Употреба телефона на послу сада је постала уобичајена. Међутим, инциденти се дешавају и када се грешком у главу пошаљу оне поруке које су биле намењене вољеној особи. Поред таквих незгода, употреба паметног телефона доводи и до тога да особа почне да прави грешке у раду. Непрекидно слање порука негативно утиче на нашу продуктивност.
Према психотерапеутима, продуктивност достиже свој врхунац када је особа потпуно уроњена у активност. А телефон нас одвлачи и извлачи из овог стања, често морамо прекинути мисаони процес.
Наравно, немогуће је потпуно одбити употребу телефона током радног дана. Али умањити његов негативни утицај на наше активности сасвим је реално. Да бисте то учинили, морате идентификовати и елиминирати оно што спречава фокус.
Аутоматска верификација е-поште нарушава продуктивност
Константно проверавајући пошту и читајући писма, ометамо се од онога што нас тренутно окружује. Поготово ово доприноси гледању фотографија. Наравно, способност да сликате било где и било када, а затим да се сетите одређених догађаја, предност је паметног телефона. Али то нас тера да заборавимо садашњост.
Друштвене мреже одвлаче се од вашег властитог живота и испуњавају задатке
Друштвене мреже подстичу нашу опседнутост животима других. Омогућава нам и да своје догађаје делимо са претплатницима, узимајући притом време и ометајући нас да кренемо напред.
СМС вам спречава да се фокусирате на своје активности
Слањем СМС-а фокусирамо се на оно што прималац ради. У исто време, одступамо од сопствених активности и онога што морамо да радимо. С телефоном у руци немамо времена за размишљање о нашим активностима.
Телефон вам не дозвољава да будете сами са собом
Са апликацијама на паметним телефонима не можемо остати сами. Помоћу телефона увек можемо бити у контакту са свим пријатељима и рођацима и стално с њима комуницирати. Није остало времена да размишљамо и разумијемо шта бисмо могли умјесто тога учинити.
Апликације за продуктивност не само да вам помажу да испуните задатке, већ и да вас ометају.
Неке апликације за паметне телефоне заправо су корисне. Али не можете се ослонити само на њих, јер у супротном можете добити супротан ефекат због чињенице да не морамо размишљати, јер управо то апликација чини за нас.
Фокус на нотификације веома омета
Стално ометани када стигну обавештења о апликацијама или текстуалне поруке, губимо могућност да благовремено довршимо посао који смо започели. Стручњаци препоручују искључење обавештења за друштвене мреже које само ометају и најчешће не указују на нешто хитно.
Не можемо зауставити отварање једне апликације за другом
Апликације, Интернет и друге функције паметног телефона одвраћају нас од главних задатака. Ретко излазимо на интернет или гледамо у телефон да бисмо решили један одређени проблем. Провјеравајући временске прилике, одлучујемо истовремено погледати е-пошту, прочитати поруке или неки чланак. Све ово одвлачи пажњу и смањује продуктивност.
Плаво светло које се емитује са екрана телефона омета нормалан сан
Стручњаци кажу да плава светлост коју емитује уређај може утицати на наш сан. Зрачење омета жлезду која је одговорна за производњу мелатонина - хормона који регулише циклус спавања и будности. Проналажење телефона поред кревета може да омета добар одмор.А то ће заузврат утицати на расположење, енергију и способност концентрације и обављања задатака.
Способност да се све научи одмах чини непотребним размишљати
Не морамо ни о чему да размишљамо и не постављамо себи питања, јер увек можемо добити одговор на било које питање. Ово елиминише потребу за размишљањем и спречава развој маште.
