Στον αθλητισμό, η οργάνωση και η πειθαρχία διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο. Ως εκ τούτου, η διαδικασία της αθλητικής κατάρτισης είναι ένας συνδυασμός πολλών παραγόντων, οι οποίοι αποτελούν μια σταθερή βάση για την ανάπτυξη οποιουδήποτε αθλητή. Πρόκειται για την ανάπτυξη, σε αθλητικούς όρους, ότι είναι ο ίδιος ο στόχος των αθλητών κατάρτισης.
Αθλητική εκπαίδευση ή κατάρτιση
Πολύ συχνά, οι έννοιες της "αθλητικής κατάρτισης" και της "αθλητικής κατάρτισης" συνδυάζονται, καθιστώντας τις συνώνυμες. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα είναι κάπως διαφορετικά. Δηλαδή, η πρώτη έννοια είναι αναπόσπαστο μέρος του δεύτερου.
Εξετάστε ένα παράδειγμα: εάν ένας αθλητής εκτελεί ορισμένες σωματικές ασκήσεις, τότε αυτή είναι η εκπαίδευση ως κέντρο αθλητικής κατάρτισης. Και αν ένας αθλητής ακούσει τις τεχνικές δεξιότητές του χρησιμοποιώντας βίντεο υλικό, τότε η εκπαίδευση ως τέτοια δεν θα πραγματοποιηθεί. Αλλά η προετοιμασία του αθλητή θα συνεχιστεί ούτως ή άλλως.
Έτσι, αξίζει να σημειωθεί ότι η εκπαίδευση είναι μέρος της εκπαίδευσης των αθλητών, αλλά δεν είναι η κύρια μέθοδος.
Ο σκοπός της αθλητικής κατάρτισης
Όπως κάθε σκόπιμη δραστηριότητα, η εκπαίδευση ενός αθλητή έχει συγκεκριμένο στόχο, δηλαδή τη λήψη του μέγιστου επιπέδου σωματικής, τακτικής, τεχνικής και ψυχολογικής ετοιμότητας, στο πλαίσιο ενός συγκεκριμένου αθλητισμού, για να επιτύχει υψηλά αποτελέσματα σε διαγωνισμούς.
Αθλητικές δραστηριότητες εκπαίδευσης
Για την επίτευξη του κύριου στόχου της αθλητικής κατάρτισης ένας αθλητής υποχρεούται να ολοκληρώσει μια σειρά καθηκόντων:
- υψηλό επίπεδο θεωρητικών και πρακτικών ικανοτήτων στο πλαίσιο ενός συγκεκριμένου αθλητισμού ·
- ένα υψηλό επίπεδο φυσιολογικής προετοιμασίας και σταθερότητας των κύριων συστημάτων του σώματος που φέρουν το κύριο φορτίο σε αυτό το άθλημα.
- επίτευξη υψηλού επιπέδου τακτικής και τεχνικής ικανότητας στον επιλεγμένο αθλητισμό ·
- ανάπτυξη της ψυχολογικής ετοιμότητας, στο επίπεδο που απαιτείται για την εφαρμογή αθλητικών δραστηριοτήτων, στο επιλεγμένο άθλημα ·
- την εφαρμογή ολοκληρωμένης εκπαίδευσης, η οποία περιλαμβάνει την ολοκληρωμένη αλληλεπίδραση των κύριων τύπων ετοιμότητας των αθλητών στην ανταγωνιστική δραστηριότητα.
Μέσα
Η αθλητική εκπαίδευση είναι μια διαδικασία που εφαρμόζεται με συγκεκριμένα μέσα. Αυτά τα κεφάλαια χαρακτηρίζουν αυτή τη διαδικασία ως εστιασμένη σωματική δραστηριότητα. Αυτά περιλαμβάνουν διάφορους τύπους άσκησης. Κατατάσσονται σύμφωνα με την απαραίτητη βελτίωση του αθλητισμού, δηλαδή: εκείνες που αποσκοπούν στην προετοιμασία για διαγωνισμούς, γενική εκπαίδευση αθλητών και ειδικές προπαρασκευαστικές.
Οι ανταγωνιστικές ασκήσεις περιλαμβάνουν συνθήκες παρόμοιες με εκείνες των αθλητικών αγώνων και έχουν αρκετά υψηλές απαιτήσεις για το επίπεδο ετοιμότητας του αθλητή. Αυτό καθιστά αυτό το είδος άσκησης όχι τόσο αποτελεσματικό όσο το προπαρασκευαστικό, αφού ο δεύτερος τύπος λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου αθλήματος και δεν αποσκοπεί στην επίτευξη υψηλών αποτελεσμάτων κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.
