Nie musisz być lekarzem, aby mieć pewność, że zdrowy sen jest niezwykle ważny dla całego organizmu.
Ponadto, gdy dana osoba śpi, powinna czuć się komfortowo, ale nie zapominaj, że zwykłe poduszki w przeważającej części nie zapewniają prawidłowej pozycji głowy i kręgosłupa. Problem ten można jednak po prostu rozwiązać. Zobaczmy, jak wybrać poduszkę ortopedyczną, która zapewni zdrowy sen.
Kilka ogólnych informacji
Wydawałoby się, że wszystko jest niezwykle proste, ponieważ pójście do sklepu i zakup poduszki ortopedycznej to prosta sprawa. Nie wyciągaj pochopnych wniosków. Okazuje się, że nie wszystko jest tutaj takie proste, ale wynika to z faktu, że trzeba wziąć pod uwagę wiele czynników, poczynając od materiału i wielkości, kończąc na miejscu zakupu i koszcie produktu. Ponadto konieczne jest kierowanie się cechami fizjologicznymi osoby, dla której produkt został zakupiony. Na przykład szerokość ramion. Ponadto należy wziąć pod uwagę twardość materaca.
Obecnie lekarze zdecydowanie zalecają zakup poduszki ortopedycznej. Co więcej, należy to zrobić nawet u osób, które nie mają żadnych oznak choroby kręgosłupa szyjnego, a nawet pleców jako całości. Wybierając odpowiednią poduszkę, nie tylko zapewnisz normalny przepływ tlenu do mózgu, ale także zapewnisz spanie w prawidłowej pozycji, gdy mięśnie pleców są rozluźnione. Ale, jak wspomniano powyżej, dokonanie wyboru jest bardzo trudne. Oto, co postaramy się z tobą dowiedzieć.
Funkcje wykonywane przez poduszkę ortopedyczną
Zasadniczo wcale nie oznacza to, że jeśli kupisz taki produkt dla siebie, rozwiąże on wszystkie problemy z plecami. Niemniej jednak możesz całkowicie zapobiec rozwojowi osteochondrozy. Pomimo tego, że we wczesnych stadiach choroba praktycznie nie powoduje dyskomfortu, w miarę rozwoju staje się coraz poważniejsza.
Ponadto takie produkty są odpowiednie dla tych pacjentów, którzy przeszli operację kręgosłupa. Ale zanim zdecydujesz się na coś samodzielnie, skonsultuj się z lekarzem, on powie ci, jak wybrać poduszkę ortopedyczną i czy w ogóle jej potrzebujesz. W rzeczywistości korzystny efekt osiąga się dzięki specjalnemu anatomicznemu kształtowi. Osiągnięcie tego jest dość proste. Umieszczają kilka rolek wzdłuż krawędzi, co pozwala utrzymać głowę i szyję osoby, a także osiągnąć wygodną pozycję.
Materiał, tak zwany materac, może mieć różną sztywność, głównym celem jest zapewnienie prawidłowej pozycji osoby podczas snu. Ponadto taka poduszka może zmniejszyć ból w osteochondrozie. Ponieważ kręgosłup jest w stanie zrelaksowanym, efekt bólu jest mniejszy. Możesz umieścić takie rolki pod dolną częścią pleców lub bezpośrednio z tyłu, co również jest przydatne. Przyjrzyjmy się bliżej, jak wybrać poduszkę ortopedyczną i na co przede wszystkim zwrócić uwagę. A ponieważ nie powinieneś lekceważyć swojego zdrowia, musisz wziąć to na siebie z całą odpowiedzialnością.
Jak wybrać poduszkę: kształt i rozmiar
Najpierw musisz zdecydować o wymiarach produktu. Jak wspomniano powyżej, wiele zależy od fizjologicznych cech osoby, w szczególności od szerokości barku. Konieczne jest zmierzenie przybliżonej odległości od szyi do krawędzi ramienia i dodanie kilku centymetrów do tej wartości.Należy pamiętać, że im szersze ramiona osoby, tym wyższy powinien być wałek. Mogą z tym wynikać różne problemy, na przykład brak rolki o wymaganej wysokości. Ale w tym przypadku można znaleźć racjonalne rozwiązanie, na przykład pod kocem frotte złożony pod kilka warstw.
Jeśli chodzi o kształt, może być inny, ale w większości przypadków - prostokątny. Standardowe rozmiary to 80x60 lub 60x40. Istnieją małe opcje przeznaczone dla noworodków, a także dzieci w wieku do 3-5 lat. Ponieważ niezwykle ważne jest, aby wybrać ortopedyczną poduszkę dla małego rosnącego organizmu, poświęć temu procesowi więcej czasu, ponieważ od tego zależy zdrowie kręgosłupa i spokój dziecka.
Jeśli chodzi o wysokość rolki, to w sprzedaży znajdziesz poduszki od 6 do 16 centymetrów. Najlepiej wybrać coś w zakresie 8-14 centymetrów i nie dawać pierwszeństwa maksimum lub minimum. Pamiętaj, że jeśli kupisz poduszkę, która jest zbyt duża lub, przeciwnie, bardzo mała, twoje ciało będzie próbowało znaleźć wygodniejszą pozycję do spania, która sprawi, że nie będzie ona tak silna i spokojna.
