Πώς να αυξήσει τον αυτοσεβασμό για έναν άνδρα; Θα μιλήσουμε γι 'αυτό στο άρθρο μας. Δεν είναι μυστικό ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά προκαλεί πολλά προβλήματα. Ως εκ τούτου, αναφέρεται συχνά ως μειονέκτημα. Αν μιλάμε για τους άνδρες, τότε στην περίπτωσή τους, η αυτοπεποίθηση τους εμποδίζει να κάνουν σοβαρά βήματα στην καριέρα τους, τους εμποδίζει να ανοίξουν, για παράδειγμα, τη δική τους επιχείρηση, επιτυγχάνοντας την αγαπημένη τους κυρία και απλά να είναι επιτυχημένες και διάσημες.
Ενδιαφέρουσα μελέτη
Υπάρχει ένα ενδιαφέρον γεγονός ότι η αυτοεκτίμηση στους άνδρες είναι πολύ υψηλότερη από ό, τι στις γυναίκες.
Υπάρχει μια μελέτη των επιστημόνων του Λονδίνου για το θέμα αυτό. Οι Βρετανοί ψυχολόγοι σε ειδική κλίμακα εξέτασαν περισσότερους από δύο χιλιάδες ανθρώπους και από τα δύο φύλα από όλο τον κόσμο και διαπίστωσαν ότι τα αρσενικά τείνουν να σκέφτονται για τον εαυτό τους πολύ καλύτερα από τα θηλυκά. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι πρώτοι υπερεκτιμούν τις δυνατότητές τους. Μόνο οι γυναίκες τείνουν να αισθάνονται κατώτερες από πολύ περισσότερο.
Αθλητισμός και ενδιαφέροντα χόμπι
Οι ψυχολόγοι είναι σίγουροι ότι είναι δυνατόν και αναγκαίο να καταπολεμήσουμε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ακριβώς πώς να το κάνετε; Πώς να αυξήσει την αυτοεκτίμηση και την εμπιστοσύνη σε έναν άνθρωπο; Υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για να ξεπεραστεί η αυτοπεποίθηση. Τα πιο δημοφιλή από αυτά συνηθέστερα περιλαμβάνουν αθλήματα και ενδιαφέροντα χόμπι.
Μερικές φορές δημιουργείται αυτοσυγκράτηση λόγω του γεγονότος ότι ένας άνθρωπος δεν αισθάνεται αρκετά ελκυστικός στα μάτια του αντίθετου φύλου. Το αθλητικό παιχνίδι όχι μόνο θα σας επιτρέψει να αερίσετε το κεφάλι σας, να ξεχνάτε για λίγο τις εργασιακές και οικιακές δυσκολίες, αλλά και να κάνετε το σώμα σας πιο αθλητικό, καθώς και να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας με ενέργεια και θετικές.
Ενδιαφέροντα χόμπι είναι επίσης επωφελείς για την αυτοεκτίμηση. Από τη στιγμή που ένα άτομο μπορεί να ανακαλύψει μια νέα κατοχή, στην οποία, ίσως, είναι η κλήση ολόκληρης της ζωής του. Ορισμένοι προτείνουν να ξεκινήσετε μια φιλανθρωπική οργάνωση ή απλά να κάνετε καλές πράξεις.
Όμορφα πράγματα
Υπάρχει επίσης η γνώμη ότι αν περιπλανηθείτε με όμορφα και ακριβά πράγματα, ακολουθήστε το στυλ, φορέστε μοντέρνα ρούχα και παπούτσια, κάνετε ένα μοντέρνο χτένισμα, αυτό θα σας δώσει εμπιστοσύνη.
Πώς να αυξήσει την αυτοεκτίμηση για τους άνδρες, αναμφίβολα, οι ψυχολόγοι ξέρουν. Επομένως, αν η δύναμή σας στον αγώνα για την αυτάρκεια δεν είναι αρκετή, τότε μπορείτε να αρχίσετε να παρακολουθείτε προπονήσεις για να το βελτιώσετε ή να ζητήσετε άμεση βοήθεια από έναν ειδικό.
Συμβουλές ψυχολόγων
Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου και να αυξήσεις την αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου; Οι ψυχολόγοι είναι σίγουροι ότι για να αγαπάς τον εαυτό σου, δεν χρειάζεται κανένας λόγος. Πρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας για ποιοι είστε. Εξάλλου, κάθε άτομο είναι αυτόνομο και αυτό το γεγονός πρέπει να γίνει αποδεκτό ως αξίωμα. Αλλά μερικές φορές δεν είναι τόσο εύκολο να το κάνεις. Υπάρχουν πολλές συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας με όλες τις ελλείψεις.
