Du trenger ikke å være lege for å trygt oppgi at en sunn søvn er ekstremt viktig for hele organismen.
Når en person sover, skal han dessuten være komfortabel, men ikke glem at vanlige puter for det meste ikke gir riktig plassering av hodet og ryggraden. Imidlertid kan dette problemet rett og slett løses. La oss se hvordan du velger en ortopedisk pute som vil gjøre søvnen din lyd og kroppen din sunn.
Noe generell informasjon
Det ser ut til at alt er ekstremt enkelt, for å gå til butikken og kjøpe en ortopedisk pute er en enkel sak. Gjør imidlertid ikke forhastede konklusjoner. Det viser seg at ikke alt er så enkelt her, men dette skyldes det faktum at du må ta hensyn til mange faktorer, med utgangspunkt i materialet og størrelsen, og slutter med kjøpsstedet og kostnadene for produktet. Videre er det nødvendig å bli veiledet av de fysiologiske egenskapene til personen som produktet er kjøpt for. For eksempel skulderbredde. I tillegg må madrassens hardhet tas i betraktning.
For tiden anbefaler leger på det sterkeste å kjøpe en ortopedisk pute. Dessuten bør dette gjøres også til de menneskene som ikke har noen tegn på en sykdom i livmorhalsen, og faktisk ryggen som helhet. Ved å velge riktig pute, vil du ikke bare sikre en normal flyt av oksygen til hjernen, men også sikre at du sover i riktig posisjon når ryggmusklene er avslappet. Men som nevnt over, det er veldig vanskelig å ta et valg. Dette er hva vi vil prøve å finne ut av deg.
Funksjoner utført av den ortopediske puten
I prinsippet betyr det ikke i det hele tatt at hvis du kjøper et slikt produkt til deg selv, vil det løse alle ryggproblemene dine. Likevel kan du fullstendig forhindre utvikling av osteokondrose. Til tross for at sykdommen praktisk talt i de tidlige stadiene ikke forårsaker ubehag, når den utvikler seg, blir den mer og mer alvorlig.
I tillegg er slike produkter egnet for de pasienter som har gjennomgått ryggmargskirurgi. Men før du bestemmer deg for noe på egen hånd, bør du konsultere legen din, så vil han fortelle deg hvordan du velger en ortopedisk pute og om du i det hele tatt trenger det. Faktisk oppnås den gunstige effekten takket være en spesiell anatomisk form. Å oppnå det er ganske enkelt. De plasserer flere ruller langs kantene, noe som gjør at du kan opprettholde hodet og nakken til en person, samt å oppnå deres komfortable stilling.
Materialet, den såkalte madrassen, kan ha forskjellig stivhet, hovedmålet er å sikre en riktig stilling til en person under søvn. I tillegg kan en slik pute redusere smerter ved osteokondrose. Siden ryggraden er i en avslappet tilstand, er smerteeffekten lavere. Du kan legge slike ruller under korsryggen eller direkte på ryggen, noe som også er nyttig. La oss se nærmere på hvordan du velger en ortopedisk pute og hva du først må ta hensyn til. Og siden du ikke skal forsømme helsen din, må du ta dette med alt ansvar.
Hvordan velge en pute: form og størrelse
Først må du bestemme dimensjonene til produktet. Som nevnt ovenfor, avhenger mye av de fysiologiske egenskapene til en person, spesielt skulderbredden. Det er nødvendig å måle den omtrentlige avstanden fra nakken til skulderkanten og legge noen centimeter til denne verdien.Det må huskes at jo bredere personens skuldre er, jo høyere bør rullen velges. Ulike problemer kan oppstå med dette, for eksempel mangelen på en rulle med den nødvendige høyden. Men i dette tilfellet kan du finne en rasjonell løsning, for eksempel legge et frottéteppe brettet i flere lag under puten.
Når det gjelder formen, kan den være annerledes, men i de fleste tilfeller - rektangulær. Standardstørrelser er 80x60 eller 60x40. Det er små alternativer designet for nyfødte, samt barn opp til 3-5 år. Siden det er ekstremt viktig å velge en ortopedisk pute for en liten voksende organisme, så bruk mer tid til prosessen, fordi helsen til ryggraden og hvor rolig babyen vil sove vil avhenge av dette.
Når det gjelder rullens høyde, så kan du finne salg puter fra 6 til 16 centimeter ved salg. Det er best å velge noe i området 8-14 centimeter og ikke foretrekke maksimalt eller minimum. Husk at hvis du kjøper en pute som er for stor eller tvert imot, en veldig liten, vil kroppen prøve å finne en mer komfortabel soveposisjon, noe som vil gjøre at den ikke blir så sterk og rolig.
