Svi znaju da je ponekad posao toliko iscrpljujući da o vikendu ili odmoru možemo samo sanjati. Liječnici kažu da postoje zanimanja koja, osim stresa, dovode i do ozbiljnih bolesti: srčanih i moždanih udara. Međutim, neki su radnici podložniji tim bolestima od drugih. Koji je razlog? Ispada da je cijela stvar tamo gdje ta osoba radi. Kineski neurolozi proveli su studiju i sastavili popis najnepovoljnijih zanimanja.
Bilo koja profesija opasna je na svoj način
S fizičkim radom sve je manje-više jasno: postoji dosta opasnih zanimanja. Konkretno, govorimo o rudarima, operaterima kemijskih postrojenja i radiolozima. Vojska i policija također su uključeni u ovaj popis. Međutim, svaka profesija ima negativne strane: faktor stresa. Prema statistikama, 40% ljudi brine zbog neuspjeha u profesionalnoj karijeri, a 25% smatra da je posao glavni izvor problema u njihovom životu.
Posao koji uzrokuje trzanje očiju ili drhtanje ruku opasan je za vaše zdravlje. Rezultat toga može biti moždani udar i koronarna bolest srca, kao i depresija, glavobolja, dermatološke bolesti, pa čak i porast kolesterola.
Utvrđivanje razine stresa na poslu
Da biste odredili koliko je vaš stres stresan, morate uzeti u obzir dva faktora.
- Razina zahtjeva. To uključuje vremenske rokove, složenost zadatka, mentalne napore, očekivanja poslodavaca, potrebu brzog donošenja odluka u kratkom vremenu. Primjerice, neurokirurg ima mnogo veće zahtjeve od prodavača knjiga.
- Razina kontrole. Sposobnost zaposlenika da odabere kako i kada obavljati zadatke koji su mu dodijeljeni.
Kineski neurolozi sa Sveučilišta u Kantonu pitali su se koja je struka najviše izložena kardiovaskularnim bolestima i depresiji, a tko je više u riziku: pilot ili, primjerice, učitelj. Da bi otkrili tko ima najteži život, znanstvenici su podijelili sve profesije u 4 vrste.
Niski zahtjevi u kombinaciji s niskim upravljačkim elementima
Ova kategorija uključuje domare, radnike čije profesije uključuju fizičke napore ili usluge za koje nije potrebna izravna komunikacija s kupcima.
Oni koji predstavljaju ove profesije gotovo da i nisu odgovorni za mentalne aktivnosti i rijetko postavljaju rokove za dovršetak posla. Istovremeno, zaposlenici ne donose neovisne odluke: sve njihove aktivnosti regulirane su pravilima i jasnim uputama. Te su osobe manje vjerojatno da će pretrpjeti moždani ili srčani udar zbog situacije na radnom mjestu.
Kombinacija niskih zahtjeva i visoke razine kontrole
U ovom slučaju govorimo o arhitektima, umjetnicima, znanstvenicima, dizajnerima, programerima i novinarima. A također i o nekim uredskim radnicima i dužnosnicima, poput pravnika i računovođa.
U pravilu, život drugih ljudi ne ovisi o njima. No, predstavnici ove skupine profesija donose odluke neovisno. Ne osjećaju moralni pritisak i sami upravljaju svojom profesionalnom karijerom. Ovdje vjerojatnost „iscrpljenosti“ na poslu također nije velika.
Visoka razina zahtjeva i kontrole
U ovu grupu spadaju liječnici, učitelji, vatrogasci, spasioci, vojska i policija. Ti ljudi brinu o drugima, štite njihov život i zdravlje.
No, unatoč visokoj razini stresa i istodobno odgovornosti, ovaj rad zadovoljava jednu od osnovnih ljudskih potreba: biti potreban. Osjećaj da vas cijene i poštuju nije manje važan od dobre plaće. Međutim, moždani udar i srčane bolesti su češći u ovoj skupini.
Kombinacija zahtjeva visoke razine i niske razine kontrole
Ovu grupu predstavljaju konobari, medicinske sestre i pomoćnici, socijalni radnici i prodavači. Općenito, svi oni ljudi koji su prisiljeni oduševiti kupce svojim radom.
To su najizloženije i najrazornije profesije na svijetu. Među uslužnim radnicima ima 22% više slučajeva moždanog udara ili kardiovaskularnih bolesti. Žene najviše pate. Rezultat ovog napornog rada često je ovisnost o nezdravoj hrani (nema vremena za jelo) i pušenju (u pokušaju smirivanja), što je također štetno za zdravlje. Općenito, 20-30% ljudi u svijetu bavi se poslom koji može dovesti do bolničkog kreveta.
Glavni simptomi stresa na poslu
U stresnoj situaciji tijelo proizvodi posebne hormone, kortizol i adrenalin. Zbog toga otkucaji srca postaju brži, zjenice se šire, pojavljuje se znoj i ruke mogu drhtati. To je normalno ako se javlja sporadično.
Naše tijelo nije dizajnirano za doživljavanje kroničnog stresa: tijelo se zbog stalne nervoze brže istroši. Ako u sebi primijetite sljedeće simptome, vrijeme je da nešto promijenite:
- česte glavobolje;
- stalni umor;
- problemi sa spavanjem;
- grčevi lijenosti;
- prevrnut želuca;
- razdražljivost.
U ovom slučaju, liječnici i psiholozi savjetuju da se opustite, odete na odmor, bavite se sportom i naučite kako se opustiti.