Menggunakan telefon di tempat kerja sekarang menjadi perkara biasa. Walau bagaimanapun, insiden juga berlaku apabila dengan tidak sengaja mesej yang dimaksudkan untuk orang yang dikasihi dihantar ke kepala. Di samping kecelakaan itu, penggunaan telefon pintar membawa kepada hakikat bahawa seseorang mula membuat kesilapan dalam kerja. Pemesejan teks berterusan menjejaskan produktiviti kami.
Menurut ahli psikoterapi, produktiviti mencapai kemuncaknya apabila seseorang benar-benar direndam dalam aktiviti. Dan telefon mengganggu dan membawa kita keluar dari negeri ini, kita sering terpaksa mengganggu proses pemikiran.
Sudah tentu, adalah mustahil untuk benar-benar enggan menggunakan telefon semasa hari bekerja. Tetapi untuk mengurangkan kesan negatif terhadap aktiviti kami agak nyata. Untuk melakukan ini, anda perlu mengenal pasti dan menghapuskan apa yang menghalang fokus.
Pengesahan e-mel automatik mengganggu produktiviti
Sentiasa menyemak surat dan surat bacaan, kami terganggu dari apa yang mengelilingi kami pada masa ini. Terutama ini menyumbang untuk melihat foto. Sudah tentu, keupayaan untuk mengambil gambar di mana-mana dan bila-bila masa, kemudian untuk mengingati peristiwa tertentu, adalah kelebihan telefon pintar. Tetapi ia membuatkan kita melupakan masa kini.
Rangkaian sosial mengalihkan perhatian dari kehidupan anda sendiri dan memenuhi tugas anda
Rangkaian sosial menimbulkan obsesi kita dengan kehidupan orang lain. Ia juga membolehkan kami berkongsi acara dengan pelanggan, dengan itu mengambil masa dan mengganggu kami daripada bergerak ke hadapan.
SMS menghalang anda daripada memberi tumpuan kepada aktiviti anda
Dengan menghantar SMS, kami memberi tumpuan kepada apa yang dilakukan oleh penerima. Pada masa yang sama, kita menggegarkan diri dari aktiviti kita sendiri dan apa yang perlu kita lakukan. Dengan telefon di tangan, kami tidak mempunyai masa untuk berfikir tentang aktiviti kami.
Telefon tidak membenarkan anda bersendirian dengan diri sendiri
Dengan aplikasi pada telefon pintar, kita tidak boleh dibiarkan bersendirian. Menggunakan telefon, kita sentiasa boleh berhubung dengan semua rakan dan saudara mara dan sentiasa berkomunikasi dengan mereka. Tidak ada masa lagi untuk berfikir dan memahami apa yang boleh kita lakukan.
Apl produktiviti tidak hanya membantu anda menyelesaikan tugas, tetapi juga mengganggu itu.
Sesetengah aplikasi telefon pintar sebenarnya berguna. Tetapi anda tidak boleh bergantung semata-mata kepada mereka, jika tidak, anda boleh mendapatkan kesan yang bertentangan disebabkan oleh fakta bahawa kita tidak perlu berfikir, kerana inilah yang dilakukan oleh aplikasi untuk kita.
Fokus pada pemberitahuan sangat mengganggu
Sentiasa terganggu apabila pemberitahuan aplikasi atau mesej teks tiba, kami kehilangan keupayaan untuk menyiapkan kerja yang telah bermula tepat pada masanya. Pakar mengesyorkan mematikan pemberitahuan untuk rangkaian sosial yang hanya mengganggu dan selalunya tidak menunjukkan sesuatu yang mendesak.
Kita tidak boleh berhenti membuka satu aplikasi selepas yang lain
Aplikasi, Internet dan fungsi telefon pintar lain mengalih perhatian kita dari tugas utama. Kami jarang pergi dalam talian atau melihat telefon untuk menyelesaikan satu masalah tertentu. Memeriksa cuaca, kami memutuskan untuk melihat e-mel masa yang sama, membaca mesej atau beberapa artikel. Semua ini mengganggu dan mengurangkan produktiviti.
Lampu biru yang dipancarkan dari skrin telefon mengganggu tidur normal
Pakar mengatakan bahawa cahaya biru yang dipancarkan oleh peranti boleh menjejaskan tidur kita. Sinaran mengganggu kelenjar, yang bertanggungjawab untuk pengeluaran melatonin - hormon yang mengawal tidur dan bangun kitaran. Mencari telefon di atas katil boleh mengganggu rehat yang baik.Dan ini seterusnya akan memberi kesan kepada mood, tenaga dan keupayaan untuk menumpukan perhatian dan melaksanakan tugas.
Keupayaan untuk belajar tentang segala-galanya dengan serta-merta menjadikannya tidak perlu difikirkan
Kita tidak perlu memikirkan apa-apa atau bertanya kepada diri sendiri, kerana kita sentiasa dapat menjawab jawapannya dengan segera. Ini menghapuskan keperluan untuk berfikir dan menghalang perkembangan imaginasi.
