Bagaman hindi lahat ay maaaring umamin, karamihan sa atin ay kinakabahan kapag tayo ay kapanayamin. Sa halip na makipag-away sa ganitong pakiramdam, mas makakatulong kung sinubukan nating gumawa ng mga hakbang upang maging maayos ang proseso ng pakikipanayam. Narito ang ilang mga tip upang kalmado ang iyong mga nerbiyos bago ang isang pakikipanayam.
Iwanan nang maaga
Kapag ikaw ay nasa ilalim ng stress, nais mo bang magdagdag ng lateness sa ito? Iwanan nang maaga ang bahay, at kung makarating ka sa tamang lugar nang mas maaga kaysa sa kinakailangan, maaari kang laging huminahon sa pamamagitan ng paggastos ng kaunting oras sa isang kalapit na cafe, kung saan ang opisina ay dapat na nasa loob ng distansya sa paglalakad.
Maghanda para sa isang pakikipanayam
Kadalasan ang mga tao ay nag-aalala na tatanungin sila ng mga katanungan na hindi nila masasagot. Narito ang isang simpleng solusyon - huwag hihinto kapag naghahanda para sa mga halatang katanungan. Hilingin sa isang kaibigan o miyembro ng pamilya na magsagawa ng isang kathang-isip na pakikipanayam, pag-aralan ang samahan at posisyon na iyong inilalapat. Huwag mag-iwan ng mga pagdududa na kailangan mong maghanda ng higit pa.
I-play ang eksena sa iyong ulo
Minsan ang pag-play back ng isang eksena sa pakikipanayam at paggalugad sa lahat ng mga pagpipilian (kung saan maaari kang magkamali o, sa kabilang banda, puntos ng isang punto) ay maaaring nakakarelaks. Makakatulong din ito sa iyo na malampasan ang takot sa isang hindi kilalang isyu.
Magsuot nang naaangkop para sa okasyon at sa komportableng damit.
Kapag nagsuot ka ng masyadong masikip na damit o isang hindi pamilyar na pormal na damit, maaari kang makaramdam ng hindi komportable, at madaragdagan lamang nito ang iyong pakiramdam ng nerbiyos. Upang maiwasan ito, pumili ng isang komportable na hindi ka makaramdam ng pinched. Bilang karagdagan, ihanda ang iyong mga damit at mga bagay na isusuot mo nang maaga, mas mabuti ito mula sa gabi.
Huwag masyadong seryosohin ang ibang mga kandidato
Kung ito ay isang panayam, malamang na makikipag-usap ka sa ibang mga kandidato, lalo na sa mga naiwan sa silid ng panayam. Ito ay kapaki-pakinabang upang malaman kung ano ang tinanong sa kanila ng mga tagapanayam, ngunit mayroon ding isang pagkakataon na maaari kang linlangin ka. Kaya mag-ingat at sundin ang iyong intuwisyon.
Mag-isip sa isang positibong paraan
Walang maaaring matalo ang kapangyarihan ng positibong pag-iisip. Ang mas maraming pinag-uusapan mo tungkol sa takot at negatibong pag-iisip, mas kinakabahan ka. Mag-isip nang positibo at lupigin ang iyong takot sa masayang mga saloobin.
Ang pinakamahalagang payo - kailangan mong maging kumpiyansa. Alamin ang iyong halaga, tandaan ang iyong mga lakas. Isipin ang katotohanan na ang kumpanya ay mawawalan ng maraming kung hindi ka umupa sa iyo, at magtatagumpay ka!