Πρώτον, οι ψυχολόγοι συμβουλεύονται να εγκαταλείψουν τις συγκρίσεις τους με τους άλλους. Καθώς αυτό υπονομεύει σε μεγάλο βαθμό την αίσθηση της αυτάρκειας. Έτσι, για παράδειγμα, ένας άνθρωπος κοιτάει τον πιο επιτυχημένο συνάδελφο εργασίας του, ο οποίος κινείται πιο γρήγορα στη σκάλα της σταδιοδρομίας και είναι επίσης δημοφιλής με το δίκαιο σεξ και τον συγκρίνει με τον εαυτό του. Από αυτή τη σύγκριση, βέβαια, αναδύεται ως ηττημένος. Λόγω του τι είναι αναστατωμένος, αποθαρρύνεται και δεν μπορεί να δεχθεί τον εαυτό του.
Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι ένα άτομο δεν μπορεί να ζήσει τη ζωή του για κάποιον άλλο, είτε πρόκειται για έναν πιο επιτυχημένο συνάδελφο ή γείτονα. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε μόνοι σας. Και το μόνο που επιτρέπεται είναι η σύγκριση του παρελθόντος και του παρόντος.
Δεύτερον, οι επιστήμονες παροτρύνουν πιο συχνά να εγκαταλείψουν τη ζώνη άνεσης. Αυτό θα αποκαλύψει τις ικανότητες και τα ταλέντα που ένα άτομο δεν μαντέψει καν.
Τρίτον, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε την καταδίκη των άλλων ανθρώπων και των ενεργειών τους. Δεδομένου ότι αυτό επιβάλλει περιορισμούς στη δική τους γραμμή συμπεριφοράς. Ο καθένας μπορεί να βρίσκεται στην ίδια κατάσταση που πρόσφατα καταδίκασε. Και η έξοδος από αυτήν υπό την πίεση των δικών σας προκαταλήψεων θα είναι πολύ πιο δύσκολη.
Τέταρτον, δεν μπορείτε να είστε πολύ υπομονετικοί. Εάν υπάρχει κάτι στη ζωή που δεν σας ταιριάζει, τότε μερικές φορές είναι πιο εύκολο να συμβιβαστείτε παρά να αλλάξετε κάτι προς το καλύτερο. Παρ 'όλα αυτά, οι ψυχολόγοι ζητούν δράση: πρέπει να κάνετε το καλύτερο για να δημιουργήσετε το καλύτερο και να δημιουργήσετε τη δική σας ευτυχία.
Η επόμενη συμβουλή ακολουθεί άμεσα από την προηγούμενη. Πρέπει να ενθαρρύνεστε για τους στόχους που επιτύχετε. Επιπλέον, μπορείτε να ευχαριστείτε τον εαυτό σας με διαφορετικούς τρόπους, το κύριο πράγμα είναι ότι φέρνει θετικά συναισθήματα. Πράγματι, με αυτόν τον τρόπο ένα άτομο καθορίζει στο μυαλό του ότι η επίτευξη του στόχου είναι διπλά ευχάριστη. Και στην ενσωμάτωση νέων ιδεών υπάρχει ήδη περισσότερη δύναμη και ενέργεια.
Και τέλος, οι ψυχολόγοι συστήνουν να περιορίζεται η επικοινωνία τους με τους πονηρούς ανθρώπους και πάντα να διαμαρτύρονται για τη ζωή, να μην είναι γιλέκο γι 'αυτούς, για το οποίο πάντα μπορείς να φωνάξεις. Πράγματι, όταν κάποιος διαμαρτύρεται συνεχώς για τη ζωή, τότε έχει ήδη συμβιβαστεί με τα προβλήματά του, τα οποία δεν σχεδιάζει να λύσει, αλλά απλώς μετατοπίζει τα αρνητικά συναισθήματά του σε άλλους. Ακούγοντας συνεχώς να γκρίνια, ένας άνθρωπος μολύνεται με απαισιοδοξία. Επομένως, μόνο οι ισχυρές και θετικές προσωπικότητες πρέπει να επιτρέπονται στον κοινωνικό σας κύκλο.
Πώς μπορεί μια γυναίκα να αυξήσει την αυτοεκτίμηση ενός άνδρα;
Το αδιαμφισβήτητο γεγονός είναι ότι η αγάπη κάνει θαύματα. Ένας αγάπης είναι έτοιμος να κυλά τα βουνά για την καρδιά της κυρίας του. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι γυναίκες θα πρέπει να γνωρίζουν πώς να αυξάνουν την αυτοεκτίμηση ενός άνδρα.
