มีหลายวันที่คนคิดว่าคุณต้องไปที่สำนักงานในประเทศของคุณทำให้อารมณ์เสีย ในตอนเช้ามันเป็นเรื่องยากที่จะลุกออกจากเตียงและการปฏิบัติหน้าที่ในสำนักงานดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ ทุกคนอาจประสบกับช่วงเวลาของการลดลงทางอารมณ์ แต่มีวิธีง่ายๆในการฟื้นความกระตือรือร้นในอดีตของคุณ
กำหนดเป้าหมายระยะสั้น
บางครั้งเมื่อคุณจำเป็นต้องทำโครงการขนาดใหญ่ที่ซับซ้อนความรู้สึกวิตกกังวลและความวิตกกังวลทำให้คุณหลายคนรู้สึกว่าถูกลดทอนเพราะเส้นทางสู่การทำงานให้สำเร็จดูเหมือนยากและยาวนาน
คุณอาจรู้สึกว่าคุณกำลังทำเครื่องหมายเวลาและไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นและให้ความสำคัญกับโครงการทั้งหมดได้อย่างไร
คุณสามารถแบ่งงานแต่ละอย่างที่ดูเหมือนยากแก่คุณให้บรรลุเป้าหมายที่เล็กลง ทำทีละขั้นตอนและคุณจะทำโครงการให้เสร็จสมบูรณ์โดยไม่ทำให้ประสิทธิภาพการผลิตลดลง นอกจากนี้คุณจะได้รับการจัดระเบียบมากขึ้นคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและได้รับแรงบันดาลใจจากความจริงที่ว่าคุณก้าวหน้าไปมาก
ใช้เวลาในการอ่าน
ไม่ว่าตารางงานประจำวันของคุณจะเครียดแค่ไหนทำให้เป็นนิสัยที่จะอ่านหนังสืออย่างน้อย 20 นาทีทุกวัน เป็นประโยชน์ในการอ่านเรื่องราวความสำเร็จของผู้คนเพื่อรับความรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาชีพของคุณที่คุณสามารถนำไปใช้ในการมอบหมายงานของคุณเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณสนใจ
การอ่านช่วยพัฒนาความรู้และประโยชน์ของคุณในระยะยาวช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากปัญหาของคุณและมองสถานการณ์ให้กว้างขึ้น คนที่ประสบความสำเร็จมากมายในโลกรวมถึงวอร์เรนบัฟเฟตต์และบิลเกตส์บอกว่าพวกเขาอ่านอะไรบางอย่างทุกวันและแนะนำให้คนอื่นทำเช่นเดียวกัน
ในชีวิตการทำงานความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญ
หากคุณอุทิศเวลาทั้งหมดเพียงเพื่อทำงานชีวิตอาจดูน่าเบื่อ ทุกวันคุณต้องห่างตัวเองจากการทำงานทั้งทางร่างกายและจิตใจเพื่อให้ในวันถัดไปคุณสามารถกลับไปที่ออฟฟิศของคุณด้วยความแข็งแรง
ดังนั้นพยายามวางแผนงานของคุณในแบบที่คุณสามารถออกจากสำนักงานของคุณทุกวันและพยายามที่จะไม่ตอบข้อความและจดหมายเมื่อคุณกลับบ้านเว้นแต่คุณจะต้องตัดสินใจอย่างเร่งด่วน
ฉลองชัยชนะเล็ก ๆ
ความเหนื่อยล้าและความน่าเบื่อหน่ายในชีวิตประจำวันทำให้เราขาดความสามารถในความรู้สึกที่แท้จริง หากคุณเห็นว่ามีเหตุผลสำหรับเธอ แต่คุณไม่รู้สึกอะไรเลยคุณต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วนและฟื้นฟูอารมณ์ที่หายไป ประเมินความสำเร็จบอกตัวเองว่าคุณมีความสุขหัวเราะให้รางวัลตัวเอง
