Сви знају да је понекад посао толико исцрпљујући да можемо само сањати о викенду или одмору. Љекари кажу да постоје занимања која поред стреса доводе и до озбиљних болести: срчаног удара и шлога. Међутим, неки су радници подложнији тим болестима од других. Шта је разлог? Испада да је читава ствар у којој та особа ради. Кинески неуролози спровели су студију и саставили листу најнеповољнијих професија.
Свака професија је опасна на свој начин
С физичким радом све је мање-више јасно: постоји доста опасних професија. Конкретно, говоримо о рударима, оператерима хемијских постројења и радиолозима. На ову листу се налазе и војска и полиција. Међутим, свака професија има негативне стране: фактор стреса. Према статистичким подацима, 40% људи брине због пропуста у професионалној каријери, а 25% сматра да је посао главни извор проблема у њиховом животу.
Посао који узрокује трзање ока или дрхтање руку опасан је за ваше здравље. Резултат тога може бити мождани удар и коронарна болест срца, као и депресија, главобоља, дерматолошке болести, па чак и повећање холестерола.
Утврђивање нивоа стреса на раду
Да бисте утврдили колико је ваш стрес стресан, морате узети у обзир два фактора.
- Ниво захтева. То укључује временске рокове, сложеност задатка, менталне напоре, очекивања послодаваца, потребу брзог доношења одлука у кратком времену. На пример, неурохирург има много веће захтеве од продавца књига.
- Ниво контроле. Способност запосленог да бира како и када да обавља задатке који су му додељени.
Кинески неуролози са Универзитета у Кантону питали су се која професија је највише изложена кардиоваскуларним болестима и депресији и ко је више у ризику: пилот или, на пример, наставник. Да би открили ко има најтежи живот, научници су поделили све професије у 4 врсте.
Ниски захтеви у комбинацији са ниским управљањем
У ову категорију спадају домари, радници чија професија укључује физичке напоре или услуге за које није потребна директна комуникација са купцима.
Они који представљају ове професије немају готово никакву одговорност за менталне активности и ретко постављају рокове за завршетак посла. У исто време, запослени не доносе самосталне одлуке: све њихове активности су регулисане правилима и јасним упутствима. Ове особе имају мање шансе да доживе мождани или срчани удар због ситуације на радном месту.
Комбинација ниских захтева и високог нивоа контроле
У овом случају говоримо о архитектима, уметницима, научницима, дизајнерима, програмерима и новинарима. Такође о неким канцеларијским радницима и функционерима, попут адвоката и рачуновођа.
Живот других људи по правилу не зависи од њих. Али представници ове групе професија доносе одлуке независно. Не осећају морални притисак и сами управљају професионалном каријером. Овде вероватноћа „исцрпљености“ на послу такође није велика.
Висок ниво захтева и контроле
Ова група укључује лекаре, наставнике, ватрогасце, спасиоце, војску и полицију. Ови људи брину о другима, штите њихов живот и здравље.
Али, упркос високом нивоу стреса и истовремено одговорности, овај рад задовољава једну од основних људских потреба: бити неопходан. Осјећај да вас цијене и поштују није мање важан од добре плате. Међутим, мождани удар и срчане болести су чешћи у овој групи.
Комбинација захтева високог нивоа са ниским нивоом контроле
Ову групу представљају конобари, медицинске сестре и помоћници, социјални радници и продавци. Уопште, сви они људи који су приморани да одушеве купце својим радом.
Ово су најефикасније и најразорније професије на свету. Међу услужним радницима има 22% више случајева можданог удара или кардиоваскуларних болести. Жене највише пате. Резултат овог напорног рада је често зависност од нездраве хране (нема времена за јело) и пушења (у покушају смиривања), што је такође штетно за здравље. Генерално, 20-30% људи у свету бави се послом који може довести до болничког кревета.
Главни симптоми стреса на послу
У стресној ситуацији, тело производи посебне хормоне, кортизол и адреналин. Због тога откуцаји срца постају бржи, зјенице се шире, појављује се зној и руке могу дрхтати. То је нормално ако се јавља спорадично.
Наше тело није дизајнирано да доживљава хронични стрес: због сталне нервозе, тело се брже истроши. Ако у себи приметите следеће симптоме, време је да промените нешто:
- честе главобоље;
- стални умор;
- проблеми са спавањем;
- борбе лењости;
- пробавне сметње
- раздражљивост
У овом случају, лекари и психолози саветују да се опустите, одете на одмор, бавите спортом и научите како се опустити.