"Dvije sile" su uvijek u čovjeku. Prva je želja da brzo riješite svoj psihološki problem. Čak i ako jedno nije ostvareno, duša i dalje teži tome. Drugo je otpor rješavanju ovog problema koji je često popraćen bolnim ili neugodnim emocionalnim iskustvima. Kako bi se izvukla iz tih osjećaja, osoba odmah “uključuje” psihološke obrambene mehanizme koji štite od boli. Razlozi za potonje mogu biti gorčina gubitka, teške uspomene, neugodna situacija koja se događa, briga oko događaja, očekivanje najgorega.
Što je psihološka obrana
To je ono što pomaže čovjeku da ne izgubi srce u životnim napetim situacijama, s minimalnim gubicima da preživi patnju. Drugim riječima, preživjeti mentalno i duhovno.
Danas je psihološka obrana svaka nesvjesna reakcija osobe koja pomaže zaštititi svoje "Ja".
Slučajevi zbog kojih se očituje otpor:
- teški stres;
- strah od neuspjeha;
- tuga od gubitka;
- nemogućnost prilagođavanja novom;
- infantilizam odraslih;
- nespremnost promjene društvenog položaja.
Ne samo u tim slučajevima, već i kod mnogih drugih ljudi, kako bi se izbjegla psihološka bol, on gradi zaštitu. Međutim, to ne rješava njegov problem, on se samo prilagođava njemu.
Moguće posljedice:
- Osoba se u toj situaciji počinje ponašati neprimjereno. Postaje čudan, specifičan, komunicira još gore, ograničava svoj životni stil.
- Tada se mogu pojaviti psihosomatske bolesti. Povećava se unutarnja anksioznost.
- Životni stil postaje "obrambeni."
Freudovi mehanizmi psihološke zaštite
Ovo je poznati austrijski psihoanalitičar i liječnik. Bio je prvi koji je stvorio teoriju mehanizama zaštite. Ostali učenjaci bili su joj simpatični. Danas termin "obrambeni mehanizam" znači vrlo čvrst model ponašanja namijenjen zaštiti štitećeg "ja" od pojava koje rađaju anksioznost.
Freud je u svojim prvim radovima opisao dva glavna načina suočavanja s anksioznošću. Prvo je, rekao je, zdravije. Ovo je interakcija s fenomenima koji rađaju anksioznost: svjesnost motiva za ponašanje, prevladavanje barijera i drugo. Drugi (nepouzdan, pasivan) - zbog deformacije stvarnosti (nesvjestan da se nosi s osjećajem tjeskobe.
Freud je vjerovao da svi zaštitni mehanizmi imaju zajedničke značajke:
- nesvjesticu;
- izobličenje stvarnosti.
Drugim riječima, osoba nije svjesna ciljeva, niti razloga, niti činjenice obrambenog ponašanja u odnosu na određenu pojavu.
Trenutno se u psihologiji dijele takvi pojmovi kao strategije suočavanja sa stresom i obrambene strategije. Prva može biti nesvjesna, racionalna, usmjerena na izvor iskustva. Drugo je nesvjesno i iracionalno.
Glavni mehanizmi psihološke obrane razlikuju se u sljedećim parametrima:
- prema stupnju obrade sukoba;
- izobličenje stvarnosti;
- količina energije;
- infantilizam;
- vrsta mentalnog poremećaja.
Freud je sugerirao da se od prvih trenutaka čovjekovog života već pojavljuju neki zaštitni mehanizmi. U budućnosti su to potvrdile kliničke studije i promatranje djece.
vrste
Izraz "psihološki obrambeni mehanizmi" prvi je put uveo 1894. Z. Freud. Razlikovao je sljedeće vrste:
- reaktivne formacije;
- istiskivanje;
- regresija;
- supresija;
- projekcija;
- introjection;
- izolacija;
- naknada;
- racionalizacija;
- sublimacije;
- poricanje stvarnosti.
Treba napomenuti da je Freud predložio mehanizme koji štite od unutarnjih čimbenika. Ubrzo je njegov popis dopunjen i usmjeren protiv vanjskih utjecaja reakcije. Naime:
- izbjegavanje situacije;
- uskraćivanje;
- identifikacija;
- fantazija;
- konverzije;
- istiskivanje;
- simbolizacija.
Danas se mehanizmi zaštite jednostavno uključuju u jednu skupinu prema glavnom kriteriju. Svi su usmjereni protiv frustracija koje su unutarnje i vanjske. Mehanizam se prema ovom kriteriju razlikuje. Prvi se koriste za zaštitu od unutarnjih frustracija, drugi od vanjskih.
U nastavku ćemo detaljno razmotriti osnovne mehanizme psihološke zaštite osobe.
