Постоје дани када вам помисао на то да морате отићи у родну канцеларију поквари ваше расположење. Ујутро је тешко устати из кревета, а обављање дужности у канцеларији чини се немогућим. Вероватно се сви суочавају са таквим периодима емоционалног опадања. Али постоје једноставни начини да поврате свој пријашњи ентузијазам.
Дефинишите краткорочне циљеве
Понекад, када требате да спроведете велики сложен пројекат, осећај анксиозности и анксиозности испуњава вас, као резултат тога, многи се осећају демотивирано, јер пут до испуњења задатка изгледа дугачак и тежак.
Можда стекнете осећај да маркирате време и не знате како започети и усредсредити се на цео пројекат.
Сваки задатак који вам се чини тешко можете разбити на мање оствариве циљеве. Направите корак по корак и довршићете цео пројекат без угрожавања ваше продуктивности. Поред тога, бићете организованији, осећаћете се самопоузданије и бити инспирисани чињеницом да сте добро напредовали.
Одвојите време за читање
Без обзира колико стресан био ваш дневни распоред, направите навику да свакодневно нешто читате најмање 20 минута. Корисно је читати приче о успеху људи, добити додатно знање о својој професији које можете применити у свом задатку, о свему што вас занима.
Читање побољшава ваше знање и дугорочно вам користи, помаже вам да се ментално одвратите од својих проблема и шири сагледате ситуацију. Многи успешни људи на свету, укључујући Варрена Буффетта и Билла Гатеса, кажу да свакодневно читају нешто и саветују друге да учине исто.
У радном животу важан је баланс
Ако цијело вријеме посветите само раду, живот вам може изгледати досадно. Сваког дана се морате ментално и физички дистанцирати од посла, да бисте се сутрадан могли вратити у своју канцеларију са новом енергијом.
Зато покушајте да планирате свој посао тако да свакодневно можете напуштати канцеларију на време и покушајте да не одговарате на текстове и писма кад се вратите кући, осим ако не морате да донесете хитне одлуке.
Прославите мале победе
Умор и монотонија свакодневног живота ускраћују нас за способност, у дословном смислу, доживљавање радости. Ако видите да постоји разлог за њу, али ништа не осећате, морате хитно предузети акцију и вратити изгубљене емоције. Оцените своје успехе, реците себи да сте срећни, смејте се, наградите себе.
Прославите своја мала постигнућа. Не чекајте да вас надређени оцене да будете поносни на оно што сте учинили. Поделите свој успех са онима који вас подржавају и верују у вас, дајте вам корисне савете.
Похвалите себе и подижите самопоуздање, могуће је да се осећате орасположени осећајем несигурности у своје способности.
Бројите своје благослове
Увек запамтите да је каријера сваке особе препуна успона и падова и требали бисте бити оптимистични, стрпљиви и доследни, са захвалношћу прихватајући добре и лоше дане. Корисно је бити амбициозан и постављати нове циљеве за достигнуће. Али да бисте били задовољни послом, морате развити навику захвалности.
Пребројите своје благослове да бисте видели светлу страну свега што вам се догађа. Колико добрих и важних ствари вам се десило, иако вам се чини да нисте видели ништа осим посла. Хвала, а Универзум ће вам донети пријатна изненађења.
Одмори се!
Без обзира да ли се осећате ментално исцрпљени и изгорени или не, важно је направити паузе у послу сваких неколико месеци. Овај предах помаже да се неко време одвојите од професионалних задатака и помаже вам да се вратите на посао са новим идејама.
Морате издвојити вријеме да проведете вријеме у природи, било да је то Малдиви или љетна кућа, да бисте се осјећали безбрижно, одвојите вријеме за своје хобије, провјерите своје здравље, провјерите вид и подвргните се курсу масаже. Радите оно што одлажете дуги низ година.
Извршите анализу ситуације
Узми комад папира и у опуштеној атмосфери анализирај да ли постоји одређени разлог због којег се осећаш јадно на послу? Запишите све што вам је непријатно у току рада који се може променити. А ако видите солидне минусе, можда је боље да не идете у ову канцеларију?
Проверите своје циљеве. Ако себи поставите превише циљева, а део задатака морате стално одлагати, само их уклоните с дневног реда до бољих времена. Наши мозгови континуирано обрађују задатке и узимају енергетске ресурсе. А енергија мора бити заштићена.
Идентифицирајте разлоге због којих не желите ићи у канцеларију, планирајте како ћете их ријешити
Можда је ваш рад постао обичан и не пружа прилику за обуку?
Можда то није посао, а канцеларијска политика вам свакодневно поквари расположење. Или можда требате научити додатне вештине, побољшати своје знање и потражити нови посао? Размислите о томе шта вас чини потлаченима и одлучите како се носити с тим предметима.