Многи људи доживљавају кризе личности. У таквим периодима, особа је незадовољна собом и другима, има депресивно емоционално стање и апатију. Узрок томе могу бити проблеми у породици, тешке болести вољене особе, као и промене повезане са годинама. Жене су посебно склоне таквим искуствима. У таквим периодима је врло тешко радити и градити каријеру. Како остати успешан у тешким животним тренуцима? Ево неколико савета Мелоди Вилдинга. Ово је лични тренер који помаже људима да превазиђу личне кризе.
Своју забринутост делите са опрезом
Када пролазимо кроз тешка времена, заиста желимо да делимо своје проблеме са другима. Заиста, у таквим тренуцима нам је потребна подршка. Међутим, ако говоримо о колегама на послу или шефовима, онда морате веома пажљиво поделити своја искуства. Пре него што другима кажете о вашој тешкој ситуацији, одмерите све предности и недостатке такве искрености.
На пример, ако имате здравствених проблема, препоручљиво је да о томе кажете менаџмент и колеге. Можда ћете морати да одмарате посао с лекаром.
Размотрите карактеристике вашег радног тима. Ако је уобичајено да међу колегама разговарају о вашим личним стварима, онда можете поделити свој проблем. Али будите спремни да вам други поставе питања. Унапријед размислите о чему сте вољни разговарати и о чему желите остати тајни.
Ако у вашем тиму није уобичајено да разговарају о личним стварима, тада се суздржите од разговора о својим проблемима. Ако вам је потребна стварна и конкретна помоћ, обратите се директно управи или одељењу за особље.
Поставите границе са вољеним особама
Да бисте превазишли кризу, мораћете да поставите ограничења чак и за блиске људе. То се пре свега односи на ваше радно време. На пример, породица и пријатељи могу вас звати на послу. Морате им рећи у које ће вам време бити прикладно за разговор. Морате такође да кажете својим најмилијима које ванредне ситуације могу да позову током радног времена. У супротном, позиви ће постати озбиљна сметња.
Пазите на себе
Ако имате личну кризу, онда се према себи односите пажљиво. Не бојте се времена одузети с посла како бисте се носили са својим тешким менталним стањем. Можете узети кратак одмор, ово ће вам помоћи да се опоравите. Ако се криза погоршала, требало би размислити о раду од куће.
Превладавање кризе требао би бити ваш приоритет. То ће вам дугорочно користити у каријери. Након посла од куће или кратког одмора, вратит ћете се у канцеларију, одморни и с новом енергијом започети своје дужности.
Понашајте се са саосећањем
Током личних криза, ваша продуктивност и перформансе могу драматично пасти. Немојте себе кривити и не приговарати. Понашајте се са саосећањем и разумевањем. Уосталом, губитак продуктивности током кризе привремена је појава. Покушајте да обавите оне задатке које можете да радите.
Планирајте свој посао. Ако ћете завршити велики пројекат, раздвојите га на мале делове. Ако успете да решите мале проблеме, ово ће бити добра мотивација за даља достигнућа.
Узмите помоћ
Слободно се обратите својој компанији за помоћ.Многе организације нуде својим запосленима разне услуге које им помажу да лакше подносе финансијски и емоционални терет кризе. Ово могу бити правни савети, психолошка помоћ, обука.
Ако имате тешко болесног члана породице, можете разговарати о могућности даљинског рада са управом. Можете такође тражити од свог шефа да вам пружи флексибилан распоред. Ово ће вам помоћи да комбинујете посао са решавањем личних проблема.
Закључак
Личне кризе се дешавају код сваке особе. Можете их савладати само дугим и напорним радом на себи. Да бисте успели у каријери, морате да изађете из кризе што је пре могуће. Ако често осећате незадовољство собом, депресијом и апатијом, онда су то прилично алармантни знакови. Треба обратити пажњу на своје стање ума. У супротном, криза ће се развити у дуготрајну депресију.