Kung hindi mo pa nakatagpo ang isang pakiramdam ng pagkapoot sa gawaing ginagawa mo, kung gayon ikaw ay isang simpleng tao lamang. Karamihan sa mga tao mas maaga o huli ay may mga panahon sa buhay kapag tinanong nila ang kanilang sarili ng tanong: "Ano ang ginagawa ko rito?" Ang malinaw na sagot sa tanong na ito ay kailangan mong huminto sa trabahong ito at makakuha ng trabaho. Gayunpaman, sa katotohanan, ang mga bagay ay mas kumplikado. Dahil sa mataas na kumpetisyon sa merkado ng paggawa, hindi madali ang pagkuha ng bagong trabaho. Bilang karagdagan, naiintindihan mo na sa panahon ng paglilipat ng trabaho kailangan mong magpatuloy na magbayad para sa isang bubong sa iyong ulo at pagkain sa ref.
Hindi ito nangangahulugang kailangan mong magtiis sa patuloy na pagkalumbay mula sa iyong trabaho o ibabalik ang iyong talahanayan at malakas na ipinahayag: "Aalis ako!" Ano ang magagawa upang malutas ang problemang ito kung hindi pa posible?
Kilalanin ang problema
Bakit mayroon kang palagiang pakiramdam ng poot sa iyong trabaho? Nasusuko ka ba sa gawaing ginagawa mo? Ginagawang mahirap ba para sa iyo ang iyong boss o kasamahan sa trabaho? Nakikipagtulungan ka ba sa lumang hardware o software na pumipigil sa iyo mula sa epektibong pagganap ng mga nakatalagang gawain? O sa tingin mo ba na ang gawaing ito ay hindi angkop para sa iyo at hindi tumutugma sa iyong talento o kakayahan?
Maging matapat sa iyong sarili, at pagkatapos ay maaari mong matukoy nang tama ang problema. Kung alam mo mismo kung ano ang iyong problema, magiging mas madali itong malutas.
Tandaan na hindi ka nag-iisa
Hindi mahalaga kung gaano kakila-kilabot ang iyong posisyon sa trabaho, alamin na hindi ka nag-iisa. Ang dahilan kung bakit ka galit at nalulumbay sa trabaho ay isa sa maraming mga kadahilanan kung bakit ang isang malaking bilang ng mga kababaihan ay nag-iiwan sa trabaho araw-araw. Dapat mong malaman na ang ilan sa iyong mga kasamahan sa trabaho ay may parehong damdamin tulad mo. Ang kamalayan sa ito ay makakatulong sa pakiramdam mong hindi gaanong nakahiwalay at mapurol, at bibigyan ka rin ng inspirasyon na makahanap ng mga kasamahan na nasa parehong posisyon tulad mo.
Sabihin sa iba ang tungkol sa iyong problema.
Sa sandaling simulan mong mapagtanto na ang iyong trabaho ay nagpapasaya sa iyo, sabihin sa iba ang tungkol dito. Kung wala ka, walang nakakaalam na kailangan mo ng tulong. Ang pangunahing trick ay kailangan mong makipag-usap sa tamang tao. Halimbawa, kung sobra ka ng labis na trabaho, ipagbigay-alam sa iyong superbisor.
Bigyan ang iyong emosyon sa pakikitungo sa mga tamang tao
Minsan, upang maging madali ang pakiramdam, kailangan mo lamang "pabayaan ang singaw" sa harap ng isang tao. Gayunpaman, kung pinili mo ang maling tao para sa hangaring ito, maaari mong kumplikado ang iyong sitwasyon at gawing tsismis ang iyong mga problema. Huwag magtiwala sa mga social network. Maghanap ng isang maaasahang kaibigan na makikinig sa iyo. Maaari kang mag-alok sa iyo ng mga paraan sa labas ng isang sitwasyon na hindi mo rin pinaghihinalaan. Kahit na hindi niya ito nagagawa, makikiramay siya sa iyo, at makakatulong ito na mapawi ang iyong pag-igting.
Tingnan ang lahat ng mga pagpipilian
Bago tumigil sa trabaho, isaalang-alang ang lahat ng mga pagpipilian. Kung sa palagay mo ay karapat-dapat ka ng higit pa, gumawa ng isang listahan ng mga layunin na kailangan mong makamit. Kung mahal mo ang iyong trabaho, ngunit hindi maaaring gumana nang maayos sa ilalim ng umiiral na mga kondisyon ng kultura ng korporasyon, marahil ay dapat mong isaalang-alang ang pagtatrabaho bilang isang freelance na empleyado. Kung mayroon kang labis na mataas na pag-load, isaalang-alang ang mga pagpipilian para sa pagtaas ng kahusayan. Maaari ka ring maging isang tagapayo para sa isang empleyado na mamamahala sa bahagi ng iyong mga responsibilidad sa paglipas ng panahon.
Baguhin ang iyong saloobin upang gumana
Kapag nagtatrabaho ka para sa isang trabaho na kinamumuhian mo, ang huling bagay na nais mong marinig ay kailangan mong maging isang positibong tao. Gayunpaman, ang pagbabago sa iyong mga pananaw sa sitwasyon ay tiyak na magkakaroon ng positibong kahulugan. Ang pakiramdam na sinasayang mo lang ang oras sa trabaho ay magdudulot sa iyo ng isang negatibong saloobin sa trabaho. Ngunit kung itinuturing mo ang bawat bagong araw ng pagtatrabaho bilang isang pagkakataon upang mapagbuti ang iyong mga kasanayan, makakatulong ito sa iyo sa malapit na hinaharap upang makuha ang trabaho na pinangarap mo.
I-tack ang malalaking bagay
Kung kinamumuhian mo ang iyong trabaho, napakahirap na gawin lamang ang minimum na kinakailangan dito. Sa kabilang banda, kung gumawa ka ng kaunting pagsisikap at magsagawa ng mas malubhang bagay, madaragdagan ang iyong kumpiyansa. Kasabay nito, ikaw ay magiging mas mapagkumpitensya, magkakaroon ka ng karagdagang mga pakinabang para sa paglaki ng hagdan ng karera o paglipat sa ibang kumpanya.
Palakasin ang Iyong Professional Skills
Gamitin ang bawat pagkakataon upang mapabuti ang iyong mga kasanayan. Dumaan sa karagdagang mga responsibilidad. Maghanap ng mga malikhaing solusyon sa iyong mga hamon. Ipakita ang ilang mga kurso sa pag-refresh na magiging mahusay sa hitsura ng iyong resume. At kung gagawin mo nang maayos ang iyong trabaho, pagkatapos ay pahalagahan ka ng iyong boss at recruiter mula sa ibang mga kumpanya.
Maging isang player ng koponan
Kung ikaw ay isang whiner, hindi ka makakatulong sa iyo na makagawa ng mga bagong kaibigan at maimpluwensyahan ang iyong mga kasamahan sa trabaho. Sikaping siguraduhin na ang iyong mga problema sa iyong personal na buhay ay hindi nakakaapekto sa relasyon sa mga kasamahan. Sa halip, manatiling palakaibigan at palakaibigan. Ang paggamit ng mga biro ay makakatulong sa pagpapasaya sa iyo.
I-update ang iyong gawain sa gabi
Sa halip na umuwi sa gabi at magpatuloy sa lokohin ang iyong sarili, subukang maghanap ng ibang paraan upang makapagpahinga. Maaari kang magsagawa ng mga ehersisyo sa sports, pagbabasa, pagmumuni-muni. Makakatulong ito sa iyo na mapawi ang pagkapagod at mapupuksa ang masamang mga iniisip.