ฉลองความสำเร็จเล็ก ๆ ของคุณ อย่ารอให้หัวหน้าของคุณให้คะแนนว่าคุณภูมิใจในสิ่งที่คุณทำ แบ่งปันความสำเร็จของคุณกับผู้ที่สนับสนุนคุณและเชื่อในตัวคุณให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์
สรรเสริญตัวเองและยกระดับความนับถือตนเองเป็นไปได้ที่คุณจะรู้สึกว่าถูกกัดด้วยความรู้สึกไม่มั่นคงในความสามารถของคุณ
นับพรของคุณ
โปรดจำไว้เสมอว่าอาชีพของแต่ละคนนั้นเต็มไปด้วยความลุ่มหลงและคุณควรมองโลกในแง่ดีอดทนและมีความสอดคล้องยอมรับอย่างสุดซึ้งในวันดีและไม่ดี มันจะมีประโยชน์ที่จะมีความทะเยอทะยานและกำหนดเป้าหมายใหม่เพื่อความสำเร็จ แต่เพื่อความพึงพอใจในงานจริงคุณต้องพัฒนานิสัยของความกตัญญู
นับพรของคุณเพื่อดูด้านสว่างของทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ มีกี่สิ่งที่ดีและสำคัญเกิดขึ้นกับคุณแม้ว่าคุณจะไม่เห็นอะไรเลยนอกจากการทำงาน ขอบคุณและจักรวาลจะทำให้คุณประหลาดใจที่น่ายินดี
พักสมอง!
ไม่ว่าคุณจะรู้สึกหมดแรงทางจิตใจและเหนื่อยหน่ายหรือไม่ก็ตามการหยุดพักการทำงานทุก ๆ เดือนเป็นเรื่องสำคัญ การทุเลานี้จะช่วยตัดการเชื่อมต่อจากงานระดับมืออาชีพในขณะที่และช่วยให้คุณกลับไปทำงานกับความคิดใหม่
คุณต้องใช้เวลาในการใช้เวลาตามธรรมชาติไม่ว่าจะเป็นมัลดีฟส์หรือบ้านฤดูร้อนที่จะรู้สึกปลอดโปร่งเพื่ออุทิศเวลาให้กับงานอดิเรกของคุณตรวจสุขภาพของคุณตรวจสายตาและเข้ารับการนวด ทำในสิ่งที่คุณเลื่อนออกไปเป็นเวลาหลายปี
ทำการวิเคราะห์สถานการณ์
นำกระดาษมาวิเคราะห์บรรยากาศที่ผ่อนคลายหากมีเหตุผลเฉพาะที่ทำให้คุณรู้สึกเศร้าในที่ทำงาน เขียนทุกอย่างที่ไม่พึงประสงค์สำหรับคุณในเวิร์กโฟลว์ที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ และถ้าคุณเห็น minuses แข็งงั้นก็อาจจะดีกว่าถ้าคุณไม่ไปที่สำนักงานนี้
ตรวจสอบเป้าหมายของคุณ หากคุณตั้งเป้าหมายมากเกินไปและต้องเลื่อนงานบางส่วนออกไปอย่างต่อเนื่องเพียงแค่ลบออกจากวาระจนกว่าจะดีขึ้น สมองของเราได้รับการประมวลผลอย่างต่อเนื่องและใช้แหล่งพลังงาน และพลังงานจะต้องได้รับการปกป้อง
ระบุสาเหตุที่คุณไม่ต้องการไปทำงานวางแผนวิธีแก้ปัญหา
บางทีงานของคุณอาจเป็นเรื่องธรรมดาและไม่ได้ให้โอกาสในการฝึกอบรม?
บางทีนี่อาจจะไม่ได้ผลและการเมืองในสำนักงานก็ทำให้คุณอารมณ์เสียทุกวัน หรือบางทีคุณต้องเรียนรู้ทักษะเพิ่มเติมพัฒนาความรู้และหางานใหม่? คิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกถูกกดขี่และตัดสินใจว่าจะจัดการกับมันอย่างไรสำหรับแต่ละรายการ