Σχεδόν κάθε άτομο έχει τα μέσα με τα οποία μπορεί να επιτύχει τους στόχους του και να εκπληρώσει τα πιο τρελά όνειρά του. Αλλά συχνά είναι κρυμμένα και δεν μπορούν όλοι να τα βρουν ανεξάρτητα. Τα στερεότυπα, οι φόβοι, οι συνήθειες, η αρνητική εμπειρία και, ως εκ τούτου, η αυτο-αμφιβολία την αποτρέπουν.
Όταν κάποιος αισθάνεται ότι ακόμα δεν μπορεί να ζήσει, ότι έχει έρθει η στιγμή να αλλάξει θεμελιωδώς κάτι, αλλά δεν ξέρει πώς να το κάνει, καταφεύγει να βοηθήσει με ένα ειδικό τύπο ψυχολογικής συμβουλευτικής που ονομάζεται "προγύμναση". Τι είναι αυτό;
Ποιος είναι προπονητής
Από τα αγγλικά, ο "προπονητής" μεταφράζεται ως "μέντορας", "προπονητής", δηλαδή άνθρωπος που οδηγεί στην επίτευξη του προγραμματισμένου αποτελέσματος. Κατά κανόνα, αυτός είναι ένας επαγγελματίας ψυχολόγος, ο οποίος απλά βοηθά να βρει ανθρώπους που τον έστρεψαν με τα κρυμμένα αποθέματα. Και έχοντας τα βρει, οδηγεί τον πελάτη στο στόχο που θέτει ο ίδιος. Εξάλλου, το καθήκον του προπονητή δεν είναι να επιβάλλει τις ιδέες του και να μην προσφέρει τη δική του διέξοδο από αυτή την κατάσταση, αλλά να δημιουργεί ψυχολογικές συνθήκες έτσι ώστε ένα άτομο να το κάνει μόνο του. Γι 'αυτό, ο ειδικός βοηθά να βλέπει την κατάσταση σαν από έξω, να διατυπώνει προφορικά στόχους και επιθυμίες και να το κάνει αρκετά ξεκάθαρο ώστε ο ίδιος ο άνθρωπος να κατανοεί αυτό που πραγματικά θέλει. Και μόνο μετά από αυτό μπορείτε να ξεκινήσετε την πορεία προς την επίτευξη αυτών.
Ένας προπονητής δεν είναι ουσιαστικά ένας μέντορας, αλλά ένας προσεκτικός συνομιλητής. Μετά από όλα, δεν διδάσκει και δεν δίνει καμία συμβουλή. Αυτό που ένας επαγγελματίας ψυχολόγος-προπονητής δίνει στον πελάτη είναι κάτι περισσότερο από ψυχολογική εκπαίδευση. Αυτό είναι προπόνηση. Τι είναι αυτό, θα προσπαθήσουμε να το πούμε σε αυτό το άρθρο.
Τι είναι η προπόνηση;
Κατά τη διαδικασία παροχής συμβουλών, ένας επαγγελματίας προπονητής ζητά από τον πελάτη τέτοιες «σωστές» ερωτήσεις, χάρη στις οποίες ένα άτομο αρχίζει να συνειδητοποιεί την ουσία και το βάθος της κατάστασης. Μετά από αυτή τη "διορατικότητα", ήδη μπορεί να βρει τα βέλτιστα μονοπάτια για έναν σαφώς διατυπωμένο στόχο. Αυτή είναι ακριβώς η ουσία της διαδικασίας που ονομάζεται "προγύμναση". Τι είναι αυτό; Με απλά λόγια, μπορείτε να το περιγράψετε ως μια επαγγελματική μέθοδο συμβουλευτικής που βοηθά τον πελάτη σας να περιγράψει σαφώς την πρόθεσή του και να περιγράψει τρόπους για να το επιτύχει.
Έτσι, ακόμη και ο πιο ανασφαλής άνθρωπος που βρίσκεται σε ένα σταυροδρόμι στη ζωή θα είναι σε θέση να κάνει την πιο σωστή απόφαση και να αναπτύξει μια στρατηγική συμπεριφοράς που του επιτρέπει να ενεργεί αποτελεσματικά και ευέλικτα στην παρούσα κατάσταση.
Η ιδιαιτερότητα του προγύμνασης είναι ότι δεν επιβάλλει μια έτοιμη λύση στον πελάτη, αλλά βοηθά ένα άτομο να αναπτύξει το δικό του στυλ αποτελεσματικότητας. Το coaching ως ένα είδος ψυχολογικής κατάρτισης βασίζεται στην ψυχολογία της επιτυχίας και της αισιοδοξίας. Μετά από συνεργασία με έναν προπονητή, οι πελάτες αρχίζουν να συνειδητοποιούν ότι τώρα έχουν ήδη αρκετές δυνατότητες να επιτύχουν τους στόχους τους και να επιλύσουν ζωτικά ζητήματα.
