Moderni proizvođači simulatora nude sve naprednije modele. Neki od njih su eliptični. Tijekom razvoja ove tehnike provedena su dugotrajna tehnička i medicinska ispitivanja pomoću prototipa. To je omogućilo proizvođačima da proizvode eliptične trenerke s jamstvom sigurnosti i pouzdanosti. Osim toga, kupnjom takve sportske i fitness opreme svaki će korisnik sigurno postići cilj.
Prije kupnje simulatora, svatko od nas želi biti siguran da će proizvod ispuniti sva očekivanja i da će donijeti samo korist. Dakle, prije kupnje, trebali biste razumjeti kako odabrati eliptičnog trenera i zašto je to potrebno.
korist
Eliptični treninzi su dizajn koji uključuje stacionarni bicikl i steper, kao i stazu za trčanje. Izmišljeni su relativno nedavno, prije samo petnaest do dvadeset godina. Međutim, zbog svoje visoke učinkovitosti, ova sportska i fitness oprema zauzela je vodeće mjesto među sličnim uređajima.
Liječnici kažu da su vježbe na eliptičnim trenerima sigurne za zglobove. Trake za trčanje koje su široko zastupljene u postojećim fitness centrima ne mogu se pohvaliti takvom karakteristikom. Za vrijeme nastave, ovi naizgled bezopasni simulatori proizvode udarna opterećenja na zglobovima.
Ako uzmemo u obzir kondiciju, ovdje eliptični treneri pretječu sa svojim najbližim "rođacima", a to su stepenici, trkačke staze i bicikli za vježbanje. Pomoću ove najnovije sportske opreme možete razviti sve dijelove tijela jer snaga utječe i na područje ramenog pojasa. Tijekom treninga u rad su uključeni mišići ruku i ramena, prsa i leđa, nogu i kukova, kao i stražnjica.
Papučice na ovom simulatoru glatko se kreću eliptičnom stazom. Na taj se način minimizira opterećenje na zglobovima koljena i gležnja. Pozitivna stvar eliptičnih trenera je što omogućuju raznolik pokret (i naprijed i natrag). Tijekom nastave na takvoj sportskoj opremi preporučuje se postavljanje različitih vrsta kardio opterećenja. To može biti lako hodanje i trčanje, penjanje stepenicama ili uz strmu padinu. U svakom slučaju, učinak ovog kardio simulatora bit će postignut: izgubiti ćete kilograme, a također i ojačati dišni i srčani sustav. Nakon tečaja povećava se izdržljivost i poboljšava se koordinacija.
Način regulacije opterećenja
Dakle, imate sljedeće pitanje: "Kako odabrati eliptičnog trenera?" Prije kupnje preporučuje se da se upoznate s glavnim vrstama ove sportske i zdravstvene opreme koje se razlikuju u načelu rada, odnosno načinu regulacije opterećenja. Samo u ovom slučaju shvatit ćete kako odabrati pravog eliptičnog trenera.
Dakle, postoje mehaničke školjke. Takav simulator pokreće silu koju čovjek djeluje. Takav sustav usporava ili zbog zatezanja ili labavljenja remena. Ako želite promijeniti razinu opterećenja na takvom simulatoru, morat ćete uviti poseban regulator. A to nije tako jednostavno. U pravilu, takvi postupci dovode do činjenice da se opterećenje grčevito mijenja. Simulator gubi glatkoću. To zauzvrat negativno utječe na zglobove koljena. Osim toga, ova sportska oprema vrlo je bučna.Ali ako želite odabrati eliptični trener za kuću po niskoj cijeni, tada obratite pozornost na mehaničke modele.
Na tržištu sportske opreme nude se i više visokotehnoloških sportskih uređaja. To su magnetski eliptični treneri. Imaju drugačiji sustav kočenja. Radi na prirodnom magnetu. Inače se razina opterećenja mijenja na tim simulatorima. Može se podesiti pomoću malog motora - servo pogona koji magnet pomiče bliže zamašnjaku ili dalje od njega.
U prvom od ova dva položaja, otpor koji stvara sportski aparat bit će veći. Da biste prilagodili razinu opterećenja, samo morate kliknuti odgovarajuće tipke na njenoj prednjoj ploči. Naravno, za ovu vrstu kuće bolje je odabrati eliptičnog trenera. Ima veliku glatkoću i lako podešavanje s visokom preciznošću i širokim rasponom. Uz to, ova sportska oprema je relativno tiha i izdržljiva u upotrebi.
