Šilta ir šviesi saulė yra labiau skirta ilsėtis, o ne dirbti. Kad neprarastumėte produktyvumo, turite peržiūrėti savo darbo grafiką ir naudoti keletą gudrybių. Kaip susikaupti darbui, kai lauke gražus oras?
Žinokite savo darbo įpročius
Jei žinote, kad daugiausia dėmesio skiriate ryte, tada priverskite save atsikelti anksti ir išnaudokite daugiausiai energijos.
Jei žinote, kad galite sutelkti dėmesį į gatvę prie pikniko stalo ar ant saulės gulto, tada dirbkite gatvėje ir mėgaukitės oru. Įsitikinkite, kad gatvėje niekas jūsų neblaškys, kitaip jis neveiks produktyviai.
Nutraukite darbo dieną
Užuot kentėję visas aštuonias nepertraukiamo darbo valandas, nustatykite laikmatį į valandą ir dirbkite per tą laiką. Kai laikmatis užgęsta, padarykite penkių minučių pertrauką: atsikelkite, ištieskite, padarykite šiek tiek treniruotės, išgerkite šiek tiek vandens. Padalinkite savo dienos planą į keletą dalių, tai padės susikaupti ir produktyviai dirbti.
Patikrinkite orą savaitę ir suplanuokite savo darbus.
Stebėkite orų prognozę savaitei. Jei vėsiu oru jums viskas bus lengva, suplanuokite daugumą užduočių vėsaus ar lietaus metu. Šiuo metu dirbkite iki vėlumos, stenkitės išlikti susikaupę ir produktyvūs.
Karštu oru galite išeiti į pensiją, palikti biurą, susitikti su draugais. Šis patarimas netinka tiems, kurie dirba įmonėje, kurioje sunku nustatyti jūsų darbo grafiką. Bet laisvai samdomiems darbuotojams ir visiems laisvą grafiką turintiems žmonėms tai bus optimalus darbo būdas karštomis dienomis.
Apdovanokite save
Jei užpildysite savo darbų sąrašą dieną anksčiau, apdovanokite save, išeidami iš biuro anksti, kad galėtumėte džiaugtis geru oru.
Jei jums reikia likti darbe iki 17 valandos, apdovanokite save pertraukomis ir maistu gryname ore. Iškelkite tikslą: jei įvykdysite savo dienos planą, po darbo galite sau leisti malonumą. Tai gali būti bet kas: išeiti iš darbo anksti, išgerti kavos su draugu ar tiesiog skirti laiko sau pasidžiaugti oru. Skatinkite save susikaupti ties darbu.
Keletas gudrybių didesniam produktyvumui
Pradėkite savo rytą šiek tiek mankštos. Ji bus geriausia produktyvios dienos pradžia. Jei sveikata leidžia, užpilkite šaltu vandeniu. Visa tai užtruks ne ilgiau kaip dešimt minučių, bet tada jūs gausite gyvybingumo ir geros nuotaikos užtaisą visai dienai.
Tinkamai aprūpinkite savo darbo vietą. Visų pirma, jums tai turėtų patikti. Pašalinkite viską, kas nereikalinga, nuo stalo, kad niekas jūsų neblaškytų. Padėkite šalia savo mėgstamos statulėlės, augalo ar artimųjų nuotraukos. Remiantis daugybės tyrimų rezultatais, buvo įrodyta, kad asmeniniai daiktai darbalaukyje padidina produktyvumą.
Uždarykite langus nuo tiesioginių saulės spindulių sandariomis užuolaidomis. Jei pro langus šviečia saulė, tai labai šildo kambarį. Į monitorių krintantys spinduliai sukuria akinimą, o tai taip pat labai trukdo darbui.
Įjunkite oro kondicionierių arba vėdinkite kambarį. Šviežias oras išskiria nemalonius kvapus, atgaivina galvą ir mintis. Kiekvieną dieną darykite šlapią valymą, nes dulkėtoje patalpoje labai sunku kvėpuoti. Į kambarį naudokite drėkintuvą arba padėkite indus su šaltu vandeniu.
Išjunkite visus nebūtinai būtinus elektros prietaisus. Visi jie įkaista ir išskiria šilumą patalpai.
Dažnai išeina į kaimą, geriausia, jei tai poilsis prie tvenkinių.Gerkite daugiau skysčių, tai padarys mineralinis vanduo, žalioji arbata. Soda, alus ar kiti alkoholiniai gėrimai neturėtų būti įtraukti, nes jie tik sustiprina troškulį.