Hovedforskjellen mellom moderne liv er den enorme flyten av informasjon som en person må møte nesten daglig. Mange av oss trenger å bli kjent med oppgavene og planene vi har lagt ut, snakke med et stort antall mennesker, korrekt og vakkert uttrykke tankene våre til dem, delta i trening, vekke interesse blant våre avdelinger osv. Imidlertid kan ikke alle personer raskt og fullt lagre de mottatte dataene i minnet. Og veldig ofte, for å huske nødvendig informasjon, bruker folk tilknytningsmetoden. Imidlertid er det ikke alltid effektivt nok. Ulempen ligger i det faktum at denne metoden bare er egnet for et lite antall objekter. Men noen ganger er det behov for assimilering av en vilkårlig tekst med middels volum. I dette tilfellet vil den assosiative teknikken ikke gi ønsket resultat. Og så en metode som er basert på å jobbe med bilder - mnemonics vil komme til unnsetning. Cicero-metoden er bare en av dem. Det lar deg huske en stor mengde informasjon.
Oversatt fra det gamle greske ordet "mnemonics" betyr "kunsten å huske." Som et resultat av dens utvikling utvikler en person ikke bare hukommelsen, men får også muligheten til å uttale nødvendig informasjon i detalj og på en smidig måte, det vil si å tilegne seg oratoriske ferdigheter.
Utseendehistorie
Cicero-metoden er oppkalt etter statsmannen i den romerske republikken. Mark Tullius Cicero gikk ned i historien som en berømt foredragsholder, som ble berømt for sin evne til å gjengi et stort antall historiske fakta, sitater og datoer fra minnet uten å bruke teksten til talene sine utarbeidet på papir.
Imidlertid ble en lignende teknikk brukt før Cicero. Den ble brukt av den eldgamle greske dikteren Simonides. En gang deltok han i et praktfullt og rikelig måltid, som han etterlot seg for alle gjestene. Etter at dikteren dro, kollapset taket i rommet. Gjestene og eieren av huset døde. Simonides kom til å identifisere de døde og var i stand til å reprodusere tilstedeværelsen av hver person i minnet.
Men uansett hvem som sto ved opprinnelsen til denne metoden, blir Cicero-metoden i dag betraktet som en av de eldste memoriseringsteknikkene.
Årsaker til dårlig minne
Hvorfor er det så langt fra alle mennesker som raskt kan huske en stor mengde informasjon? Fakta er at minnet til hver person har individuelle egenskaper. Så noen med letthet, som bare har lest en gang, kan memorere multiplikasjonstabellen utenat, men på samme tid nesten glemme navnet på den han nettopp møtte. Andre mennesker derimot, får naturlig nok et godt visuelt minne, men de lærer de mest elementære reglene i det russiske språket “med en knirk”. Hva er årsakene til hukommelse? Det er bare fem av dem. La oss vurdere dem mer detaljert.
Mangel på interesse
Det er den mest populære grunnen til en persons dårlige minne. Det er i fraværende eller redusert interesse. Du må faktisk innrømme at det er ganske vanskelig å huske informasjon som ikke medfører noe ønske om utvikling på dette området. Og hvis en person som ikke liker poesi blir bedt om å huske et dikt, vil den fullførte oppgaven for ham være ensbetydende med en bragd.
uoppmerksomhet
En annen grunn til dårlig minne er den lave konsentrasjonen på mottatte data. I dag strømmer en enorm strøm av informasjon ut på en moderne person hver dag. Dette gir ham rett og slett ikke muligheten til å fordype seg i dataene.Noen ganger prøver folk, selv uten å forstå essensen, å utføre informasjonen de fikk. Og dette blir dessverre en vane. Samtidig påvirker samtidig utførelse av flere oppgaver negativt produktiviteten til menneskelige aktiviteter.
Andre grunner
Det er verdt å merke seg at vi ikke får et godt minne av natur. Hun er en ferdighet som må utvikles. Det påvirker nivået av underernæring, vitaminmangel og oksygen sult i kroppen. Den moderne menneskets virkelige svøpe, en depressiv tilstand, påvirker også hukommelsen. Med denne helsetilstanden er det neppe mulig ikke bare å huske den nylig mottatte informasjonen, men også å gjengi den allerede kjente.
Derfor bør hver og en av oss inkludere sunn mat i kostholdet vårt, stadig ta turer i frisk luft, trene, delta i en aktiv livsstilling og ikke gi depresjon fritt tøyler.
Hardt arbeid
Statsmannens og taleren Cicero 'berømmelse spredte seg over hele landet og rundt hele verden bokstavelig talt med lysets hastighet. Talentet hans for å holde taler er fremdeles et eksempel for våre samtidige. Så ennå var evnen til å snakke med et stort publikum uten notater og ledetråder hans gave eller møysommelige arbeid med å utvikle ferdighetene til memorering? Uten tvil hardt arbeid, hvis implementering er tilgjengelig for alle.
Etter å ha mestret metoden til Cicero, kan hvem som helst enkelt huske setningene, ord, tall, datoer og annen informasjon i minnet. For å oppnå et slikt resultat, vil det imidlertid kreve bruk av stor daglig arbeidskraft. Med andre ord: Ciceros memoreringstrening bør gjøres hver dag.
Essensen i metoden
Hva er den viktigste betydningen av denne metoden? Ciceros memorering innebærer å lage en matrise av bilder. De lar deg deretter fikse store datamengder i minnet, og ikke bare et av fragmentene av tekst.
Cicero's memorering består i å fremheve de viktigste enhetene for informasjon, som deretter mentalt er ordnet i en viss rekkefølge i et velkjent rom, for eksempel i rommet til ditt eget hus. Under forestillingen er det nok å minne om i alle detaljer interiøret som ble skapt i fantasien og gjengi det til publikum.