Proizvođači eliptičnih trenera nude i uređaje s elektromagnetskim tipom. U njima se opterećenje regulira u najmanjim intervalima. To mu olakšava električni pogon, koji magnet pomiče u odnosu na zamašnjak. Takvi simulatori imaju veliki popis raznolikih funkcija. Omogućuju vam postavljanje određenih programa za trenažne procese i procjenu tjelesne spremnosti osobe.
Računalo ugrađeno u takvu sportsku opremu postavlja udaljenost i potreban broj otkucaja srca. Možete odrediti na njemu i trajanje treninga. Ako ne znate kako odabrati eliptičnog trenera, onda obratite pažnju na modele ove vrste. Naravno, takva sportska oprema spada među najskuplje. Međutim, oni su najtiši, kao i precizni za podešavanje i vrlo izdržljivi. Cijena takvih simulatora ovisi o broju ugrađenih programa i masi zamašnjaka. Oni će vas koštati najmanje deset tisuća rubalja.
Pogonski sustav
Na što drugo obratiti pažnju ako ste suočeni s pitanjem kako odabrati eliptičnog trenera? Treba upoznati pogonski sustav raznih modela. Podijeljen je u dvije vrste. Prvi od njih je pogon na prednjim kotačima. Takvi su eliptični treneri izumljeni relativno nedavno. Kod ove sportske opreme pogonski sustav i zamašnjak nalaze se sprijeda. To vam omogućuje da osigurate vertikalni položaj tijela tijekom treninga. Takve modele najbolje kupuju ljudi visokog stasa, jer nema šanse da koljena upadnu u okvir.
Drugi tip - simulator stražnjeg kotača. Ovi modeli s volanom na stražnjoj strani su tradicionalniji. Tijekom treninga na takvoj sportskoj opremi, osoba se malo nagne naprijed, kao u normalnoj vožnji. Treneri sa stražnjim kotačima obično imaju duže područje nogu. To omogućava promjenu položaja tijela u velikim rasponima.
Ključne značajke
Ako ne znate kako odabrati eliptičnog trenera za dom, recenzije onih koji već koriste ovu sportsku opremu zasigurno će vam pomoći. Preporučuje se obratiti pozornost na takav parametar kao što je duljina koraka. Ovo je jedna od najvažnijih karakteristika eliptičnog trenera koja postavlja amplitudu pokreta, odnosno učinkovitost samog treninga. Na ovom parametru, kako odabrati eliptičnog trenera? Duljina koraka za modele koji pripadaju prvoj i srednjoj razini je fiksna vrijednost jednaka četrdeset centimetara. Strojevi za vježbanje profesionalnog tipa imaju mogućnost podešavanja ovog parametra. Ali treba imati na umu da je njihov trošak znatno veći.
Ove sportske opreme i težine zamašnjaka razlikuju se. Što je veća, ravnomjernije će se rasporediti opterećenje na zglobovima koljena.Osim toga, s većom masom zamašnjaka, pokreti tijekom treninga postaju glatkiji. Na simulatorima namijenjenim kućnoj uporabi, ovaj dio teži prosječno deset kilograma. Pri kupnji treba imati na umu da što je veća masa zamašnjaka, skuplja je i sama sportska oprema.
Kako odabrati eliptičnog trenera za mršavljenje? Kod kuće možete provoditi učinkovite vježbe postavljanjem različitih programa. Takva je funkcija u pravilu prisutna na simulatorima elektromagnetskog tipa. Programi, prema posebnom algoritmu, mogu ili povećati ili smanjiti opterećenje. Neki modeli simulatora imaju programe otkucaja srca. Prilagođavaju razinu opterećenja ovisno o brzini otkucaja osobe. Postoje i modeli eliptičnih trenera u kojima postoji funkcija neovisnog programiranja.
Kao standardna značajka ove sportske opreme, u pravilu su mjerači pulsa ugrađeni u rukohvat. Ali vrijedi imati na umu da točnost ovih uređaja nije dovoljna. Uz njihovu pomoć prosječni otkucaji srca bilježe se u zasebnom vremenskom razdoblju. Ugrađeni mjerači brzine otkucaja srca na simulatorima nisu baš prikladni. Oni daju dokaze samo ako su ruke na rukohvatima.