Naturalny czy syntetyczny - co jest lepsze?
To pytanie trapi wielu kupujących. Na szczęście wybór tutaj nie jest tak duży. Naturalny wypełniacz to pióro i puch, które mogą powodować alergie u ludzi. Jeśli masz taki, daj pierwszeństwo syntetykom. Zasadniczo nie ma zauważalnych różnic. Warto jednak zwrócić uwagę na fakt, że syntetyki mogą również powodować reakcje alergiczne, ale występują one tylko w przypadku indywidualnej nietolerancji, co jest dość rzadkie.
Jeśli nie wiesz, jak wybrać odpowiednią poduszkę ortopedyczną i wybrać kilka wypełniaczy, pamiętaj, że nie ma dużej różnicy. Zasadniczo cechy się pokrywają i wygodnie spać na poduszkach wykonanych z piór, a także na syntetycznych. Pożądane jest, aby pod szyją znajdowała się mała uszczelka, która pozwala na całkowite rozluźnienie mięśni szyi i pleców.
Cechą produkcji takich poduszek ortopedycznych jest to, że używają specjalnego materiału. Zapamiętuje i akceptuje kontury twojego ciała, biorąc pod uwagę wszystkie cechy anatomiczne. Budząc się rano, zauważysz, że cera stała się lepsza, nie ma obrzęku. To tylko wskaże, że naczynia nie były zwężone, a krew swobodnie przepływała do mózgu. Dlatego zanim zapytasz sprzedawcę o wybór poduszki, zapytaj, czy ma uszczelkę na szyi. Jeśli czegoś brakuje, lepiej udać się do innego sklepu.
Co to jest poduszka ortopedyczna z efektem pamięci?
Od razu warto zauważyć, że takie produkty należy przypisać środkowemu i wysokiemu przedziałowi cenowemu ze względu na zastosowanie drogich materiałów. Łatwo zgadnąć, że istnieją poduszki z efektem pamięci i bez. Jeśli mówimy o pierwszej opcji, to taki produkt różni się tym, że reaguje na ludzkie ciepło, ciśnienie i przybiera pożądany kształt. Jeśli wstaniesz, po kilku sekundach zostanie przywrócona pierwotna pozycja, jeśli się położysz, możesz zauważyć, jak materiał stopniowo dostosowuje się do konturów szyi i głowy. Zastosowany materiał może mieć różną sztywność, a także może być wykonany z różnych mieszanin.
Na przykład może to być poliuretan lub coś w rodzaju mieszanki lateksu i pewnego rodzaju pamiątki. Poduszek elitarnej klasy z pościeli lub innych, które są w wysokiej cenie i mają efekt pamięci, nie można prać. Po pierwsze, po pewnym czasie stracą swoje właściwości, a po drugie, produkt szybko się zużyje i można go wyrzucić na wysypisko śmieci. Jak wspomniano powyżej, obecnie istnieje kilka popularnych mieszanek, z których obecnie wytwarzane są poduszki ortopedyczne z efektem pamięci.Trochę poniżej przyjrzymy się każdemu z nich i zdecydujemy, który z nich jest jeszcze lepszy.
Zalety i wady lateksu
Możesz mówić o tym materiale przez bardzo długi czas. Wynika to z faktu, że lateks jest wykorzystywany nie tylko do produkcji poduszek, ale także w medycynie, na przykład do produkcji rękawiczek itp. Najważniejsze jest, aby powiedzieć o właściwościach antybakteryjnych materiału. Takie produkty są wysoce zalecane dla dzieci. Wynika to z faktu, że rosnący organizm jest bardzo narażony na mikroorganizmy, stąd choroba, nerwowość itp.
Dlatego jeśli nie wiesz, jak wybrać poduszkę ortopedyczną dla dziecka, możesz preferować lateks. Kolejną ważną zaletą jest ekologiczna czystość materiału. Lateks nie emituje substancji radioaktywnych i wolnych rodników. Te bardzo ważne właściwości sprawiają, że lateksowa poduszka jest idealną opcją dla wielu osób. Jedyną przeszkodą jest jego koszt, szczególnie gdy produkt jest wykonany ze skoncentrowanego materiału.
W tym przypadku odporność na zużycie jest na wysokim poziomie, a żywotność osiąga około 10-13 lat przy regularnym użytkowaniu. W tym czasie poduszka zachowa swój kształt i nie pogorszy się z powodu niewielkiej ilości wilgoci spadającej na nią. Jeśli masz wystarczająco dużo pieniędzy, zaleca się zakup poduszki z lateksu. Zapewnisz więc zdrowy sen i właściwą pozycję ciała, a to z kolei bezpośrednio wpłynie na zdrowie całego organizmu.
Łuska poliestru i gryki
Na drugim i trzecim miejscu popularności znajdują się te materiały. Jeśli mówimy o poliestrze, absolutnie wszyscy go znają. Są to małe białe kulki, które działają jak wypełniacz. W stanie wolnym kulki znajdują się w „ciele” produktu. Kiedy osoba leży na poduszce, rozprasza się pod naciskiem i przyjmuje formę ciała.