Ekstruzija i potiskivanje
Razmatrajući ove mehanizme psihološke zaštite ličnosti, valja napomenuti da su oni bili jedan od prvih koji su identificirali istraživači. Dakle, suština suzbijanja je da značenje negativnog događaja i emocije povezane s njim isključuju se iz svijesti. Razvija se tako da obuzda strah, koji se blokira zaboravljajući stvarni poticaj koji ga je izazvao i sve činjenice, okolnosti, predmete povezane s njim i skriva od sebe činjenicu negativnog iskustva.
Suzbijanje je povezano sa zaboravom. Lako ga je razlikovati od amnezije, ako ga nije izazvala zaštita. Primjerice, osoba se možda ne sjeća prethodno naučenog materijala, ali s ponavljanom percepcijom, odmah će ga prepoznati i moći će ga opet mnogo brže naučiti.
Represija je proces nenamjenskog nesvjesnog uklanjanja negativnih misli, osjećaja, motiva. Ako djelovanje ovog mehanizma nije dovoljno za smanjenje razine anksioznosti, tada su povezani drugi. Ovo pomaže u opažanju raseljenog materijala u iskrivljenom obliku.
Proučavajući ove mehanizme psihološke obrane (represija i potiskivanje), mnogi autori razlikuju ih. Iako je zapravo prvi koncept proizvoljan oblik drugog.
Regresija i uvod
Mehanizam psihološke obrane je i regresija - to je kada se osoba koja se nalazi u problematičnoj situaciji vraća dječjim oblicima ponašanja i zadovoljavanju svojih potreba. Može biti simboličan, cjelovit ili djelomičan. Razvijen u svrhu suzdržavanja osjećaja straha od neuspjeha, neizvjesnosti, krivnje.
Regresija - povratak s postignutog rezultata na prethodni. Ovo je prijelaz na blaže, strukturirane reakcije karakteristične za djetinjstvo. Regress - vratiti se, vratiti se.
Ovo je primitivan način rješavanja tjeskobe. Zdravi, fit ljudi mogu se povremeno vraćati, što će umanjiti osjećaj tjeskobe. Pijani su, puše, prejedu, izabiraju nos, grizu nokte, izgube temperament, krše zakone, žvaču gumu, pokvare stvari, voze auto brzo i rizično, bore se, ubiju, sanjaju itd. Mnoge regresi su općenito prihvaćene i prihvaćene kao znak zrelost.
Razmatrajući mehanizme psihološke zaštite pojedinca, treba obratiti pažnju na introjekciju - simboličku uključenost objekta, osobe. Ona igra presudnu ulogu u ranom osobnom razvoju. Na temelju introjekcije, ideali i vrijednosti roditelja usvajaju se. Taj se mehanizam ažurira za vrijeme gubitka voljene osobe, tugovanja. Pomoću nje možete ukloniti razlike između osobe i objekta ljubavi. Često, umjesto agresije, ogorčenost prema drugoj osobi, zbog introjekcije, ponižavajući impulsi pretvaraju se u samoreklaciju, samokritičnost. To se često opaža tijekom depresije. Nakon što introjekcija djeluje, nastaju nove frustracije i sukobi.
Izolacija i naknada
Uz opsesiju, neurozu, mehanizam poput izolacije vrlo je čest. Njezine metode: upotreba rituala, formula, zaustavljanje razmišljanja, prekidanje slijeda radnji, misli.Izolacija eliminira mogućnost dodira s predmetom, djeluje kao zabrana dodira. Ovo je poseban zaštitni postupak. Počinje opsesivnošću i na kraju dovodi do razvoja unutarnje orijentacije na prekid veze između akcije i mišljenja.
Proučavajući mehanizme psihološke obrane, vrijedi primijetiti nadoknadu - nesvjesni pokušaj prevladavanja imaginarnih ili stvarnih nedostataka. Razvija se kao najnoviji mehanizam u formiranju mentalnih struktura. Korišteno svjesno, dizajnirano za suzdržavanje emocija poput tuge, tuge od gubitka ili straha. To se ostvaruje postizanjem sjajnih rezultata u odabranim aktivnostima, mukotrpnim radom na samo usavršavanju. Svi ljudi žele postići bilo kakav status, stoga je kompenzacijsko ponašanje univerzalno.
Smatra se da je normalno ako osoba pronađe i otkloni njihove nedostatke, provede ozbiljan metodološki rad na sebi, prevlada teškoće, postigne visoke rezultate, bavi se sportom, teži originalnosti, skuplja i sklona je sjećanjima.
Nadoknada se događa:
- Socijalno prihvatljiv (na primjer, slijepa osoba je postala glazbenik).
- Neprihvatljivo - kad štos postane agresivan i dominira, a osoba s invaliditetom postane nepristojna i sukobljena.
- Izravno. Osoba traži pobjedu u svjesno gubitničkom području.
- Neizravno. Želja da se etablira na drugom polju.
