On päiviä, jolloin pelkkä ajatus siitä, että sinun täytyy mennä kotitoimistollesi, pilaa mielialan. Aamuisin on vaikea nousta sängystä, ja tehtävien hoitaminen toimistossa näyttää mahdottomalta. Todennäköisesti kaikki joutuvat kohtaamaan tällaisia emotionaalisen laskun jaksoja. Mutta entisellä innostuksellasi on helppoja tapoja.
Määritä lyhyen aikavälin tavoitteet
Joskus, kun joudut suorittamaan suuren, monimutkaisen projektin, ahdistuksen ja ahdistuksen tunne täyttää sinut, seurauksena on, että monet tuntevat olonsa motivoituneiksi, koska tie tehtävän suorittamiseen näyttää pitkältä ja vaikealta.
Saatat tuntea, että merkitset aikaa etkä tiedä miten aloittaa ja keskittyä koko projektiin.
Voit hajottaa jokaisen sinulle vaikeaksi tuntevan tehtävän pienempiin saavutettavissa oleviin tavoitteisiin. Ota yksi askel kerrallaan ja suoritat koko projektin vaarantamatta tuottavuuttasi. Lisäksi olet järjestäytyneempi, tunnet itsesi luottavaisemmaksi ja inspiroitut siitä, että olet edistynyt hyvin.
Ota aikaa lukea
Päivittäisestä aikataulustasi huolimatta, tee tapana lukea jotain vähintään 20 minuutin ajan joka päivä. On hyödyllistä lukea ihmisten menestystarinoita, saada lisätietoja ammatistasi, jota voit käyttää tehtävässäsi, kaikesta, mikä kiinnostaa.
Lukeminen parantaa tietosi ja hyödyttää sinua pitkällä tähtäimellä, auttaa sinua henkisesti kiinnittymään ongelmiin ja tarkastelemaan tilannetta laajemmin. Monet menestyneet ihmiset maailmassa, mukaan lukien Warren Buffett ja Bill Gates, sanovat lukevansa jotain joka päivä ja neuvovat muita tekemään samoin.
Työelämässä tasapaino on tärkeä
Jos omistat kaiken ajan vain työlle, elämä voi tuntua tylsältä. Joka päivä sinun on etääntynyt työstä henkisesti ja fyysisesti, jotta seuraavana päivänä voit palata toimistollesi uudella voimalla.
Siksi yritä suunnitella työsi siten, että voit poistua toimistostasi päivittäin ajoissa, ja yritä olla vastamatta teksteihin ja kirjeisiin kun palaat kotiin, ellei sinun tarvitse tehdä kiireellisiä päätöksiä.
Juhli pieniä voittoja
Arkeen väsymys ja yksitoikkoisuus vievät meiltä kyvyn kirjallisessa mielessä kokea iloa. Jos huomaat, että hänelle on syytä, mutta et tunne mitään, sinun on kiireellisesti ryhdyttävä toimiin ja palautettava menetetyt tunteet. Arvioi menestyksesi, kerro itsellesi, että olet onnellinen, naura, palkitse itsesi.
Juhli pieniä saavutuksiasi. Älä odota, että ylimmäiset arvostavat sinua olemaan ylpeä tekemästäsi. Jaa menestys niille, jotka tukevat sinua ja uskovat sinuun, anna sinulle hyödyllisiä vinkkejä.
Ylistä itseäsi ja nosta itsetuntoasi, on mahdollista, että tunnet kykyjesi epävarmuuden tunteen huijatuksi.
Laske siunauksesi
Muista aina, että jokaisen henkilön ura on täynnä ylä-ja alamäkiä, ja sinun tulee olla optimistinen, kärsivällinen ja johdonmukainen, hyväksymällä kiitollisena hyvät ja huonot päivät. On hyödyllistä olla kunnianhimoinen ja asettaa uusia tavoitteita saavuttamiselle. Mutta todelliseksi tyytyväisyydeksi sinun on kehitettävä kiitollisuus.
Laske siunauksesi nähdäksesi kaiken kirkkaan puolen, mitä sinulle tapahtuu. Kuinka monta hyvää ja tärkeää asiaa on tapahtunut sinulle, vaikka sinulle näyttää siltä, että et ole nähnyt mitään muuta kuin työtä. Kiitos, ja Universumi tuo sinulle miellyttäviä yllätyksiä.
Pidä tauko!
Olitko henkisesti uupunut ja palanut vai ei, on tärkeää pitää tauot työssä muutaman kuukauden välein. Tämä hengitys auttaa irrottautumaan ammatillisista tehtävistä hetkeksi ja auttaa palaamaan töihin uusien ideoiden avulla.
Sinun on otettava aikaa viettääksesi aikaa luonnossa, olipa kyse sitten Malediiveilta tai kesämökistä, tuntea olosi huoleton, viettää aikaa harrastuksillesi, tutkia terveyttäsi, tarkistaa näkökykysi ja käydä hierontatiellä. Tee mitä lykkäät monta vuotta.
Suorita tilanneanalyysi
Ota paperi ja analysoi rento ilmapiiri, onko syystä erityinen syy, joka saa sinut kurjaksi työssä? Kirjoita työvaiheeseen kaikki muut, jotka ovat sinulle epämiellyttäviä. Ja jos näet vahvat miinukset, niin ehkä on parempi olla menemättä tähän toimistoon?
Tarkista tavoitteesi. Jos asetat itsellesi liian monia tavoitteita ja osaa tehtävistä on jatkuvasti siirrettävä, poista ne vain esityslistalta paremmiksi aikoiksi. Aivomme käsittelevät jatkuvasti tehtäviä ja vievät energiavaroja. Ja energia on suojattava.
Tunnista syyt, miksi et halua mennä toimistoon, suunnittele, miten ratkaiset ne
Ehkä työstäsi on tullut tavallista, eikä se tarjoa mahdollisuutta koulutukseen?
Ehkä tämä ei ole työtä, ja toimipolitiikka pilaa mielialaa joka päivä. Tai ehkä sinun on opittava lisää taitoja, parannettava tietosi ja etsittävä uutta työpaikkaa? Mieti, mikä saa sinut tuntemaan sorrosi, ja päätä miten käsitellä sitä jokaisessa tuotteessa.