Splnené ergonomické požiadavky na pracovisko umožňujú zaručiť efektívnosť pracovného procesu v kombinácii s pohodlím v každodennom živote. O úprave úrovne produktivity organizáciou okolitého priestoru sa už veľa povedalo a písalo a táto skutočnosť sa opakovane stala predmetom výskumu. Ergonomia pracoviska v organizácii môže pomôcť skrátiť čas strávený zamestnancami pri plnení úloh. Správny dizajn je metóda prevencie predčasnej únavy. Ergonomia pracoviska používateľa, ktorá sa dodržiava pri navrhovaní priestoru, sa stáva kľúčom k rýchlemu riešeniu problémov a prekonaniu akýchkoľvek plánov.
Na čo sa zamerať?
Ako pochopiť, do akej miery sa dodržiavajú pravidlá ergonómie na pracovisku? Musíte sa len dôkladne rozhliadnuť. Ako často zamestnanec vstáva zo stola počas dňa, aby získal prístup k potrebnej položke? Koľko výrobkov, ktoré sú neustále potrebné, je usporiadaných tak, že je nemožné dosiahnuť ich pri sedení na stoličke? Koľko miesta na stole je zadarmo? Je to dostatočné na to, aby sa zabránilo rušeniu pracovného postupu?
Ergonómia pracoviska s osobným počítačom vyžaduje správne umiestnenie klávesnice, monitora. Musíte venovať pozornosť tomu, koľko je pracovný tok unavený. Prepätie by sa dalo pravdepodobne odstrániť úpravou umiestnenia objektov. Zároveň musí byť počítač, ako to tvrdia požiadavky na ergonómiu pracoviska, nevyhnutne priľahlý k priestoru, ktorý má schopnosť pracovať s dokumentmi bez toho, aby ovplyvňoval počítačové činnosti.
Pozoruhodné aspekty
Pri hodnotení ergonómie počítačovej pracovnej stanice je dôležité analyzovať polohu nielen stroja, ale aj iného majetku, vybavenia, ktoré sa používa počas prevádzky. Takže väčšina pracovníkov má k dispozícii police, skrinky na uloženie všetkého druhu tovaru. Pri analýze ergonómie pracoviska budete musieť dôkladne preskúmať všetky produkty: koľko z nich nie je potrebných? Do akej miery zodpovedá zariadenie používané na skladovanie položkám uloženým počas jeho používania?
V mnohých ohľadoch je ergonómia pracoviska určená časom stráveným hľadaním potrebného subjektu. Po analýze tohto fenoménu môžete zariadiť usporiadanie vecí, aby ste znížili dočasné straty. Nie je zbytočné odhaľovať vlastnosti konkrétnej miestnosti, venovať pozornosť interiéru: ako sa nachádza nábytok? Aká je optimalizácia na splnenie ergonomických požiadaviek počítačovej pracovnej stanice? Je dohoda vhodná na komunikáciu so zákazníkmi, kolegami?
Správne a relevantné
Neexistuje žiadny jediný recept, ktorý by sa dal aplikovať na akékoľvek pracovisko bez výnimky. Veľa záleží na charakteristikách činnosti, špecifikách pracovného procesu. Niektoré tipy sú však všeobecne akceptované. Napríklad ergonómia pracoviska laboratórneho asistenta vždy začína analýzou úrovne osvetlenia. Bez kvalitného svetla nemôžu laboratórni pracovníci jednoducho pracovať efektívne. Na druhej strane, ergonomické požiadavky takmer každej miestnosti sú sprevádzané radami o ladení osvetľovacieho systému, pretože to vám umožní zachrániť zrak pracovníkov. Tento aspekt sa nesmie zanedbávať!
Je obvyklé hovoriť, že ergonómia je vedecký prístup, ktorý dokáže efektívne vybaviť pracovisko.Cieľom tejto metódy je vytvoriť nástroje, ktoré optimalizujú prácu, zlepšujú proces riešenia problémov, zvyšujú bezpečnosť personálu, berúc do úvahy myšlienku ľudského pohodlia. Zároveň vám ergonómia umožní dosiahnuť lepší výkon.
Stojí to za pozornosť?
Iný podnikateľ sa môže rozhodnúť, že takýto prístup je pre jeho spoločnosť príliš vedecký a dokonalý, a preto sa v praxi neuplatňuje. Štúdie však potvrdzujú, že správny výber vybavenia a interiéru pomáha ovplyvňovať prácu. Prekvapivo je úprava pracovného postupu oveľa podstatnejšia, než si mnohí ľudia myslia.
Začíname nábytkom: stôl
Prístup, ktorý zohľadňuje požiadavky ergonómie, je do určitej miery taký masívny poriadok pri obnove v spoločnosti, ktorý pomáha zlepšovať výsledky každého pracovného dňa iba jedným efektívnym prestavovaním priestoru. Pracovné stoly si zaslúžia najväčšiu pozornosť - hlavné miesto pre pracovníkov. Je potrebné overiť, či má zamestnanec voľný priestor, ktorý zaisťuje pohodlie procesu, nie je potrebné sa neustále vytrhávať z úlohy maličkosti.