Odlučite li se kupiti eliptičnog trenera, koga odabrati? Recenzije korisnika pokazuju da su modeli kod kojih se mjerači pulsa mogu pričvrstiti na tijelo ugodniji. Treba imati na umu da je prisutnost ovog uređaja preduvjet za kardio trening. To je posebno važno kod onih modela na kojima su instalirani programi za otkucaje srca. Mjerač pulsa može se kupiti zasebno. U ovom slučaju morat ćete utvrditi njegovu kompatibilnost sa sportskom opremom.
Dodatne preporuke
Najbolji eliptični trener za dom su magnetski ili elektromagnetski. Upravo ove vrste sportske opreme imaju prihvatljiv trošak. Izbor određenog modela ovisit će o učestalosti treninga. Ako planirate trenirati pet ili više puta tjedno, tada je sportska oprema bolja za postizanje prosječne razine. Poželjno je da bude opremljen elektromagnetskim sustavom. Ako intenzitet nastave ne prelazi 2-3 puta tjedno, tada će biti dovoljan model magnetskog tipa.
Kako odabrati eliptičnog trenera za rast? Za visoku osobu (180 cm i više) preporučljivo je kupiti sportsku opremu s pogonom na prednje kotače.
U modernim modelima simulatora također postoji takva karakteristika kao što je granica dopuštene težine korisnika. Na to također treba obratiti pažnju prilikom kupnje. Dopuštena masa preporučena za simulator mora biti veća od vaše težine za najmanje petnaest kilograma. Inače će simulator brzo uspjeti.
Prilikom odabira modela sportske opreme treba uzeti u obzir područje koje zauzima. U prosjeku, veličina baze eliptične opreme za trening je unutar jednog i pol metra. Pored toga, potreban je slobodan prostor za kretanje ručica i papučica.
Što treba učiniti prilikom kupnje simulatora?
Neposredno prije kupnje odabranog modela trebali biste provesti testnu vožnju. U roku od pet minuta vrijedi pomicati papučice, provjeriti njihovu obrnutost, a također provjeriti da rade računalo i monitor otkucaja srca.
Testiranje simulatora može se provoditi uzastopno, počevši od najjeftinijih modela, prelazeći na najskuplje. Samo na taj način će razlika između njih postati jasna.
Dakle, dobivate eliptičnog trenera. Koju da odaberete tako da vas njegov rad ne razočara? Obratite pažnju na upravljačku ploču. To bi trebalo biti jasno i ugodno. Važno i glatko kretanje papučice. Morali bi se kretati eliptičnom putanjom i bez skokova.
U takvom simulatoru važna je glatkoća svakog poteza - i naprijed i natrag.Tijekom treninga ne bi trebalo biti napetosti u kralježnici i zglobovima, kao ni želja da zgrabite rukohvat za podršku.
Ravnomjerno i glatko trčanje treba biti na polugama za ruke. Visina rukohvata koja odgovara vašoj visini spasit će vas od nepotrebnog opterećenja na leđima. Provjerite simulator u svim režimima rada. Ne bi trebao stvarati glasne zvukove čak i pri maksimalnom opterećenju. Proizvod treba provjeriti zbog mehaničke sigurnosti. Sportska oprema ne bi trebala kucati i ljuljati se dok se zamašnjak kreće.
Koji je proizvođač bolji?
Koje eliptične trenere trebam odabrati? Najpopularnija je oprema njemačke tvrtke Heinz-Kettler GmbH & Co. KG koji koriste ljudi širom svijeta. Tvrtka je osnovana 1949. godine, a tijekom cijelog razdoblja svog rada proizvela je i prodala više od tisuću različitih vrsta proizvoda. Ovaj popis sadrži korake i snage, kao i eliptične trenere, teniske stolove itd.
Mnogi korisnici biraju marku Kettler, jer znaju da je ta oprema proizvedena po najvišim njemačkim tehnologijama, a u radu na njenom stvaranju sudjelovali su medicinski stručnjaci.
Osim toga, tvrtka vrši kontrolu nad proizvodom proizvoda u svim fazama tehnološkog procesa.
Velika prednost Kettler simulatora su testirana i dobro promišljena biomehanika i ergonomija.