Η συνεργασία με έναν προπονητή συνεπάγεται νέες θετικές αλλαγές στη ζωή και τη δουλειά του ατόμου που στράφηκε προς αυτόν για βοήθεια. Η αποτελεσματικότητα αυτού του τύπου ψυχολογικής συμβουλευτικής εκφράζεται στα συγκεκριμένα αποτελέσματα που επιτεύχθηκαν μετά από μια κοινή μελέτη του προβλήματος.
Η ετυμολογία των λέξεων "προπονητής", "καθοδήγηση"
Τώρα εξετάστε τι σημαίνει η λέξη "προγύμναση", τι είναι από την άποψη της γλωσσολογίας.
Ο όρος αυτό το αγγλικό, σε μετάφραση σημαίνει "να διδάξει", "να διδάξει", "να εμπνεύσει" ή "να εκπαιδεύσει".
Στον XVI αιώνα, ο "προπονητής" ονομάστηκε ... ένα καλάθι ή μια μεταφορά. Με μια στενότερη έννοια στην πραγματική έννοια της λέξης, χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης το 1830. Έπειτα, ένας "προπονητής" στο αργαλειό της νεολαίας ονομάστηκε άτομο που βοήθησε τον μαθητή να προετοιμαστεί για τις εξετάσεις.
Φαίνεται ότι το κοινό μεταξύ ενός φορτηγού οχήματος και ενός δασκάλου; Ωστόσο, μπορεί να εντοπιστεί μια τέτοια κοινότητα με προσεκτική ανάλυση: ο ίδιος και ο άλλος υπομένουν κάτι. Το πρώτο - το φορτίο στον προορισμό, το δεύτερο - ο σπουδαστής σε ένα νέο επίπεδο γνώσης. Με τη σύγχρονη έννοια, ο "προπονητής" οδηγεί τους ανθρώπους και εκεί που θέλουν να είναι, στη νέα πραγματικότητα στην οποία αγωνίζονται. Δηλαδή, ο προπονητής είναι αυτός που παραδίδει τον πελάτη του στο στόχο, τον βοηθά να προχωρήσει.
Από την ιστορία της προπόνησης
Αρχικά, η προπόνηση άρχισε να ασκεί στο πεδίο της αθλητικής ψυχολογίας. Στη δεκαετία του '90 του 19ου αιώνα, η λέξη "προπονητής" εισήγαγε το λεξιλόγιο ως το όνομα ενός προπονητή για τους αθλητές. Στη συνέχεια άρχισαν να καλέσουν οποιονδήποτε μέντορα ή εκπαιδευτή. Το coaching ως μορφή ψυχολογικής βοήθειας προέκυψε στη διασταύρωση της ψυχοθεραπείας, της καθοδήγησης και της αθλητικής προπόνησης. Σταδιακά, αυτός ο τύπος δραστηριότητας αναπτύχθηκε ως προγύμναση για την επίτευξη αποτελεσμάτων στη ζωή.
Το 2001, στις Ηνωμένες Πολιτείες, το επάγγελμα του προπονητή αναγνωρίστηκε επισήμως. Στην εποχή μας, η κατεύθυνση συνεχίζει να βελτιώνεται και να αναπτύσσεται, βρίσκει νέους τομείς εφαρμογής. Στις ανεπτυγμένες χώρες, η θέση ενός προπονητή είναι επίσημα προβλεπόμενη στο τραπέζι στελέχωσης σχεδόν κάθε επιχείρησης. Τουλάχιστον σε εκείνους με επικεφαλής τους οραματιστές. Εξάλλου, το κόστος διατήρησης ενός τέτοιου ειδικού πληρώνει ακριβά.
Η διαφορά μεταξύ προγύμνασης και συμβατικής ψυχολογικής συμβουλευτικής
Από την πλευρά της καθοδήγησης και της ψυχολογικής συμβουλευτικής είναι πολύ παρόμοια: ένας ειδικός μιλάει με έναν πελάτη, βοηθώντας τον στην επίλυση των προβλημάτων. Αλλά ουσιαστικά πρόκειται για εντελώς διαφορετικούς τύπους ψυχολογικής βοήθειας.
Εάν η συμβουλευτική στοχεύει στην επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος, για το οποίο ο ψυχολόγος αναφέρεται στο παρελθόν του πελάτη, τότε οι ερωτήσεις του προπονητή κατευθύνονται προς το μέλλον - η καθοδήγηση επικεντρώνεται κυρίως στον στόχο, ο οποίος διατυπώνεται μόνο στο θετικό, απαγορεύεται αυστηρά να μιλάμε για προβλήματα. Δηλαδή, αντί να συζητάμε τι δεν θέλει ο πελάτης, μιλούν για το τι αγωνίζεται. Ένας προπονητής βοηθά ένα άτομο που έχει επιθυμίες και όνειρα να τα συνειδητοποιήσει και να τα κάνει πιο συγκεκριμένα, σαφή.