Mnoho moderných administratívnych pracovníkov pracuje súčasne na počítači aj na papieri. V tomto prípade je optimálnym prístupom takzvaná panoramatická metóda, keď môžete súčasne pracovať s týmito aj inými objektmi a pohybovať sa medzi nimi bez toho, aby ste museli vystúpiť zo stoličky. Predpokladá sa, že jednou z najlepších možností vybavenia izieb sú stoly s nastaviteľnou výškou.
Pokračovanie témy: stoličky
Kancelárske stoličky vo veľkom sú zavesené na kolieskach, čo znamená, že zamestnanec sa môže po území úradu otáčať bez toho, aby vstal. Ak máte chrbát, môžete zabrániť zvýšenej únave krku a chrbta. Zároveň je potrebné pamätať na to, že nábytok nie je odrazom stavu, ale funkčným kusom nábytku.
Kľúčové parametre pri výbere stoličiek:
- nastaviteľná výška sedadla;
- výška, sklon chrbta sú nastavené;
- sedadlo je hlboké;
- stabilný produkt;
- kolesá zapadajú do podlahy.
Vybavenie: na čo sa najprv pozrieme?
Má analyzovať umiestnenie položiek, ktoré sa neustále používajú v pracovnom postupe. Je dôležité pochopiť, či majú návyky vplyv na dispozíciu vecí. Predpokladajme, že zamestnanec predtým neustále udržiaval určitý objekt dosť ďaleko, pretože sa nepoužíval v každodennej práci, ale situácia sa zmenila, povinnosti sa upravili a vyžaduje sa každý deň. Preto je čas zmeniť miesto uloženia a priblížiť ho. Pomôže to nielen šetriť čas, ale aj racionálnejšie vynakladať energiu.
Mnohé pracoviská v kanceláriách sú doplnené nástennými policami. Odporúča sa usporiadať ich tak, aby položky na nižšej úrovni boli prístupné bez toho, aby museli vstávať zo svojich sedadiel. Ak sa niektorý produkt používa nepretržite, mal by byť v blízkosti. Spravidla ide o multifunkčné zariadenie, telefónny zoznam. Musíte si vybrať miesto, kam sa nemusíte dostať.
Stroj tiež vyžaduje objednávku
V modernej dobe sa počítače používajú na veľké množstvo úloh - je ťažké si dokonca predstaviť rozsah prevalencie počítačov. Charakteristickou črtou strojov je dlhá doba trvania pracovného procesu. Ak budete postupovať podľa jednoduchých požiadaviek, dosiahnete pohodlie zamestnancov s vysokou produktivitou, zabránite chronickej únave a negatívnym zdravotným následkom.
Prvá vec, ktorú treba skontrolovať, je umiestnenie monitora. Hladina by mala zodpovedať úrovni očí pracovníka. Iní však veria, že by ste mali umiestniť obrazovku trochu nižšie. Každý súhlasí: monitor by nemal byť nad úrovňou očí. Závery sú založené na štúdiách optimálneho sklonu krku a hlavy.Aby ste pochopili, aké pohodlné miesto je, budete musieť sedieť pred počítačom a venovať pozornosť polohe, v ktorej sú upevnená chrbtica a krk, ako sú lokty a ruky umiestnené. Nezabudnite na nohy: chodidlá, boky by mali byť podopreté v správnej polohe. Ak je aspoň jedna časť tela zakrivená alebo rýchlo unavená, je čas zmeniť interiér a zvýšiť tak ergonómiu.
Čo iné je dôležité?
Aby ste sa neunavili, musíte si oddýchnuť. Ako odborníci odporúčajú, po štvrťhodine práce s počítačom je už potrebné dať si oči prestávku - zatvorte ich na chvíľu, otvorte ich, pozrite sa na odstránený objekt a často blikajú. Tento jednoduchý pravidelný postup pomôže udržať dobrý zrak dlhšie. Dlhšie prestávky však nebudú zbytočné. Odborníci odporúčajú hodinové odtrhnutie počas 5 až 10 minút od pracovných úloh, aby sa oddýchli. Tento prístup nestráca čas, ale zvyšuje produktivitu.
Ak pracovný postup vyžaduje prepojenie s papierovými dokumentmi, musíte pre dané miesto nastaviť kvalitné osvetlenie. Svetlo je potrebné oveľa výkonnejšie ako pri čítaní z obrazovky. Ak potrebujete simultánnu interakciu so strojom a papiermi, potrebujete stolnú lampu, ktorá vám pomôže upraviť celkovú úroveň osvetlenia. Tým sa šetrí videnie: lampa je umiestnená tak, aby svetlo z nej nespadlo na obrazovku a súčasne by bol papier jasne osvetlený.
Objednávka: Škoda nad zbytočným!
Ergonómia vyžaduje prítomnosť výlučne užitočných vecí, ktoré sa v pracovnom postupe neustále používajú v oblasti prístupu. Prvý, kto rozloží skrinky, ktoré sú odstránené z miesta trvalého zamestnania v najväčšej vzdialenosti. Položky, ktoré nie sú príliš často potrebné, sa tu skladujú pre mnohé - jednoducho sa po poslednom vyčistení nerozložia. Postupne sa posúvajte bližšie a bližšie k „srdcu“ pracoviska, čím uvoľňujete stále viac miesta od nepotrebných predmetov. Tento prístup vám umožní získať potrebné množstvo slobody a umiestniť neustále požadovanú dokumentáciu do vašej blízkosti.