Naturlig eller syntetisk - som er bedre?
Dette spørsmålet plager mange kjøpere. Heldigvis er valget her ikke så stort. Et naturlig fyllstoff er en fjær og fluff som kan forårsake allergier hos mennesker. Hvis du har en, så foretrekk syntetiske midler. I prinsippet er det ikke merkbare forskjeller. Men det er verdt å være oppmerksom på at syntetiske stoffer også kan forårsake allergiske reaksjoner, men de forekommer bare i tilfelle individuell intoleranse, noe som er ganske sjelden.
Hvis du ikke vet hvordan du skal velge riktig ortopedisk pute, og velge mellom flere fyllstoffer, så husk at det ikke er stor forskjell. I utgangspunktet faller egenskapene sammen, og det er behagelig å sove på puter laget av fjær, så vel som på syntetiske. Det er ønskelig at det er en liten tetning under nakken, som muliggjør fullstendig avslapning av nakke- og ryggmusklene.
Et trekk ved fremstilling av slike ortopediske puter er at de bruker et spesielt materiale. Den husker og aksepterer konturene av kroppen din, og tar hensyn til alle de anatomiske trekkene. Når du våkner om morgenen, vil du merke at hudfargen er blitt bedre, det er ingen hevelse. Dette vil bare indikere at karene ikke var innsnevret, og blod strømmet fritt til hjernen. Før du spør selgeren om hvilken pute han skal velge, bør du derfor spørre om den har en nakketetning. Hvis en mangler, er det bedre å gå til en annen butikk.
Hva er en ortopedisk pute med en minneeffekt?
Det er umiddelbart verdt å merke seg at slike produkter må tilskrives den midtre og høye prisklassen, på grunn av bruk av dyre materialer. Det er lett å gjette at det er puter med og uten minneeffekt. Hvis vi snakker om det første alternativet, er et slikt produkt annerledes ved at det reagerer på menneskelig varme, trykk og tar ønsket form. Hvis du reiser deg, kan den originale posisjonen på få sekunder gjenopprettes. Hvis du legger deg, kan du legge merke til hvordan materialet gradvis tilpasser seg konturene på nakken og hodet. Materialet som brukes kan være forskjellig i stivhet, og kan også være laget av forskjellige blandinger.
For eksempel kan det være polyuretan eller noe som en blanding av latex og en slags minnesmerke. Puter av en eliteklasse fra Sengetøy eller andre som er i den høye prisklassen og har en minneeffekt, kan ikke vaskes. For det første vil de etter en stund miste egenskapene, og for det andre vil produktet fort slites ut og det kan kastes i et deponi. Som nevnt ovenfor, er det flere populære blandinger hvor ortopediske puter for øyeblikket er laget.Litt nedenfor vil vi se nærmere på hver av dem og bestemme hvilken som fremdeles er bedre.
Fordeler og ulemper med latex
Du kan snakke om dette materialet i veldig lang tid. Dette skyldes det faktum at latex ikke bare brukes til fremstilling av puter, men også i medisin, for eksempel til fremstilling av hansker, etc. Det viktigste er å si om materialets antibakterielle egenskaper. Slike produkter er sterkt anbefalt for barn. Dette skyldes det faktum at en voksende organisme er veldig utsatt for mikroorganismer, derav sykdommen, nervøsitet, etc.
Derfor, hvis du ikke vet hvordan du skal velge en ortopedisk pute til et barn, kan du gjerne foretrekke latex. En annen viktig fordel er miljøets renslighet av materialet. Latex avgir ikke radioaktive stoffer og frie radikaler. Disse veldig viktige egenskapene gjør latexputen til et ideelt alternativ for mange. Det eneste hinderet er kostnadene, spesielt når produktet er laget av konsentrert materiale.
I dette tilfellet er slitestyrken på et høyt nivå, og levetiden når omtrent 10-13 år med regelmessig bruk. I løpet av denne tiden vil puten beholde sin form og vil ikke forringes fra en liten mengde fuktighet som faller på den. Hvis du har nok penger, anbefales det å kjøpe en latexpute. Så du vil sikre en god søvn og riktig kroppsposisjon, og dette vil igjen påvirke helsen til hele organismen direkte.
Polyester og bokhvete Husk
På andre og tredje plass i popularitet er disse materialene. Hvis vi snakker om polyester, så er absolutt alle kjent med det. Dette er små hvite baller som fungerer som et fyllstoff. I fri tilstand er kulene i "kroppen" av produktet. Når en person ligger på en pute, sprer de seg under press og har form av en kropp.
