Matahari yang hangat dan cerah lebih sesuai untuk berehat, dan bukan untuk bekerja. Agar tidak kehilangan produktiviti, anda perlu menyemak semula jadual kerja anda dan gunakan beberapa helah. Bagaimana menumpukan perhatian kepada kerja apabila cuaca bagus di luar?
Tahu tabiat kerja anda
Sekiranya anda tahu bahawa anda berfokuskan pada waktu pagi, maka buatlah diri anda bangun lebih awal dan memanfaatkan tenaga puncak anda.
Sekiranya anda tahu bahawa anda boleh menumpukan perhatian pada jalan di meja berkelah atau di kerusi berjemur, kemudian bekerja di jalan dan nikmati cuaca. Pastikan tiada apa yang mengganggu anda di jalan, jika tidak, ia tidak akan berfungsi secara produktif.
Cuti hari kerja anda
Daripada mengalami lapan jam operasi berterusan, tetapkan pemasa kepada satu jam dan bekerja pada masa itu. Apabila pemasa padam, ambil rehat selama lima minit: bangun, regangkan, lakukan sedikit senaman, minum sedikit air. Cuti pelan harian anda ke beberapa bahagian, ini akan membantu anda memfokus dan bekerja secara produktif.
Semak cuaca selama seminggu dan merancang kerja anda.
Tonton ramalan cuaca selama seminggu. Sekiranya semuanya mudah untuk anda dalam cuaca sejuk, merancang sebahagian besar tugas untuk masa yang sejuk atau hujan. Pada masa ini, bekerja sehingga lewat, cuba kekal fokus dan produktif.
Dalam cuaca panas, anda boleh bersara, meninggalkan pejabat, berjumpa dengan rakan-rakan. Nasihat ini tidak sesuai untuk mereka yang bekerja di syarikat yang sukar untuk menentukan jadual kerja anda. Tetapi bagi para freelancers dan semua orang dengan jadual percuma, ini akan menjadi cara optimum kerja pada hari-hari panas.
Ganti sendiri
Sekiranya anda melengkapkan senarai tugasan anda sehari sebelumnya, ganjaran diri dengan meninggalkan pejabat awal untuk menikmati cuaca yang baik.
Jika anda perlu tinggal di tempat kerja sehingga jam 17:00, ganjaran diri anda dengan rehat dan makanan di udara segar. Tetapkan matlamat: jika anda memenuhi pelan harian anda, anda boleh memberi keseronokan selepas kerja. Ia boleh menjadi apa-apa: untuk meninggalkan kerja awal, minum kopi dengan rakan atau hanya mengambil masa untuk diri sendiri untuk menikmati cuaca. Rangsangan diri untuk terus fokus pada kerja.
Beberapa helah untuk produktiviti yang lebih besar
Mulakan pagi anda dengan sedikit latihan. Dia akan menjadi permulaan yang terbaik untuk hari yang produktif. Jika kesihatan membolehkan, tuangkan air sejuk. Semua ini tidak akan mengambil masa lebih daripada sepuluh minit, tetapi kemudian anda akan mendapat pertaruhan kelincahan dan mood yang baik sepanjang hari.
Bekerjasama dengan betul di tempat kerja anda. Pertama sekali, anda harus menyukainya. Keluarkan segala yang diperlukan dari meja supaya tidak mengalihkan perhatian anda dari kerja. Letakkan sebelah patung, tumbuhan atau gambar orang tersayang anda. Mengikut keputusan banyak kajian, telah terbukti bahawa item peribadi di desktop meningkatkan produktivitas.
Tutup tingkap dari cahaya matahari langsung dengan langsir yang ketat. Jika matahari bersinar melalui tingkap, ia sangat memanaskan bilik. Sinar jatuh pada monitor membuat silau, yang juga sangat mengganggu kerja.
Hidupkan penghawa dingin atau ventilasi bilik. Udara segar mengusir bau yang tidak menyenangkan, menyegarkan kepala dan pemikiran. Adakah pembersihan basah setiap hari, kerana di dalam ruangan yang berdebu adalah sangat sukar untuk bernafas. Gunakan pelembap atau tempat kapal dengan air sejuk di dalam bilik.
Matikan semua peralatan elektrik yang tidak semestinya diperlukan. Mereka semua memanaskan dan melepaskan haba ke bilik.
Selalunya keluar dari kawasan luar bandar, adalah lebih baik jika ia berehat oleh kolam.Minum lebih banyak cecair, air mineral, teh hijau akan dilakukan. Soda, bir atau minuman beralkohol lain harus dikecualikan, kerana mereka hanya memburukkan lagi dahaga.