Μεταξύ των καθηκόντων αυτού του ειδικού τύπου ψυχολογικής κατάρτισης είναι δυνατόν να ξεχωρίσουμε, όπως βοηθώντας τον πελάτη να αποδεχθεί τον εαυτό του, δημιουργώντας στάσεις και αξίες. Το coaching έχει επίσης ως στόχο να διδάξει στον πελάτη να κατανοήσει τον εαυτό του, να πιστεύει στον εαυτό του, να εμπιστευτεί τους άλλους. Όλα αυτά θα βοηθήσουν ένα άτομο να βρει τρόπους για την αποτελεσματική επίλυση των εργασιών.
Μόνο με την πρώτη ματιά φαίνεται ότι ο ψυχολόγος απλά μιλάει στον πελάτη. Στην πραγματικότητα, κάνει σπουδαία δουλειά χρησιμοποιώντας τις επαγγελματικές του γνώσεις, τις αποσκευές ζωής, καθώς και ειδικές μεθόδους και τεχνικές.
Μέθοδοι καθοδήγησης
Όταν εργάζεται με έναν πελάτη, ο προπονητής χρησιμοποιεί διάφορες ψυχολογικές μεθόδους, οι οποίες εξαρτώνται τόσο από τους στόχους που έχουν τεθεί όσο και από τον επαγγελματισμό του ίδιου του μέντορα. Μεταξύ αυτών είναι:
• ενεργή ακρόαση.
• μια μέθοδος για την ανεύρεση ισχυρών ερωτήσεων.
• Ψυχολογία επίλυσης συγκρούσεων.
• Διαχείριση άγχους.
• μέθοδος ανταλλαγής ιδεών.
• Μέθοδοι οικοδόμησης και διαχείρισης μιας ομάδας.
• Τεχνολογίες για αποτελεσματική διαχείριση του προσωπικού.
• Συνεδρίες λεωφορείων (ατομικές και ομαδικές).
• κατάρτιση σε αποτελεσματικές επικοινωνιακές δεξιότητες.
Τα εργαλεία λεωφορείων μπορούν επίσης να είναι ερωτηματολόγια, τεχνικές προβολής, στοιχεία βαθιάς ψυχολογίας και πολλά άλλα.
Τεχνικές καθοδήγησης
Ένας επαγγελματίας προπονητής χρησιμοποιεί διάφορες τεχνικές για να συνεργαστεί με πελάτες που συμβάλλουν στην αποτελεσματική επίτευξη του στόχου του ατόμου. Μεταξύ αυτών είναι:
- ενδεικτική αναδιατύπωση.
- ακρόαση
- η οποία βοηθά τον πελάτη να βλέπει νέα μέσα για την επίτευξη του στόχου του.
Αυτές οι τεχνικές καθοδήγησης βοηθούν τους ανθρώπους να επιτύχουν την επιτυχία, έχοντας αυξηθεί πάνω από τον εαυτό τους σήμερα, βοηθούν τους πελάτες σε διαφορετικές περιοχές. Χρησιμοποιούνται σχεδόν σε κάθε είδους προπόνηση.
Είδη προγύμνασης, τα χαρακτηριστικά τους
Σύμφωνα με τον αριθμό των πελατών που διακρίνονται οι εξειδικευμένοι συνεργάτες με ταυτόχρονη, ατομική και ομαδική προγύμναση.
Τώρα υπάρχουν περίπου πεντακόσιοι τύποι τέτοιας εκπαίδευσης: από το VIP-coaching στην κοινωνική εργασία. Αναπτύσσεται στους ακόλουθους τομείς:
• προσωπική καθοδήγηση.
• Επιχειρηματική προγύμναση.
• ακαδημαϊκά.
• Χρηματοοικονομικά.
• Υγιεινή συμβουλευτική για τον τρόπο ζωής, ο οποίος βοηθά τους πελάτες με χρόνιες ή ανίατες ασθένειες να μάθουν πώς να ζουν μαζί τους.
Στην Αμερική, υπάρχουν ακόμη και προπονήσεις για νοικοκυρές και έγκυες γυναίκες.
Ας σταθούμε σε ορισμένους τύπους.
Προσωπική καθοδήγηση
Η προσωπική ή ατομική προγύμναση περιλαμβάνει διάφορους τύπους, μεταξύ των οποίων η καθοδήγηση και η προπόνηση για άτομα με έλλειψη προσοχής. Ποια είναι η ουσία τους;
Η συμβουλευτική ζωή έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τον πελάτη να υλοποιήσει τις δικές του φιλοδοξίες και επιθυμίες, να θέσει προσωπικούς στόχους.
