Arbetet är inte alltid kul. Dessutom är belastningen ibland så stor att även ditt favoritföretag upphör att ge glädje. Överlägsen belastar medarbetarna övertid, och ignorerar helt det faktum att detta leder till utbrändhet och minskar också produktiviteten.
Låt oss vara ärliga. Verkligheten är att om du inte tar upp denna fråga är det osannolikt att det kommer att lösas till din fördel. De flesta chefer kommer att njuta av att använda gratis arbetskraft, även om deras sjuka anställda ser trötta ut.
Varför är det dåligt?
Överarbetande anställda kan få ett antal konsekvenser, inte bara för den anställda själv, utan också för verksamheten. Detta kan leda till höga uppsägningar och personalomsättning. I vissa fall kan detta leda till utbränning av personal, vilket förr eller senare kommer att påverka verksamheten. Och inte till det bättre. När de anställda inte utför sina uppgifter förblir kunderna missnöjda och går till konkurrenterna. Som ett resultat förlorar företaget vinsten. På ett så bisarrt sätt är allt sammankopplat.
När arbetet inte är en glädje
Höga arbetsbelastningar, snäva tidsfrister, strikta överordnade, övertidsarbete och mycket ansvar - alla dessa faktorer skapar enorm stress på arbetsplatsen och leder till och med till utbrändhet. Detta är ett stort problem som kan förvandla allt arbete till en hatad ockupation som du inte vill spendera en sekund av ditt eget liv på.
Enligt en ny undersökning står stress för 37% av alla hälsoproblem i samband med arbete. Små tidsfrister, för mycket ansvar och brist på ledarstöd - det är detta som leder till stress, ångest och depression.
Utbrändhet definieras av psykologer som ett kroniskt stresstillstånd. Kanske är du också på väg.
Tecken på utbrändhet
Tyvärr blir utbrändhet i den moderna världen vanligare. Ibland kan du klara lite stress i samband med arbetet. Ständig stress kan dock orsaka olika hälsoproblem, inklusive magsår, kronisk smärta, depression, dåliga relationer och beroende av alkohol och droger.
Bland de viktigaste tecknen som indikerar detta tillstånd är dålig sömn och dålig matsmältning, högt blodtryck och vanan att ständigt tänka på arbete, även när du är hemma. Dessutom kan plötsliga humörsvängningar och ökad irritabilitet också indikera utbrändhet.
Det är viktigt att försöka identifiera dessa tecken så tidigt som möjligt för att hantera dem tills de har blivit rampant.
Det finns metoder som förbättrar brännmotståndet. Speciellt viktigt är en proaktiv inställning till problemet som undviker minskningen i produktivitet och andra problem i företagsvärlden som utbrändhet leder till.
Vad är stress och vad orsakar det?
Stress är ett naturligt svar på ett hot och ger en viss uppsättning förändringar i vår kropp.
Din kropp reagerar på samma sätt som solbränna, överdriven alkoholkonsumtion, jobbintervjuer, tentor och traumatiska händelser. Stress orsakar produktionen av hormonet adrenalin, som ansvarar för kroppens reaktion på kamp eller flygning.
När din kropp producerar adrenalin öppnar dina luftvägar mer för att ge mer muskler syre. Din förmåga att känna smärta minskar och du blir mer vaken.Allt är normalt i små doser, till exempel när du ser en läskig film eller blir förvånad av något. Men ju längre du är under stress, desto större effekt har det på din kropp.
Långvarig stress kan förhindra att du sover normalt, det kan leda till aptitlöshet och kan få dig att känna dig socialt isolerad.
Hur kämpar kroppen stress?
Lyckligtvis har kroppen ett bra system för att snabbt minska stress, kallad det parasympatiska nervsystemet, vilket hjälper vår kropp att upprätthålla energi, saktar hjärtfrekvensen och förbättrar peristaltik.
Även om en kort spräng av stress och aktivitet kan vara fördelaktigt, tappas kroppen av långvarig eller upprepad exponering för stress.
På lång sikt har stress en förödande effekt på ett antal kroppssystem, inklusive matsmältning, sömn, reproduktions- och immunsystemet och till och med vår förmåga att tänka tydligt.
Förmodligen kommer arbetsrelaterad stress, utbrändhet och depression snart att leda listan över de vanligaste sjukdomarna.
Närsynta företag kan skapa en miljö där de känner igen värdet av den sunda atmosfären som råder i arbetsteamet och därför tar hand om sina anställda. Problemet förebyggs bäst.
Vad kan du göra?
Det är alltid bäst att ha en diskussion i ett tidigt skede, eller åtminstone ta hänsyn till befintliga problem innan situationen blir oöverskådlig. Om du kallas till direktörens kontor och anklagas för att du inte har tid att göra ditt arbete i tid, är det dåligt. Kanske är det i detta ögonblick som insikten kommer att problemet faktiskt är förknippat med en ökad belastning som du inte klarar av.
Om du vill ta upp denna fråga, schemalägga ett möte med din chef när ni båda har tid att diskutera denna fråga utan att bli distraherad. Markera ditt kommande evenemang i förväg i din kalender.
Skriv ner en lista över allt arbete som behöver göras, samt den tid som krävs för detta. Kom ihåg att ange tidsfristerna när ditt arbete ska vara klart. Om du har några förslag för att förbättra processeffektiviteten eller förbättra hanteringen av arbetsbelastningen kan du också diskutera detta med din handledare.
Vet dina rättigheter
Långt ifrån allt är arbetsgivare ärliga med sina anställda. Dessutom är det anställda som är den svagaste länken i arbetsrelationer. Det är därför det är särskilt viktigt att känna till rättigheterna för att kunna försvara sina egna intressen.
Först och främst måste du veta orsakerna som kan leda till uppsägning. Alla är indelade i två breda kategorier - anställdas handlingar samt omständigheter utanför hans kontroll.
Den anställdes handlingar, som kan betraktas som en anledning till uppsägning, inkluderar:
- skolk;
- berusat tillstånd;
- distribution av hemligheter;
- grovt brott mot tullar;
- omoraliskt beteende, etc.
Det finns skäl som en anställd inte kan påverka.
- Personalminskning.
- Post-missanpassning.
- Likvidation av företaget.
När kan du inte skjuta upp anställda?
Oavsett anledning till uppsägningen sker förfarandet i de flesta fall på samma sätt.
Det är viktigt att veta att arbetsgivaren på eget initiativ inte kan säga upp en anställd om han är på semester eller sjukfrånvaro.
Gravida kvinnor, såväl som ensamstående mödrar som har barn under fjorton år, kan inte avskedas. Ett liknande förbud gäller alla kvinnor med barn under tre år. I fall av företagets likvidation blir emellertid dessa förbud irrelevanta.
Om en mindre anställd anställs, kan du säga upp honom endast med tillstånd från den statliga arbetsinspektionen.