Cicero selv gjorde det samme. Før hver forestilling gikk han gjennom de mange rommene i huset sitt og “arrangerte” viktige ideer for sin fremtidige tale på forskjellige steder i lokalene som han kjente godt. Dette gjorde at høyttaleren på en glimrende måte kan huske teksten.
Innledende fase av arbeidet
Ceroos metode for memorering er bruken av mnemonics. For å gjengi talen sin i streng rekkefølge, brøt taleren tekstens tekst i deler og forberedte hver av dem i et av kamrene hans. Før han gikk til publikum, gjorde Cicero en mental tur gjennom rommene, etter en bestemt rute. Alt dette hjalp ham med å huske nøyaktig den delen av talen han forberedte i det ene eller det andre rommet.
Før du begynner å jobbe med teksten, må du lese den og finne ut hva den handler om. Videre bør all informasjon deles inn i flere deler som har sin semantiske mening.
Gå rundt i lokalene
I følge Cicero-metoden er det videre nødvendig å huske hver av de valgte informasjonsdelene. Dessuten er det nødvendig å gjøre dette i forskjellige rom i huset eller leiligheten din. Rekkefølgen på dem skal være strengt definert. For eksempel, fra gangen må du gå på do, fra det - gå på toalettet, gå deretter på kjøkkenet, gå gjennom stuen, besøk barnehagen og fullfør ruten på soverommet. Teksten i dette tilfellet bør reproduseres under hensyntagen til den sekvensielle presentasjonen av alle dens deler. Og for bedre memorering av spesifikk informasjon, må du gå mentalt rundt i hvert av rommene.Samtidig bør spesifikke data plasseres på de spesifikke stedene, som deretter lett kan reproduseres. Til å begynne med, akkurat som forfatteren av teknikken gjorde det, anbefales det å gå rundt i rommet og plassere mentalt alle nødvendige elementer i det. Slik trening trenger bare noen få. Etter dette, bildet av rommet, begynner en person lett å reprodusere seg i minnet, og husker mentalt alle de gjenstandene som er i det.
Cicero-metoden er basert på prinsippet om romlig fantasi, og for maksimal effektiv anvendelse er det viktig å opprettholde en sekvens av bevegelser rundt i rommet. En rute kan for eksempel legges med klokken eller i retning fra en vegg til en annen. Å komplisere oppgaven når du bruker Cicero-metoden er ikke verdt det. For å huske informasjon, må du velge det rommet som allerede er godt studert.
I stedet for et hus eller en leilighet, for eksempel, kan du velge et kontor. Du kan bruke veien til nærmeste butikk eller til å jobbe. Et system med bilder kan opprettes på en tenkt bane. Dette vil tillate deg å huske all informasjon, siden en slik bane ganske enkelt ikke har noen ende. Et annet alternativ er å lage et tenkt rom. Interiøret kan velges i samsvar med dine egne ønsker og smak. Det er ikke verdt å begrense fantasien. Tross alt eksisterer et rom bare i fantasi og tanker.
Metodedemonstrasjon
Ved å bruke Cicero-metoden for å huske for barn, kan du bruke eventyr sammen med dem. For eksempel er det å jobbe med oss alle velkjente "Kolobok" som følger:
1. I oppdelingen av teksten i seks semantiske deler, som hver skal presenteres i form av et bilde: mel - en bolle, som ruller langs veien - en bunny - en ulv - en lodne bjørn - en reve-søster som spiser en bolle. I Cicero-metoden for romlig fantasi er slike bilder hjelpe. De er nødvendige for å kode informasjonen du trenger å huske. Men bildet av selve stedet, som allerede finnes i vårt minne og kjent for oss, i mnemonics kalles "referanse".
2. I den mentale kombinasjonen av hjelpebilder skapt i fantasien - mel og en bolle på veien, en hare osv. med støtte, som vil fungere som kjøkken og stue, bad og andre rom. Så mel er på kjøkkenet. På vei til stuen ruller en bolle. En hare sitter på badet, og en ulv er på toalettet. En bjørn finnes i barnehagen, men på balkongen spiser en rev en bolle.
3. I gjentagelsen av en eventyr ved bruk av mentale bilder, som vil tillate oss å huske plottet, støttebilder og hendelsesforløpet.
Fordelene med metoden
Ovennevnte eksempler på Cicero-metoden gir et inntrykk av bruken. Det må imidlertid huskes at denne metoden lar deg løse mer komplekse problemer. Dette kan for eksempel være å memorere teksten til en tale, treningsmateriell, sekvensen av samtaler som er foretatt på telefon, en plan for dagen, etc.
Den positive siden av Cicero-metoden basert på romlig fantasi er at det reproduserte materialet vil være en logisk koblet tekst, og ikke bare en samling tilfeldige ord. I dette tilfellet er det muligheten for flere bruk i fantasien til det samme rommet. Høydepunkter vil ikke blandes med hverandre. Det vil ikke være vanskelig for en person å gjenopprette data om et spesifikt tema i hans minne.
En annen fordel med Cicero-metoden er den enkle utviklingen. Det er nok å gjennomføre bare noen få treningsøkter, og du kan bruke denne metoden hvor som helst. Du trenger ikke å komme med foreninger og gjenopprette kjeden deres på lenge. Det er nok å minne om et kjent rom eller nøye undersøke rommet som personen befinner seg i.
Grunnleggende regler for husking
For den mest effektive bruken av Cicero-metoden, er det nødvendig:
- fest utvalgte bilder i et rom med sterk belysning;
- endre dimensjonene til imaginære objekter til det motsatte, gjør små store og redusere store til små;
- lage en dynamisk og interessant gjeng mellom bildene som finnes i rommet, og nye.