Το πρώτο και κύριο πράγμα που μπορούν να κάνουν τα κορίτσια για να κάνουν έναν άντρα να αισθάνεται πιο σίγουροι είναι να επαινέσω. Το κύριο πράγμα είναι ότι ο έπαινος είναι ειλικρινής και με μέτρο. Αυτό ενεργοποιεί το ισχυρό φύλο και εμπνέει νέες εκμεταλλεύσεις.
Η δεύτερη είναι η ικανότητα να υπολογίζετε με τη γνώμη του επιλεγμένου σας, μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε μαζί του, σεβαστείτε την επιλογή του. Αυτό δίνει στον άνθρωπο την αίσθηση της αξίας του.
Ο τρίτος κανόνας για τις κυρίες είναι να ζητήσουν βοήθεια. Μετά από όλα, ακόμα και το μικρότερο αίτημα που ο άνθρωπος εκπληρώνει θα τον κάνει να νιώθει σαν ιππότης.
Έτσι, η αγάπη είναι και παραμένει ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την αύξηση της ανδρικής αυτοεκτίμησης.
Συμβουλές για κορίτσια
Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας στα μάτια ενός ανθρώπου; Είναι καλό όταν η αγάπη λειτουργεί με δύο τρόπους. Αλλά αν ξαφνικά από τη μια πλευρά αρχίσει να εξασθενεί, τότε μπορεί να ανανεωθεί και έτσι να απαλλαγούμε από αυτο-αμφιβολία.
Όταν ένα κορίτσι αισθάνεται ότι η αξία της στα μάτια της επιλεγείσας πέφτει, μπορεί να κερδίσει αυξημένη προσοχή από άλλους άνδρες. Τα συμφέροντα από το αντίθετο φύλο στη διεύθυνσή της θα προκαλέσουν, αν δεν καίει ζήλια από την πλευρά του επιλεγμένου, τότε τουλάχιστον η δυσαρέσκεια του. Επιπλέον, το γεγονός ότι η κοπέλα είναι ελκυστική στα μάτια άλλων ανδρών αυξάνει δραματικά την αξία της στα μάτια του συντρόφου της. Καταλαβαίνει ότι έκανε το σωστό όταν έκανε μια επιλογή υπέρ της.
Ταινίες
Τι ταινίες υπάρχουν εκείνες που ενισχύουν την αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου; Μπορεί μια ταινία να βοηθήσει να αντιμετωπίσει την αυτο-αμφιβολία; Οι επιστήμονες απαντούν καταφατικά σε αυτή την ερώτηση.
Είναι γνωστό ότι υπάρχουν ειδικά κίνητρα βίντεο των οποίων το καθήκον είναι να αλλάξουν την κοσμοθεωρία, να κάνουν τους ανθρώπους να σκέπτονται θετικά και έτσι να διεγείρουν την επιθυμία να προχωρήσουμε. Αλλά τι γίνεται αν δεν τους γυρίσουμε, αλλά για ταινίες μεγάλου μήκους; Ποια ταινία θα επιλέξει;
Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να εστιάσετε στις εικόνες όπου ο πρωταγωνιστής, αρχικά αβέβαιος για τον εαυτό του, αντιμετωπίζει τους φόβους του, συνειδητοποιεί ότι είναι ικανός για πολλά και αναδύεται νικητής από δύσκολες καταστάσεις. Και μπορεί να είναι μια ταινία κάθε είδους και χώρας παραγωγής.
Ένα καλό παράδειγμα μιας τέτοιας ταινίας είναι η ταινία του Hollywood "Always Say Yes," με πρωταγωνιστή τον Jim Carrey. Λέει την ιστορία ενός νεαρού άνδρα που άλλαξε δραματικά τη ζωή του όταν άνοιξε σε όλα τα νέα. Αυτή η ταινία όχι μόνο θα δώσει μια θετική χρέωση, αλλά θα θέσει και το δρόμο για αυτο-ανάπτυξη.
Άλλα παραδείγματα τέτοιων ταινιών: "1 + 1", "Green Mile", "Αποδράστε από το Shawshank", "First after God" κ.α.
Συμπέρασμα
Τώρα ξέρετε πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου. Εξετάσαμε με διαφορετικούς τρόπους. Ελπίζουμε ότι οι συστάσεις σας θα σας βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος.