Du känner dig förvirrad och har ingen aning om vad du ska göra härnäst. Kanske har du nyligen skild eller släppt med din nära och kära, slutat jobbet eller avslutat studierna vid ett universitet. Det spelar ingen roll vad som hände. Du förstår: det är dags att ta reda på hur du bygger ditt liv.
Många av oss tar livet för allvarligt, och detta är ett problem. Om något strider mot våra hopp, gripar förtvivlan oss. Vi erkänner oss själva som förlorare och slutar försöka något nytt.
Allt behöver öva. Ofta fungerar våra planer inte, och handlingar provocerar misslyckanden - och så vad? Ta det inte som världens slut, det här är bara en upplevelse. Endast detta hjälper uppkomsten av en ny effektiv plan.
Den här underhållande existentiella frågan om vad man ska göra när man inte vet hur man ska leva på, åtminstone en gång, frågade var och en av oss själva. Du kanske tycker att din nuvarande karriärväg inte är genomförbar eller att du drömmer om att bli student igen. Om du tvivlar på dina livsval och undrar vad du ska göra rätt, oroa dig inte - det här är en helt vanlig sak. Och ytterligare en god nyhet: du behöver inte lösa ett pussel ensam.
Men var ska man börja när man känner sig eländig, förvirrad och helt osäker? Det vill säga att du inte har en plan B, C eller D så att den kan vägleda dig. Enligt Susie Moores livscoach är det bästa tipset väldigt enkelt: slappna av. ”Svar, idéer och inspiration kommer inte till oss när vi är stressade,” säger Moore. - Jag vet att du inte är säker på vad som kommer att hända härnäst i livet, och den här situationen är mycket vanligt. Detta är en av de mest diskuterade frågorna inom coaching. Tillbringa lite tid i tystnad, tänka och reflektera över vad som är viktigt för dig och vad du känner passion för. ” Hitta fem frågor nedan som Moore säger kommer att hjälpa dig att få klarhet i ett hav av osäkerhet.
1. Vad gör jag när jag kopplar av på jobbet?
Vad tycker du om att utforska? Vad letar du efter på internet? Vem följer du på Instagram? Alla dessa saker är en stor förståelse för vad du bryr dig om.
Denna övning kan inte dra en direkt linje till ditt nästa karriärsteg om du säger att du är nedsänkt i att titta på roliga videor om katter, men vem vet? Kanske finns det ett sätt att brainstorma enligt vad som driver dig.
2. Vilka bloggar och böcker tycker jag om att läsa?
Det du läser när du kopplar av kan ge en uppfattning om dina intressen, och även det material som du mentalt tar upp kan låsa upp dina passion. "En gång arbetade jag med en fastighetsmäklare som tillbringade timmar med att läsa recept i kokböcker, webbplatser och bloggar om naturliga livsmedel," säger Moore. "Nu har han anständiga anhängare, han positionerar sig som en matblogger och tjänar en förtjänst av det."
3. Om jag kunde vara någon i en vecka, vem skulle jag vara?
"Vem vi beundrar är en enorm indikator på vem vi i hemlighet skulle vilja bli", säger Moore. "Vem är du i den här världen?" Denna fråga talar verkligen om personliga värden.
4. Varför kommer människor till mig?
"Låt dig själv komma ihåg tidigare prestationer eller tider när du verkligen hjälpte andra," säger Moore. "Kom ihåg dina egenskaper som du verkligen är stolt över." Till exempel, om du ständigt organiserar dina vänner födelsedagsfester, som alltid slutar i stort antal Instagram gillar och tittar, en evenemangsplaneringskurs kan vara värt ditt tag.
5.Vad är ren och enkel underhållning för mig?
Det är definitivt värt att nämna att det du gör till slutet av ditt liv kanske inte ens inkluderar att lämna ditt dagjobb. När du beslutar vad du ska göra kan du ta reda på att en karriär är utmärkt och att ha en stabil inkomst är bra. I det här fallet handlar det mer om att hitta en hobby som ger glädje och eventuellt lite pengar till ditt liv.
Moore, som driver en gratis workshop, tror att det inte finns något bättre än en konsekvent hobby för att avslöja en fantastisk idé. "Den enda skillnaden mellan liv och rörelse är att de betalar för det liv," säger hon.
Även om dessa frågor får dina mentalhjul att snurra för att ta reda på vad du ska göra om du står still, kommer det inte att vara lätt att lösa till slutet. Detta bör dock inte klargöras på en dag. Det första steget är helt enkelt att bestämma vad och när du behöver ändringar.