durduramayız
Uygulamalar, İnternet ve akıllı telefonun diğer işlevleri bizi asıl görevlerden uzaklaştırır. Belirli bir sorunu çözmek için nadiren çevrimiçi olur veya telefona bakarız. Hava durumunu kontrol ederken, aynı zamanda e-postaya, mesajlara veya bazı makalelere bakmaya karar veriyoruz. Bütün bunlar dikkati dağıtıyor ve üretkenliği azaltıyor.
Telefon ekranından yayılan mavi ışık normal uykuya müdahale ediyor
Uzmanlar, cihazın yaydığı mavi ışığın uykumuzu etkileyebileceğini söylüyorlar. Radyasyon, uyku ve uyanıklık döngüsünü düzenleyen bir hormon olan melatonin üretiminden sorumlu olan bezi bozar. Yatağın yanında bir telefon bulmak, iyi bir dinlenmeye engel olabilir.Bu da ruh halini, enerjiyi ve işleri konsantre etme ve yerine getirme yeteneğini etkileyecektir.
Her şeyi anında öğrenme yeteneği, düşünmeyi gereksiz kılar
Herhangi bir şeyi düşünmek veya kendimize sorular sormak zorunda değiliz, çünkü her zaman herhangi bir sorunun cevabını hemen alabiliriz. Bu, düşünme gereksinimini ortadan kaldırır ve hayal gücünün gelişmesini önler.