Sva oprema tvrtke dizajnirana je tako da ne opterećuje koljena, gležanj i kralježnicu. To može značajno smanjiti rizik od ozljeda tijekom treninga.
Kettler eliptični treneri nisu samo njemačka kvaliteta gradnje. Takva oprema ima atraktivan izgled i bogata je raznim postavkama. Simulatore će cijeniti i najfinjeniji kupci.
Proizvodi marke "Torneo"
U proizvodnji sportske opreme bavi se i talijanska tvrtka Amberton Group. Proizvodi proizvode pod markom Torneo.
U zemljama ZND roba ove tvrtke prodavala se od 1999. Prije toga stanovnici Amerike i Europe kupovali su ih sa zadovoljstvom. U ovoj sportskoj opremi kupce privlači uspješna kombinacija cijene i kvalitete. Tvrtka jamči učinkovitost nastave i izvrstan učinak na zdravlje i tijelo. Upravo su ovi trenuci osigurali visoku sliku sportske opreme tvrtke.
Besprijekorne kvalitete je eliptični trener Torneo. Utječe na sve mišićne skupine i pomaže u održavanju izvrsne forme.
Torneo eliptični treneri dostupni su s obje elektromagnetske i konvencionalne funkcije magnetskog opterećenja. Ova je oprema dizajnirana s prikladnom upravljačkom pločom na kojoj se nalazi visoko precizni zaslon u boji. Eliptični treneri popularne talijanske tvrtke imaju veliki izbor programa i pravilno odabrane zadatke za trening. O visokoj kvaliteti ove sportske opreme svjedoči prilično velik jamstveni rok, koji iznosi pet godina. Raduje kupce i fleksibilnost raspona cijena.
Fitnes oprema
Američka tvrtka American Fitness proizvodi različitu sportsku opremu od 1976. Eliptični fitnes trener vrlo je popularan kod kupaca širom svijeta. Riječ je o certificiranim i vrlo kvalitetnim proizvodima, dizajniranim ne samo za profesionalnu upotrebu, već i za obuku u kući. Takav se simulator može dodijeliti programu koji je sam razvio, a zatim pohraniti u memoriju uređaja. Standardna oprema ove sportske opreme uključuje prsni visoko precizni monitor otkucaja srca, što stvara dodatnu udobnost pri korištenju.
Simulatori kisika
Dobra sportska oprema također se proizvodi pod tajvanskom markom. Među velikim asortimanom proizvoda je i eliptični trener Oxygen.Glavni ulog je na dizajnu, niskoj cijeni i kompaktnosti robe.
Ovaj je brend popularan u cijelom svijetu. Visoko kvalificirani stručnjaci iz Norveške, Tajvana i SAD-a rade na razvoju sportske opreme proizvedene pod markom Oxygen. U prodaju dolaze samo oni modeli koji su testirani i dobili su odgovarajuće potvrde.
Kinezovi eliptični trenažeri također su popularni na ruskom tržištu. Oni su kupcima privlačni zbog svoje pristupačnosti i kvalitete izvedbe. U eliptičnim modelima navedene tvrtke postoji sva funkcionalnost potrebna za učinkovit trening. Osim toga, ova sportska oprema, izrađena u modernom dizajnu, savršena je za unutrašnjost bilo koje sobe. Čak će i najtrofejniji kupac pronaći model koji mu odgovara po funkcionalnosti, veličini i cijeni.
Strojevi za vježbanje Hasting
Ova sportska oprema proizvodi se u Tajvanu i u Kini. Međutim, eliptičnog trenera Hasttings razvila je američka tvrtka. Takva sportska oprema odlikuje se funkcionalnošću, dizajnom i niskom cijenom.
Paleta ovih eliptičnih trenera uključuje svu raznolikost ove sportske opreme. Kupcu se nudi oprema od jednostavne magnetske do elektromagnetske koja ima veliku funkcionalnost. Ovi simulatori dizajnirani su za korisnika koji ima masu do sto pedeset kilograma.
Sve potrebne funkcije za učinkovitu vježbu dostupne su u najjednostavnijim magnetskim modelima (ovo je mjerenje pulsa, ispitivanje i trajanje predavanja, kao i brojanje kalorija). Za pogodno kretanje, takvi simulatori opremljeni su valjcima.
