Ja jūs nekad neesat saskāries ar naida sajūtu par padarīto darbu, tad jūs vienkārši esat laimīgs cilvēks. Lielākajai daļai cilvēku agrāk vai vēlāk dzīvē ir periodi, kad viņi sev uzdod jautājumu: “Ko es šeit daru?” Acīmredzamā atbilde uz šo jautājumu ir tāda, ka jums ir jāatsakās no šī darba un jāiegūst darbs. Tomēr patiesībā lietas ir daudz sarežģītākas. Sakarā ar lielo konkurenci darba tirgū, iegūt jaunu darbu nav viegli. Turklāt jūs saprotat, ka darba maiņas laikā jums jāturpina maksāt par jumtu virs galvas un pārtiku ledusskapī.
Tas nenozīmē, ka jums jāsamierinās ar pastāvīgu darba nomākumu vai jāpagriež galds otrādi un skaļi jāpasaka: “Es aizeju!” Ko var darīt, lai atrisinātu šo problēmu, ja atmest vēl nav iespējams?
Identificējiet problēmu
Kāpēc jums ir pastāvīga naida sajūta par savu darbu? Vai jūs esat nepietiekami novērtēts par paveikto darbu? Vai jūsu priekšnieks vai darba kolēģis apgrūtina jūsu dzīvi? Vai jūs strādājat ar veco aparatūru vai programmatūru, kas neļauj efektīvi veikt uzticētos uzdevumus? Vai arī jūs vienkārši domājat, ka šis darbs jums nav piemērots un neatbilst jūsu talantam vai spējām?
Esiet godīgs pret sevi, un tad jūs varat pareizi noteikt problēmu. Ja precīzi zināt, kāda ir jūsu problēma, to būs vieglāk atrisināt.
Atcerieties, ka neesi viens
Lai cik šausmīga varētu šķist jūsu pozīcija darbā, ziniet, ka neesat viens. Tas, kas izraisa naidu un depresiju darbā, ir viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc liels skaits sieviešu katru dienu pamet darbu. Jums jāzina, ka daži no jūsu darba kolēģiem izjūt tādas pašas sajūtas kā jūs. Izpratne par to palīdzēs jums justies mazāk izolētiem un truliem, kā arī iedvesmos atrast kolēģus, kuri atrodas tādā pašā stāvoklī kā jūs.
Pastāstiet citiem par savu problēmu.
Tiklīdz jūs sākat saprast, ka jūsu darbs padara jūs nelaimīgu, pastāstiet par to citiem. Ja jūs to nedarīsit, neviens neuzzinās, ka jums nepieciešama palīdzība. Galvenais triks ir tas, ka jums ir jārunā ar īsto cilvēku. Piemēram, ja jūs nomāc pārmērīgs darbs, informējiet par to savu vadītāju.
Dodiet vaļu savām emocijām, strādājot ar īstajiem cilvēkiem
Dažreiz, lai justos vieglāk, jums vienkārši ir “jāpalaiž tvaiks” kāda priekšā. Tomēr, ja šim nolūkam izvēlaties nepareizu cilvēku, jūs varat sarežģīt savu situāciju un pārvērst nepatikšanas tenkas. Neuzticieties sociālajiem tīkliem. Atrodiet uzticamu draugu, kurš jūs uzklausīs. Viņš var jums piedāvāt izejas no situācijas, par kuru jums pat nav aizdomas. Pat ja viņš to nedarīs, viņš jums simpatizēs, un tas palīdzēs mazināt jūsu spriedzi.
Skatīt visas iespējas
Pirms darba pārtraukšanas apsveriet visas iespējas. Ja domājat, ka esat pelnījis kaut ko vairāk, izveidojiet to mērķu sarakstu, kas jums jāsasniedz. Ja jums patīk savs darbs, bet nevarat pareizi strādāt valdošajos korporatīvās kultūras apstākļos, iespējams, jums vajadzētu apsvērt iespēju strādāt kā ārštata darbiniekam. Ja jums ir pārāk liela slodze, apsveriet iespējas palielināt efektivitāti. Jūs pat varat kļūt par mentoru darbiniekam, kurš laika gaitā pārņems daļu no jūsu atbildības.
Mainiet savu attieksmi pret darbu
Kad strādājat darbu, kuru ienīst, pēdējais, ko vēlaties dzirdēt, ir tas, ka jums jābūt pozitīvam cilvēkam. Neskatoties uz to, jūsu uzskatiem par situāciju noteikti būs pozitīva nozīme. Sajūta, ka jūs vienkārši tērējat laiku darbā, radīs negatīvu attieksmi pret darbu. Bet, ja jūs katru jauno darba dienu uztverat kā iespēju uzlabot savas prasmes, tas tuvākajā nākotnē palīdzēs jums iegūt darbu, par kuru sapņojat.
Risini lielas lietas
Ja jūs ienīst savu darbu, ir ļoti vilinoši darīt tikai minimālo, kas tajā nepieciešams. No otras puses, ja jūs nedaudz piepūlaties un uzņemsit nopietnākus jautājumus, tas palielinās jūsu uzticību. Tajā pašā laikā jūs kļūsit konkurētspējīgāks, jums būs papildu priekšrocības, audzot karjeras kāpnes vai pārejot uz citu uzņēmumu.
Palieliniet savas profesionālās prasmes
Izmantojiet katru iespēju, lai uzlabotu savas prasmes. Uzņemieties papildu pienākumus. Meklējiet radošus risinājumus jūsu izaicinājumiem. Apgūstiet vairākus kvalifikācijas celšanas kursus, kas lieliski izskatīsies jūsu CV. Un, ja jūs labi darāt savu darbu, tad jūsu priekšnieks un vervētāji no citiem uzņēmumiem jūs novērtēs.
Esi komandas spēlētājs
Ja esat gaišāks, tas nepalīdzēs iegūt jaunus draugus un ietekmēt darba kolēģus. Centieties pārliecināties, ka jūsu problēmas personīgajā dzīvē neietekmē attiecības ar kolēģiem. Tā vietā paliec draudzīgi un draudzīgi. Joku izmantošana palīdzēs jūs uzmundrināt.
Atjauniniet savu vakara rutīnu
Tā vietā, lai vakarā dotos mājās un turpinātu sevi krāpt, mēģiniet atrast citu veidu, kā atpūsties. Jūs varat veikt sporta vingrinājumus, lasīt, meditēt. Tas palīdzēs mazināt stresu un atbrīvoties no sliktām domām.