Αυτές οι ασκήσεις διακρίνονται από τη μεταβλητότητα και την ικανότητά τους να αναπτύσσουν διάφορες πτυχές της σωματικής άσκησης χρησιμοποιώντας τα με διαφορετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, για έναν αθλητή track και field, ειδικές προπαρασκευαστικές ασκήσεις θα μιμούνται τη λειτουργία ως την κύρια τεχνική μονάδα ενός αθλήματος, αλλά ταυτόχρονα θα ποικίλουν για να επιτύχουν καλύτερα τους στόχους της αθλητικής κατάρτισης. Αυτά θα περιλαμβάνουν: λειτουργία με εμπόδια, με επιτάχυνση κατά τμήματα αποστάσεων κ.λπ.
Οι γενικές ασκήσεις προετοιμασίας, που συμβάλλουν στη βελτίωση της γενικής φυσικής μορφής, καταλαμβάνουν επίσης τη θέση τους στην αθλητική εκπαίδευση. Σε μια εποχή που οι ειδικές ασκήσεις αποσκοπούν στην ανάπτυξη των αθλητικών δεξιοτήτων που είναι εγγενείς σε ένα συγκεκριμένο άθλημα, οι γενικοί αυτοί συμβάλλουν στην αύξηση των επιθυμητών αποτελεσμάτων σε σχέση με την ενίσχυση της γενικής αθλητικής κατάρτισης.
Μέθοδοι αθλητικής κατάρτισης
Επίσης, η αθλητική εκπαίδευση είναι συνδυασμός και μεθοδολογική κατανομή των μεθόδων. Αυτά, με τη σειρά τους, ομαδοποιούνται σε τρεις τύπους:
- Αποκτώντας γνώση.
- Η ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων.
- Η ανάπτυξη γενικών κινητικών ικανοτήτων.
Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει:
- Προφορικές: εξηγήσεις, ιστορίες, συνομιλίες, περιγραφές.
- Χρήση τυπωμένων πόρων: εργασία με εγχειρίδια, εγχειρίδια, κάρτες.
- Με τη βοήθεια της απεικόνισης: άμεση οπτικοποίηση (όταν γίνεται επίδειξη με την ενεργό συμμετοχή ενός από τους υφισταμένους), έμμεση απεικόνιση (βιντεοσκοπημένα, σχέδια, διαγράμματα κλπ.) Και ενεργές μέθοδοι (με επεξηγήσεις στο παράδειγμα του ίδιου του συμμετέχοντα).
Η δεύτερη ομάδα αποτελείται από δύο μεθόδους εργασίας στις σωματικές ασκήσεις: διαιρεμένη και ολιστική άσκηση.
Η τρίτη ομάδα περιλαμβάνει:
- μέθοδος επανάληψης.
- μέθοδος διαστήματος.
- μέθοδος κυκλικής επανάληψης.
- το παιχνίδι?
- μέθοδος μεταβλητότητας.
- μέθοδος ομοιομορφίας ·
- ανταγωνισμού.
Όροι για αθλητική εκπαίδευση
Όπως κάθε άλλη δραστηριότητα, η αθλητική εκπαίδευση έχει έναν δικό της κατάλογο, απαραίτητο για την επιτυχή επίτευξη του στόχου, των συνθηκών. Αυτά περιλαμβάνουν:
- κατάλληλες περιβαλλοντικές συνθήκες ·
- απλούστερες δομές στο έδαφος ·
- υπαίθριες αθλητικές εγκαταστάσεις.
- εσωτερικές αθλητικές εγκαταστάσεις ·
- αθλητικά κέντρα και βάσεις.
Αγωνιστικά στάδια αθλητών
Σύμφωνα με τα γενικώς αποδεκτά πρότυπα αθλητικής κατάρτισης, καθορίζονται οι κύριες διαδρομές που στοχεύουν σε πολυετή δραστηριότητα. Τα κύρια στάδια:
- πρωτοβάθμια ή αθλητική και γυμναστική.
- αρχική εκπαίδευση σε αθλήματα.
- κατάρτιση ·
- βελτίωση της αθλητικής ικανότητας.
- στάδιο υψηλότερου αθλητισμού.