Hvis du sto opp, så er det nok å riste den for polyesteren å starte sin stilling, etter det kan du legge deg igjen eller bare legge deg litt. Hvis du kjøpte en pute for høy, kan du helle noen av ballene uten problemer. Når det gjelder levetiden, er det langt fra latex. Imidlertid er 8 års drift til en lav pris et veldig fordelaktig tilbud.
Bokhvete skall er et miljøvennlig materiale med gode ortopediske egenskaper. Hvis du har en individuell intoleranse mot lukten av bokhvete, trenger du selvfølgelig ikke kjøpe et slikt produkt. Siden det ikke anbefales å vaske en ortopedisk pute fra et slikt fyllstoff, er det bedre å bare tørke den noen ganger i frisk luft. Dette vil være nok til å opprettholde produktets friskhet og renhet. Hvis du ikke vet hvordan du skal velge en ortopedisk pute for osteokondrose (mellomprisklasse), kan du gjerne foretrekke dette alternativet. Husk at skallet skal være grundig tørket og støvfritt.
Litt om elastiske skumputer
Levetiden til et slikt produkt er litt kortere enn for latex. Likevel er 10 år en ganske anstendig figur.
Dessverre er prisen på viskoelastisk skum ganske høy, og ikke alle har råd til å kjøpe en slik pute.
Når det gjelder den oppnådde effekten, kan vi tegne en liten analogi med plasticine. Dette skyldes det faktum at puten er tyktflytende og gradvis under press av kroppen tar form av et hode og nakke, og husker det også.
Et viktig trekk er at tyktflytende skum under vekten ikke går helt glipp av, derfor gir det en behagelig søvn hele natten. Hvis du står opp, vil puten ganske raskt ta startposisjonen. Varmeisolerende overflateegenskaper - dette er en annen funksjon. Uansett temperatur i rommet, enten det er varme eller kaldt, vil du være komfortabel. Antiseptiske egenskaper eliminerer helt utseendet på flått.
Hvordan ikke å gjøre en feil når du kjøper?
Det er for tiden mange steder hvor du kan kjøpe en pute til deg selv. Men til tross for dette, anbefales det ikke å foreta et kjøp via Internett, og ikke i det hele tatt fordi du kan selge varer av lav kvalitet, men av den enkle grunn at produktet må merkes og undersøkes fra alle sider før du kjøper. Og hvordan velge en ortopedisk pute hvis den ikke er i nærheten av deg?
Ingen vei. Hvis produktet ligger foran deg, kan du bestemme på stedet hvilket fyllstoff som passer deg og om størrelsen er liten. Ikke fall for store rabatter eller bare lave priser. Hvis du selger en latexpute for 500 rubler, er det sannsynligvis noe annet som et fyllstoff. Det er mulig at du i stedet for en gunstig effekt bare får hodepine om morgenen.
Ditt valg bør være basert på hvordan du sover. Hvis du tilbringer hele natten på magen, er en myk og ikke veldig høy pute best. Hvis du stadig legger hånden under hodet ditt, indikerer dette imidlertid utilstrekkelig høyde. Det ville være veldig hyggelig å kjøpe en ortopedisk madrass. I dette tilfellet vil du sikre riktig plassering ikke bare i nakken og hodet, men også i hele kroppen. Siden det er veldig viktig å velge riktig ortopedisk pute, bør du bruke mer tid på shopping.
konklusjon
Som nevnt over, anbefales ikke shopping på nettet. Kom til butikken, det er ønskelig at det er spesialisert, vandre rundt i avdelingene med varene av interesse. Hvis du har en konsulent, så er dette helt greit, du kan se nærmere på alle varene og være trygg på å gjøre ditt valg. Som du vet er det mange nyanser som må følges.
Hvis du våkner og føler at du har jobbet hele natten, er dette et tydelig tegn på at du var ekstremt ukomfortabel om natten. Ikke spar et par tusen rubler og noen timer av tiden din. Etter noen dager vil du legge merke til at kroppens generelle tilstand har blitt bedre, og du er full av styrke og selvtillit.
Ikke la deg skremme hvis kroppsmuskulaturen din verke de første dagene. Dette er ganske normalt, siden du vil sove i en uvanlig tilstand. Veldig snart vil det passere. Vel, det er alt som kan sies om hvordan du velger en ortopedisk pute. Ikke glem at en sunn og behagelig søvn er en sunn organisme.
