Você saiu da sua empresa, conseguiu uma promoção ou simplesmente mudou de profissão? Nós lhe diremos como ficar confiante quando você assume um novo papel.
Um gerente eficaz e valioso de uma grande corporação abre seu próprio negócio e de repente perde a confiança porque não está por trás de uma empresa bem conhecida. Outra muda sua profissão e acha que tudo começa do zero. O próximo recebe uma promoção e não entende de onde vem o medo, que ele não lidará com isso.
Como podemos ter certeza de que poderemos usar nossos próprios recursos e habilidades em uma nova situação? Aqui está uma maneira eficaz: convencer sua mente maluca de que são mudanças, isso não é uma revolução, mas uma transferência de habilidades.
Abaixo estão 14 pequenos passos para ajudar a superar o medo do fracasso e agir.
1. Marque uma consulta consigo mesmo
Reserve pelo menos meio dia de tempo livre, sem nenhum assunto urgente ou importante. Certifique-se de que você realmente pode se concentrar em si mesmo. Você precisará de algumas folhas e uma caneta.
2. Veja o que você tem agora
Comece olhando para sua situação atual. Que emoções você tem mudanças que você está experimentando? Quais são as dúvidas? O que te dá energia? O que te faz feliz, o que te incomoda? Seja honesto consigo mesmo - quanto mais verdade você responder a essas perguntas, mais precisamente você escolherá as formas de se sustentar na nova situação que o aguarda. Então, quando você está ciente de suas emoções, anote suas necessidades atuais de mudança e planeje maneiras de atendê-las efetivamente.
Por exemplo, quando você muda do trabalho para a sua própria empresa, pode determinar o nível de segurança financeira de que precisa para se sentir seguro e desenvolver a empresa.
3. A escala das mudanças em sua imaginação
Normalmente, inconscientemente, criamos uma imagem do que vamos experimentar ao passar de um trabalho para outro. Agora você tem a oportunidade de fazer isso conscientemente e escalar as mudanças na mente para que elas tragam menos medo e uma expectativa mais agradável. Que imagem nasce em sua cabeça quando você pensa em um próximo desafio?
Considere como você pode tornar isso menos agravante. Por exemplo, quando penso no aumento que me espera, vejo-me como um sapador em um campo minado, porque a cada passo algo novo e desconhecido me espera. Isso pode ser perigoso e devo estar constantemente alerta e tenso. Reduzir o problema da mudança pode ser assim: imagino que um sapador está se transformando em uma estufa de espécies interessantes de plantas, uma pessoa que fica feliz em descobrir coisas novas.
4. Alcance valores profundos
Roy Disney observa que "é fácil tomar decisões quando você conhece seus valores". Conectar-se com quem você está no fundo lhe dará um grande apoio. Anote tudo o que é importante para você na vida. Não só no trabalho, mas em todas as áreas da vida. Por exemplo: aventuras, problemas, nutrir relacionamentos com entes queridos, uma sensação de segurança. Voltando aos seus valores, você sentirá mais fortemente por que está fazendo mudanças em sua vida. Isso vai lhe dar motivação e talvez até inspirar. Imagine que você já é o que você queria se tornar. Uma pessoa que vive em harmonia com seus valores traz o tesouro mais valioso para o mundo e a vida dos outros.
5. Pergunte a si mesmo questões importantes.
Ouça especialmente com cuidado a sua voz interior, dúvidas, esperanças e planos.Preste atenção às questões que surgem, por exemplo: o que eu preciso para poder aproveitar essa mudança? Quanto tempo eu quero gastar no trabalho? Qual será o meu salário mínimo? Como vou me sustentar? Dê a si mesmo tempo para ouvir suas próprias respostas. Esta é uma técnica para destruir o pensamento negativo.
6. Conheça pessoas que vêem potencial em você
Peça-lhes para falar sobre seus pontos fortes e recursos que você está usando agora e aqueles que você pode usar em um novo lugar. Conhecer pessoas boas também o ajudará a lidar com o medo natural de ser rejeitado por outras pessoas nessa situação. Normalmente, quando fazemos mudanças significativas, obtemos feedback da parte do nosso ambiente que nos encoraja a permanecer no mesmo lugar. Portanto, cercar-se de pessoas que são fãs do que você faz.
7. Observe e colete informações sobre seu novo trabalho ou nova posição.
Você conseguiu uma promoção? Olhe para os outros que trabalharam na sua posição. Que problemas enfrentaram que os apoiaram? Você está começando seu próprio negócio? Encontre entre seus amigos aqueles que abriram seu próprio negócio também. Converse com pessoas que já estão neste negócio, pergunte sobre as dificuldades, segredos do sucesso.
8. Cerque-se de pessoas que já estão fazendo o que você fará.
Faça da experiência do seu novo papel algo natural que existe há muito tempo e foi feito por muitas pessoas. Graças a isso, sua mente também considerará isso como algo natural e você rapidamente dominará as habilidades necessárias em um novo trabalho.
9. Faça um plano de ação
O que você quer fazer no primeiro dia do seu novo trabalho, o que - na primeira semana e no que - no primeiro mês. Descreva isso com etapas e etapas específicas. Tente encontrar nesta alegria e facilidade, e não um senso de dever e depressão. Esse plano de ação lhe dará confiança para definir claramente o que você deseja fazer. Siga o plano passo a passo e você pode facilmente derrotar o medo do fracasso.
10. Defina um tempo de teste
Veja a mudança como um experimento no laboratório: seu objetivo é verificar se combina com você. Como você sabe se pode ou não, se você nunca tentou isso antes? É natural que você não queira cometer um erro, mas a própria suposição de que você tem uma boa escolha está sobrecarregada com um erro de pensamento. Cada escolha será boa porque todos vão mostrar a verdade sobre o que você realmente quer. Então, pense em quanto tempo você precisa para ver se um novo emprego é adequado para você. Isso lhe traz alegria, satisfação, a sensação de que você está fazendo o que faz sentido.
11. Permita-se estar enganado
Ninguém pode lhe dar o direito de cometer um erro, exceto você. Você pode lutar contra a lei natural, que afirma que, quando você faz algo pela primeira vez, aprenderá sobre dezenas e, às vezes, centenas de maneiras de alcançar o efeito desejado. Não tenha medo de erros, eles levam as pessoas ao sucesso.
12. Marque seu próprio progresso
Quando você foi ao novo cliente, suas mãos e sua voz tremeram, sentiu que não havia nada a dizer e, agora, na décima quinta reunião, pronuncie a sentença com confiança. Viva! Preste atenção às conquistas, expresse reconhecimento para ajudar as pessoas, sinta orgulho em si mesmo.
13. Recompense-se
Que cada pequeno sucesso, cada vitória interior seja recompensada por você: um sorriso interior, um presente para si mesmo, prazer. Você é um herói que se atreveu a embarcar em um caminho desconhecido e, independentemente do resultado, ele mesmo derrotou o medo do fracasso, limitações internas, insegurança. Você merece uma recompensa.
14. Conscientemente controle sua energia
No princípio de "quantos requisitos, tanto apoio". Se a mudança requer muita energia, é difícil, forneça apoio igualmente forte. Isso pode acontecer de qualquer forma que você precisar, por exemplo, fazer massagem com mais frequência ou correr para aliviar o estresse.Converse com seus entes queridos sobre o que você está vivenciando. Aproveite os seminários de treinamento ou desenvolvimento.