Τύποι αθλητικής κατάρτισης
Η εκπαίδευση των αθλητών είναι μια περίπλοκη παιδαγωγική διαδικασία, η οποία περιλαμβάνει πολλούς παράγοντες που, με ακεραιότητα, συμβάλλουν στην επίτευξη του στόχου. Επομένως, μοιράζονται 6 τύπους αθλητικής προπόνησης:
- Θεωρητική εκπαίδευση. Η βάση ή το κέντρο της αθλητικής κατάρτισης αποτελείται από όλες τις απαραίτητες θεωρητικές γνώσεις και δεξιότητες που είναι απαραίτητες για την επιτυχή σωματική ανάπτυξη σε ένα συγκεκριμένο άθλημα.
- Φυσική κατάσταση. Η διαδικασία ανάπτυξης σωματικών ποιοτήτων και λειτουργικών ικανοτήτων του σώματος, προκειμένου να υλοποιηθεί η δυνατότητα επίτευξης υψηλών αθλητικών αποτελεσμάτων.
- Τεχνική κατάρτιση. Αυτός ο τύπος εκπαίδευσης περιλαμβάνει την κατοχή ορισμένων τεχνικών δεξιοτήτων της κινητικής δραστηριότητας που είναι εγγενείς σε ορισμένα αθλήματα.
- Τακτική εκπαίδευση. Αυτή είναι η διαδικασία ελέγχου των ορθολογικών τεχνικών τακτικής για τη διεξαγωγή αποτελεσματικής ανταγωνιστικής δραστηριότητας. Ταυτόχρονα, ειδικές τεχνικές αποτελούν αναπόσπαστο μέρος αυτής της προετοιμασίας.
- Ψυχολογική εκπαίδευση. Οι αθλητικές δραστηριότητες σχετίζονται άμεσα με την ψυχολογική πίεση. Ως εκ τούτου, η εκπαίδευση ενός αθλητή θα πρέπει να περιλαμβάνει την ανάπτυξη της αντοχής στο στρες, των ηθικών και των βολικών ικανοτήτων του.
- Ολοκληρωμένη εκπαίδευση. Πρόσφατα, άρχισαν να ξεχωρίζουν έναν άλλο πολύπλοκο τύπο αθλητών προπόνησης. Η διαδικασία αυτή στοχεύει στην ανάπτυξη ικανοτήτων για μια ποικίλη αλλά ολιστική υλοποίηση όλων των παραπάνω τύπων προετοιμασίας για ανταγωνιστική δραστηριότητα.
Πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι η αθλητική εκπαίδευση είναι μια εστιασμένη παιδαγωγική διαδικασία που πρέπει να είναι σωστά και μεθοδικά οργανωμένη σωστά από την άποψη της εναλλαγής και της ενοποίησης όλων των ειδών.
Το πρόγραμμα
Το πρόγραμμα αθλητικής κατάρτισης αποτελεί μέρος και βάση μιας μακράς διαδικασίας προετοιμασίας για ανταγωνιστική δραστηριότητα σε οποιοδήποτε άθλημα. Παρέχει:
- βασικές έννοιες και συστατικά όλων των τύπων εκπαίδευσης αθλητών, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου αθλήματος ·
- μεθοδικό, θεωρητικό και πρακτικό για την καθοδήγηση της διαδικασίας κατάρτισης των αθλητών.
- τα χαρακτηριστικά και τις αποχρώσεις του ελέγχου και της παρακολούθησης του επιπέδου ανάπτυξης των αθλητών.
Πρότυπα εκπαίδευσης αθλητών
Όλα τα παραπάνω μέρη, στοιχεία και όροι που σχετίζονται με τις ιδιαιτερότητες των επιμέρους αθλημάτων ρυθμίζονται σε κρατικό επίπεδο. Πιο συγκεκριμένα, αυτά είναι τα ομοσπονδιακά πρότυπα αθλητικής κατάρτισης, τα οποία αποτελούν ένα σύνολο ελάχιστων απαιτήσεων για το επίπεδο αθλητικής κατάρτισης τόσο στο Ολυμπιακό όσο και στο μη Ολυμπιακό. Αυτές οι απαιτήσεις πρέπει να πληρούνται από όλους τους οργανισμούς που παρέχουν αθλητική εκπαίδευση για τους αθλητές σύμφωνα με τους σχετικούς νόμους της Ρωσικής Ομοσπονδίας.
Η αθλητική δραστηριότητα είναι η εκπαίδευση του πνεύματος και του χαρακτήρα, που πρέπει να είναι σωστά οργανωμένη και ελεγχόμενη.