Ένας ειδικός τύπος προσωπικής προγύμνασης βοηθά τα άτομα με διαταραχή έλλειψης προσοχής. Σκοπός του είναι να μειώσει την επίδραση της δυσλειτουργίας της σκόπιμης δραστηριότητας. Ένας ειδικός βοηθά αυτούς τους ανθρώπους να οργανώνουν για τον καθορισμό και την επίτευξη των στόχων. Είναι πολύ σημαντικό σε αυτό το είδος εκπαίδευσης να βοηθήσουμε τους πελάτες να προσδιορίσουν τις δυνάμεις τους.
Φυσικά, οι προπονητές δεν είναι γιατροί, δεν αντιμετωπίζουν τα άτομα με διαταραχή έλλειψης προσοχής που έρχονται σε αυτά, αλλά μόνο τα βοηθούν να απλοποιήσουν την καθημερινή τους ζωή.
Επιχειρηματική καθοδήγηση και οικονομική καθοδήγηση
Ο σκοπός της επιχειρηματικής καθοδήγησης είναι να βελτιώσει την απόδοση ενός ιδρύματος ή μιας επιχείρησης. Οι προπονητές βοηθούν τους πελάτες να επιτύχουν επαγγελματικούς στόχους, να εργαστούν για τη βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας και την αποτελεσματική επίλυση συγκρούσεων. Η βοήθεια των επαγγελματιών είναι επίσης απαραίτητη για τη δημιουργία μιας ενιαίας ομάδας που να μπορεί να συνεργαστεί με παραγωγικό τρόπο, επειδή οι στόχοι - προσωπικοί και εταιρικοί - γίνονται πιο συνειδητοί, δημιουργείται μια δημιουργική ατμόσφαιρα στην ομάδα και το εργασιακό δυναμικό των εργαζομένων χρησιμοποιείται όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά. Αυτός ο τύπος καθοδήγησης συμβάλλει στον προσδιορισμό των ηγετών της ομάδας και επιτρέπει επίσης στη διοίκηση να παρακινήσει τους υφισταμένους με άυλα κίνητρα. Μετά την ψυχολογική εκπαίδευση, οι άνθρωποι αρχίζουν να εργάζονται με μεγάλο ενδιαφέρον και η επιστροφή σε αυτή την εργασία γίνεται υψηλότερη.
Μια σχετικά νέα μορφή μιας τέτοιας δραστηριότητας είναι η χρηματοοικονομική καθοδήγηση. Για τι μιλάς; Το πρόγραμμα καθοδήγησης έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τον πελάτη να ξεπεράσει τα ψυχολογικά εμπόδια για την επίτευξη οικονομικών στόχων. Ένας τέτοιος προπονητής βοηθά τον πελάτη να διαμορφώσει τη σωστή στάση απέναντι στο χρήμα.
Ακαδημαϊκή καθοδήγηση
Βοηθά στην απόκτηση δεξιοτήτων για την επιτυχή μάθηση. Πρόκειται για μια ειδική καθοδήγηση: κατάρτιση αφού γίνει πιο παραγωγική λόγω του γεγονότος ότι η στάση του πελάτη στη μάθηση γενικά αλλάζει. Ο ειδικός δεν είναι δάσκαλος σε κάποιο συγκεκριμένο θέμα, αλλά εργάζεται ειδικά με τη στάση απέναντι στη διαδικασία απόκτησης γνώσης. Μετά από μια τέτοια μελέτη, οι μαθητές αποκαλύπτουν τις δυνατότητές τους και αρχίζουν να επιτυγχάνουν υψηλά αποτελέσματα. Το coaching συμβάλλει στη διαμόρφωση της επιθυμίας για αυτο-ανάπτυξη, καθώς και στην οικοδόμηση της μαθησιακής διαδικασίας, λαμβάνοντας υπόψη τις ατομικές ιδιότητες ενός συγκεκριμένου ατόμου. Αυτό το είδος προπόνησης προπόνηση σας κάνει να συνειδητή και ευχάριστη.
Για να συνοψίσω. Μία από τις μεθόδους ψυχολογικής συμβουλευτικής είναι η προπόνηση. Αυτό που είναι, με απλά λόγια, μπορεί να εξηγηθεί ως εξής: είναι η δημιουργία από τον προπονητή κατά την εργασία με τον πελάτη τέτοιων συνθηκών υπό τις οποίες ανεξάρτητα βρίσκει τρόπους για να επιτύχει τους δικούς του στόχους, έχοντας προηγουμένως διατυπώσει σαφώς τους. Και προς τα εμπρός - σε νέες νίκες στη ζωή!