Lahat ng aming buhay ay ginugugol namin ang karamihan sa oras sa trabaho. Ang isang tipikal na linggo ng pagtatrabaho ay halos 40 oras sa kabuuan, at marami ito, lalo na isinasaalang-alang ang katotohanan na ang trabaho ay hindi minamahal.
Kung napoot ka sa iyong trabaho, nagbibigay ito ng isang makabuluhang insentibo na umalis. Ngunit hindi lahat ay may pagkakataon na gawin lamang iyon, kahit na sa lahat ng pagnanais. Maaari kang manirahan sa isang rehiyon kung saan ang iyong trabaho ay isa lamang na tumutugma sa iyong set ng kasanayan. Maaaring kailanganin mo ang isang tiyak na kita na nauugnay sa iyong trabaho, at hindi mo kayang baguhin ang iyong kumpanya. O baka kailangan mo ng iba pang mga benepisyo, tulad ng pangangalaga sa bata o isang nababaluktot na iskedyul, magiging mahirap na makarating sa ibang lugar.
Kaya kung ano ang gagawin sa mga ganitong kaso? Ayon sa sikolohiya, maraming mga paraan upang malutas ang problemang ito.
Makipag-usap sa isang tao
Maraming mga kadahilanan kung bakit maaari kang maka-stuck sa iyong kasalukuyang trabaho, ngunit mayroon ding maraming mga paliwanag kung bakit sa tingin mo sa ganitong paraan. Marahil mayroon kang isang masamang boss na hindi nagbibigay sa iyo ng kredito para sa gawaing ginagawa mo, o patuloy na nag-uulat muli sa mga trifle. Maaaring hindi ka naniniwala sa misyon ng kumpanya. Maaari mo lamang makita ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan hindi mo talaga gusto ang karamihan sa mga gawain na iyong ginagawa.
Una sa lahat, isipin kung may isang tao sa iyong samahan na maaari kang makipag-usap tungkol sa trabaho. Ang taong ito ay maaaring maging iyong pinuno (kung mayroon kang isang mahusay na relasyon) o ibang tao sa isang posisyon sa pamumuno o sa departamento ng mga tauhan, kung hindi kayo magkikita at ng iyong boss. Hindi mo kailangang bumuo ng isang pag-uusap sa isang negatibong anyo, iyon ay, huwag gumawa ng mga pahayag na kinamumuhian mo ang iyong trabaho. Ngunit baka gusto mong pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang maaari mong gawin upang makakuha ng higit na kasiyahan mula sa proseso ng trabaho, o kung anong lugar ang gagawin mo upang maging mas nauugnay sa iyong karakter.
Maging bukas sa mga tao
Mayroong maraming mga kadahilanan upang makahanap ng isang paraan upang makipag-usap sa isang tao tungkol sa iyong perpektong papel. Alin ang napakahalaga, walang makakatulong sa iyo na malutas ang isang problema kung hindi mo alam kung ano mismo ang nais mo at kung ano ang kailangan mo. Kung ipinaalam mo sa ibang tao kung ano ang nais mong mabago sa iyong trabaho, ipapaalam sa iyo kung may darating na pagkakataon. Bilang karagdagan, ang mga taong nakikipag-usap ka ay maaaring mag-alok sa iyo upang malaman ang iba pang mga kasanayan na kailangan mong bumuo upang makamit ang mga bagong layunin sa karera.
Maghanap ng kahulugan sa ibang lugar
Nangyayari din na walang ganap na walang makausap, o ang pag-uusap na ito ay hindi humantong sa anumang magagandang pag-asam.
Sa kasong ito, isaalang-alang ang pakikipag-ugnay sa iba pang mga organisasyon na maaaring makatulong sa iyo. Kung mayroon kang mga anak, isaalang-alang ang pagboluntaryo sa kanilang paaralan. Mas pangkalahatan, maaari kang maghanap para sa isa sa maraming mga civic, religious, o pang-edukasyon na pangkat na nangangailangan ng tulong. Marami sa mga pangkat na ito ay maaaring mangailangan ng isang tao ng iyong mga kasanayan upang matulungan. Maaari mong makita na ang pag-boluntaryo ay humantong sa mga bagong oportunidad sa trabaho.
Muling tukuyin ang iyong buhay
Sulit din na tingnan ang iyong mga gawain, responsibilidad at pananalapi upang matukoy kung talagang natigil ka sa iyong trabaho o natatakot lamang na gumawa ng mga pagbabago sa nakagawiang. Siyempre, may mga oras na kailangan mo lang ang kita at walang iba pang angkop na pagpipilian. Ngunit may mga oras na mapag-uusapan ng mga pamilya ang mga potensyal na karera at napag-alaman na mas marami silang magagawa nang mas kaunti, kahit papaano.
Mag-isip tungkol sa kung ano ang mga aksyon na dapat mong gawin upang gumawa ng mga pagbabago at kung ano ang mga kahihinatnan ng mga pagkilos na ito. Ang tiyak na pagpaplano na ito ay maaaring humantong sa iyo upang makahanap ng mga paraan upang magtagumpay na hindi sa una malinaw.