Jeśli wstałeś, to aby poliester zajął pozycję wyjściową, wystarczy go potrząsnąć, po czym możesz znów iść do łóżka lub po prostu trochę się położyć. Jeśli kupiłeś poduszkę za wysoko, możesz bez problemu wlać niektóre kulki. Jeśli chodzi o żywotność, jest daleka od lateksu, jednak 8 lat eksploatacji przy niskim koszcie to bardzo korzystna oferta.
Łuska gryki jest materiałem przyjaznym dla środowiska o dobrych właściwościach ortopedycznych. Oczywiście, jeśli masz indywidualną nietolerancję zapachu gryki, nie musisz kupować takiego produktu. Ponieważ nie zaleca się prania poduszki ortopedycznej z takiego wypełniacza, lepiej czasami po prostu wysuszyć ją na świeżym powietrzu. To wystarczy, aby utrzymać świeżość i czystość produktu. Jeśli nie wiesz, jak wybrać poduszkę ortopedyczną do osteochondrozy (średni przedział cenowy), możesz dać pierwszeństwo tej opcji. Pamiętaj, że łuska musi być dokładnie wysuszona i wolna od kurzu.
Trochę o elastycznych poduszkach z pianki
Żywotność takiego produktu jest nieco krótsza niż lateksu. Niemniej jednak 10 lat to całkiem przyzwoita liczba.
Niestety cena pianki wiskoelastycznej jest dość wysoka i nie wszyscy mogą sobie pozwolić na zakup takiej poduszki.
Jeśli chodzi o uzyskany efekt, możemy narysować małą analogię z plasteliną. Wynika to z faktu, że poduszka jest lepka i stopniowo pod naciskiem ciała przybiera postać głowy i szyi, a także ją pamięta.
Ważną cechą jest to, że lepka pianka pod ciężarem nie całkowicie tęskni, dlatego zapewnia komfortowy sen przez całą noc. Jeśli wstaniesz, to dość szybko poduszka przyjmie swoją pozycję wyjściową. Właściwości powierzchni termoizolacyjnej - to kolejna cecha. Niezależnie od temperatury w pomieszczeniu, niezależnie od tego, czy jest to ciepło, czy zimno, będziesz czuć się komfortowo. Właściwości antyseptyczne całkowicie eliminują pojawienie się kleszczy.
Jak nie popełnić błędu przy zakupie?
Obecnie istnieje wiele miejsc, w których możesz kupić poduszkę dla siebie. Ale pomimo tego nie zaleca się dokonywania zakupów przez Internet, i wcale nie dlatego, że można sprzedawać towary niskiej jakości, ale z tego prostego powodu, że produkt musi być wyczuwalny i zbadany ze wszystkich stron przed zakupem. A jak wybrać poduszkę ortopedyczną, jeśli nie jest blisko ciebie?
Nie ma mowy Jeśli produkt leży przed tobą, możesz zdecydować w miejscu, który wypełniacz Ci odpowiada i czy rozmiar jest mały. Nie daj się nabrać na duże zniżki lub po prostu niskie ceny. Jeśli sprzedajesz lateksową poduszkę za 500 rubli, najprawdopodobniej jako wypełniacz coś innego. Możliwe, że zamiast korzystnego efektu ból głowy wystąpi tylko rano.
Twój wybór powinien opierać się na tym, jak śpisz. Jeśli spędzasz całą noc na brzuchu, najlepsza jest miękka i niezbyt wysoka poduszka. Jeśli jednak ciągle wkładasz rękę pod głowę, oznacza to niewystarczającą wysokość. Byłoby bardzo miło kupić materac ortopedyczny. W takim przypadku zapewnisz prawidłową pozycję nie tylko szyi i głowy, ale także całego ciała. Ponieważ wybór odpowiedniej poduszki ortopedycznej jest bardzo ważny, poświęć więcej czasu na zakupy.
Wniosek
Jak wspomniano powyżej, zakupy online nie są zalecane. Przyjdź do sklepu, pożądane jest, aby był specjalistyczny, chodził po działach z interesującymi towarami. Jeśli masz konsultanta, to w porządku, możesz przyjrzeć się bliżej wszystkim towarom i, mając pewność, dokonać wyboru. Jak wiesz, istnieje wiele niuansów, których należy przestrzegać.
Jeśli budzisz się i czujesz, że pracujesz całą noc, jest to wyraźny znak, że czułeś się wyjątkowo nieswojo w nocy. Nie trać kilku tysięcy rubli i kilku godzin swojego czasu. Po kilku dniach zauważysz, że ogólny stan ciała poprawił się i jesteś pełen siły i pewności siebie.
Nie przejmuj się, jeśli przez pierwsze kilka dni bolą cię mięśnie ciała. Jest to całkiem normalne, ponieważ będziesz spać w nietypowym stanie. Wkrótce minie. To wszystko, co można powiedzieć o tym, jak wybrać poduszkę ortopedyczną. Nie zapominaj, że zdrowy i wygodny sen to zdrowy organizm.
