Tālruņa lietošana darbā tagad ir kļuvusi par ierastu. Tomēr notiek arī starpgadījumi, kad kļūdas dēļ uz galvu tiek nosūtīti tie ziņojumi, kas bija paredzēti mīļotajam. Papildus šādiem nelaimes gadījumiem viedtālruņa lietošana noved pie tā, ka cilvēks darbā sāk kļūdīties. Nepārtraukta īsziņu sūtīšana nelabvēlīgi ietekmē mūsu produktivitāti.
Pēc psihoterapeitu domām, produktivitāte sasniedz maksimumu, kad cilvēks ir pilnībā iegrimis darbībā. Tālrunis novērš uzmanību un izved mūs no šī stāvokļa; mums bieži ir jāpārtrauc domas process.
Protams, nav iespējams pilnībā atteikties lietot tālruni darba dienas laikā. Bet mazināt tā negatīvo ietekmi uz mūsu darbībām ir diezgan reāli. Lai to izdarītu, jums jāidentificē un jānovērš tas, kas neļauj koncentrēties.
Automātiska e-pasta verifikācija izjauc produktivitāti
Pastāvīgi pārbaudot pastu un lasot vēstules, mēs esam atrauti no tā, kas mūs šobrīd ieskauj. Īpaši tas veicina fotoattēlu skatīšanu. Protams, spēja fotografēt jebkur un jebkurā laikā, pēc tam atcerēties noteiktus notikumus, ir viedtālruņa priekšrocība. Bet tas liek aizmirst par tagadni.
Sociālie tīkli novērš uzmanību no jūsu dzīves un pilda savus uzdevumus
Sociālie tīkli veicina mūsu apsēstību ar citu cilvēku dzīvi. Tas ļauj mums arī dalīties pasākumos ar abonentiem, tādējādi atvēlot laiku un novēršot mūs no virzības uz priekšu.
SMS neļauj jums koncentrēties uz savām darbībām
Sūtot SMS, mēs koncentrējamies uz to, ko dara saņēmējs. Tajā pašā laikā mēs atkāpjamies no savām darbībām un tā, kas mums jādara. Ja tālrunis ir rokā, mums nav laika domāt par savām darbībām.
Telefons neļauj būt vienam ar sevi
Izmantojot viedtālruņu lietojumprogrammas, mēs nevaram palikt vieni. Izmantojot tālruni, mēs vienmēr varam būt kontaktā ar visiem draugiem un radiem un pastāvīgi sazināties ar viņiem. Mums nav laika domāt un saprast, ko mēs varētu darīt tā vietā.
Produktivitātes lietotnes ne tikai palīdz izpildīt uzdevumus, bet arī traucē.
Dažas viedtālruņu lietotnes faktiski ir noderīgas. Bet jūs nevarat paļauties tikai uz viņiem, pretējā gadījumā jūs varat iegūt pretēju efektu tāpēc, ka mums nav jādomā, jo lietojumprogramma to dara mūsu labā.
Koncentrēšanās uz paziņojumiem ļoti novērš uzmanību
Pastāvīgi izklaidīgi, kad tiek saņemti lietojumprogrammu paziņojumi vai īsziņas, mēs zaudējam iespēju savlaicīgi pabeigt iesākto darbu. Eksperti iesaka izslēgt paziņojumus sociālajos tīklos, kuri tikai novērš uzmanību un visbiežāk nenorāda uz kaut ko steidzamu.
Mēs nevaram pārtraukt vienas programmas atvēršanu pēc otras
Lietojumprogrammas, internets un citas viedtālruņa funkcijas novērš uzmanību no galvenajiem uzdevumiem. Mēs reti ejam tiešsaistē vai skatāmies uz tālruni, lai atrisinātu kādu konkrētu problēmu. Pārbaudot laika apstākļus, mēs nolemjam vienlaikus apskatīt e-pastu, lasīt ziņas vai kādu rakstu. Tas viss novērš uzmanību un samazina produktivitāti.
No tālruņa ekrāna izstarotā zilā gaisma traucē normālu miegu
Eksperti saka, ka ierīces izstarotā zilā gaisma var ietekmēt mūsu miegu. Radiācija traucē dziedzeru, kas ir atbildīgs par melatonīna, hormona, kas regulē miega un nomoda ciklus, ražošanu. Tālruņa atrašana pie gultas var traucēt labu atpūtu.Un tas, savukārt, ietekmēs noskaņojumu, enerģiju un spēju koncentrēties un veikt uzdevumus.
Spēja uzzināt par visu uzreiz, liek domāt
Mums nav par neko jādomā un jāuzdod sev jautājumi, jo atbildi uz jebkuru jautājumu vienmēr varam iegūt uzreiz. Tas novērš vajadzību domāt un kavē iztēles attīstību.
