Brug af telefonen på arbejdet er nu blevet almindeligt. Der sker dog også hændelser, når de meddelelser, der var beregnet til en elsket, ved en fejltagelse sendes til hovedet. Ud over sådanne ulykker fører brugen af en smartphone til, at en person begynder at begå fejl i arbejdet. Kontinuerlig tekstbesked påvirker vores produktivitet negativt.
Ifølge psykoterapeuter når produktiviteten sit højdepunkt, når en person er nedsænket i aktivitet. Og telefonen distraherer og bringer os ud af denne tilstand; vi er ofte nødt til at afbryde tankeprocessen.
Selvfølgelig er det umuligt at helt nægte at bruge telefonen i løbet af arbejdsdagen. Men at reducere dens negative indvirkning på vores aktiviteter er ganske reelt. For at gøre dette skal du identificere og fjerne, hvad der forhindrer fokus.
Automatisk e-mail-verifikation forstyrrer produktiviteten
Ved konstant kontrol af mail og læse breve bliver vi distraheret fra hvad der omgiver os i øjeblikket. Dette bidrager især til at se fotos. Evnen til at tage et billede hvor som helst og når som helst og derefter huske visse begivenheder er selvfølgelig fordelen ved en smartphone. Men det får os til at glemme nutiden.
Sociale netværk distraherer fra dit eget liv og opfylder dine opgaver
Sociale netværk brænder vores besættelse af andres liv. Det giver os også mulighed for at dele vores begivenheder med abonnenter, hvorved vi tager tid og distraherer os fra at komme videre.
SMS forhindrer dig i at fokusere på dine aktiviteter
Ved at sende SMS fokuserer vi på, hvad modtageren gør. Samtidig adskiller vi os fra vores egne aktiviteter og hvad vi skal gøre. Med telefonen i hånden har vi ikke tid til at tænke over vores aktiviteter.
Telefonen tillader ikke, at du er alene med dig selv
Med applikationer på smartphones kan vi ikke stå alene. Ved hjælp af telefonen kan vi altid være i kontakt med alle venner og familie og konstant kommunikere med dem. Der er ikke tid til os selv til at tænke og forstå, hvad vi kunne gøre i stedet.
Produktivitetsapps hjælper ikke kun dig med at udføre opgaver, men også forstyrre det.
Nogle smartphone-apps er faktisk nyttige. Men du kan ikke kun stole på dem, ellers kan du få den modsatte effekt på grund af det faktum, at vi ikke behøver at tænke, fordi applikationen gør dette for os.
Fokus på underretninger er meget distraherende
Konstant distraheret, når applikationsmeddelelser eller tekstbeskeder ankommer, mister vi muligheden for rettidigt at afslutte det arbejde, vi er begyndt. Eksperter anbefaler, at man deaktiverer meddelelser til sociale netværk, der kun er distraherende, og som oftest ikke angiver noget, der haster.
Vi kan ikke stoppe med at åbne den ene ansøgning efter den anden
Programmer, Internettet og andre funktioner på smartphonen distraherer os fra de vigtigste opgaver. Vi går sjældent online eller ser på telefonen for at løse et specifikt problem. Når vi kontrollerer vejret, beslutter vi os for at se på samme tid e-mail, læse beskeder eller en eller anden artikel. Alt dette distraherer og reducerer produktiviteten.
Det blå lys, der udsendes fra telefonskærmen, forstyrrer normal søvn
Eksperter siger, at det blå lys, der udsendes af enheden, kan påvirke vores søvn. Stråling forstyrrer kirtlen, der er ansvarlig for produktionen af melatonin, et hormon, der regulerer søvn- og vågne cyklusser. At finde en telefon ved sengen kan forstyrre en god hvile.Og dette vil igen påvirke humøret, energien og evnen til at koncentrere sig og udføre opgaver.
Evnen til at lære om alt med det samme gør det unødvendigt at tænke
Vi behøver ikke at tænke på noget eller stille os selv spørgsmål, da vi altid kan få svaret på ethvert spørgsmål med det samme. Dette eliminerer behovet for at tænke og forhindrer udviklingen af fantasi.