Sublimacija i projekcija
Postoji niz misli, motiva, osjećaja koje pojedinac pokušava odbaciti od sebe i preneti ih na lice drugoga. Ovo je projekcija - mehanizam psihološke obrane. To uključuje odbijanje drugih pripisujući im negativne kvalitete. Projekcija pomaže u suočavanju sa samoprihvaćanjem. Manifestira se u svakodnevnom životu. Ljudi su nekritični prema svojim nedostacima i lako ih primjećuju od drugih, optužuju druge za njihove nesreće i probleme. Štetna strana projekcije je da može dovesti do pogrešne percepcije stvarnosti. Ovaj mehanizam zaštite češće djeluje kod ranjivih, nezrelih pojedinaca.
Normalno ponašanje: ponos, sebičnost, ponos, ogorčenje, ogorčenost, ranjivost, osveta, bahatost, oštar osjećaj nepravde, ambicija, ljubomora, tvrdoglavost, nepopustljivost, neprijateljstvo, ambicija, traženje mane, pesimizam, izoliranost.
Sublimacija ili, drugim riječima, supstitucija. To se događa kada se psihološka zaštita očituje prebacivanjem emocija s jednog objekta na drugi. Na primjer, osoba koja doživljava agresivne osjećaje prema poslodavcu izlijeva bijes na članove obitelji. To jest, tijekom obuzdavanja negativnih emocija, razvijaju se zaštitni mehanizmi. Psihološka zaštita postiže se oslobađanjem skrivenih emocija i usmjeravanjem prema manje opasnim predmetima (ljudima, životinjama) od onih koji su izazvali agresiju.
Značajke ponašanja (normalno): razdražljivost, bezobrazlučnost, impulsivnost, zahtjevan odnos prema drugima, temperament, nekarakteristična krivica, protest protiv kritike, sklonost filmovima u kojima postoje scene nasilja, žudnja za borilačkim vještinama, predanost rizičnim aktivnostima, sklonost fizičkom radu ,
Reaktivne formacije i racionalizacija
Razmotrimo detaljnije ove mehanizme nesvjesne psihološke obrane. Racionalizacija - pronalaženje razloga koji opravdavaju neprihvatljive osjećaje, ponašanje, misli, motive. Ona pomaže izbjeći odgovornost, krivnju. To je najčešći mehanizam.
Reaktivne formacije su navika ili stav suprotan represiji. Na primjer, pretjerano uljudno ponašanje skriva neprijateljstvo. Ovaj mehanizam ima nuspojavu - deformaciju odnosa s okolinom.
Norma u ponašanju: izbjegavanje javnih svlačionica, kupki, toaleta, uskraćivanje nepristojnih šala, razgovori, preokupacija izgledom, ljubaznost, ljubaznost, visoki raspoloženje, društvenost, nezainteresiranost.
Poricanje stvarnosti
Mnogi mehanizmi psihološke obrane razmatrani su gore. Međutim, ne može se zanemariti takvo što kao poricanje stvarnosti. Ovo odbijanje stvarnih potreba, odbacivanje misli o njima, osjećaja, želja. Često se koristi u kriznim situacijama: neizlječiva bolest, gubitak voljenih osoba.
Značajke zaštitnog ponašanja: sugestivnost, egocentrizam, optimizam, želja osobe da bude u središtu pažnje, društvenost, susretljivost, samosažaljenje, lakoća, izgradnja samopouzdanja, hvalisanje, patos, povjerenje, arogantnost, ljubaznost, nedostatak samokritike, laka osjetljivost kritike, korisnost , izražene umjetničke i umjetničke sposobnosti, sklonost praktičnim šalama, bogata mašta.
Mehanizmi podudaranja
Pojam „suočavanje“ po prvi se put pojavio 1962. u literaturi o psihologiji. Koristio ju je L. Murphy kad je proučavao djecu kako prevladavaju razvojnu krizu.
Mehanizmi slučajnosti podrazumijevaju bihevioralne i intrapsihičke ljudske napore za rješavanje unutarnjih / vanjskih problema i sukoba koji nastaju među njima.
Sam koncept „suočavanja“ (prevladavanja stresa) može se smatrati osobnom aktivnošću za očuvanje i održavanje ravnoteže između resursa i okolišnih potreba. Njegova je glavna zadaća razviti strategiju koju ljudi poduzimaju u slučaju prijetnje njihovom blagostanju (socijalnom, osobnom, fizičkom).
Mehanizmi suočavanja psihološke obrane su tri vrste:
- Kognitivna.
- Bihevioralna.
- Emocionalni.
Primjer za prvi je prebacivanje radnji i misli s boli na nešto drugo. Za drugo - odvlačenje problema od kupovine, odlazak s glave na posao, briga za druge ljude. Za treće - plakanje, okrivljivanje, poniznost.