Tothom sap que de vegades el treball és tan esgotador que només podem somiar amb cap de setmana o vacances. Els metges diuen que hi ha professions que, a més de l’estrès, condueixen a malalties greus: atacs de cor i accidents cerebrovasculars. Tot i això, alguns treballadors són més susceptibles a aquestes malalties que d’altres. Quina és la raó? Resulta que tot el que és és on treballa la persona. Els neuròlegs xinesos van realitzar un estudi i van recopilar una llista de les professions més desafavorides.
Qualsevol professió és perillosa a la seva manera
Amb el treball físic, tot queda més o menys clar: hi ha força professions perilloses. En particular, estem parlant de miners, operadors de plantes químiques i radiòlegs. La llista militar i policial també s'inclouen en aquesta llista. Tanmateix, tota professió té una cara negativa: el factor d’estrès. Segons les estadístiques, el 40% de les persones es preocupen dels fracassos en la seva carrera professional i un 25% creu que el treball és la principal font de problemes a la seva vida.
El treball que provoca tremolors oculars o tremolors a les mans és perillós per a la vostra salut. El resultat pot ser un ictus i malalties coronàries, així com depressió, mals de cap, malalties dermatològiques i fins i tot un augment del colesterol.
Determinació dels nivells d’estrès en el treball
Per determinar el grau d’estrès del vostre treball, heu de tenir en compte dos factors.
- Nivell de requisits. S'inclouen els terminis, la complexitat de tasques, els esforços mentals, les expectatives de l'empresari, la necessitat de prendre decisions ràpidament en poc temps. Per exemple, un neurocirurgià té demandes molt més elevades que un venedor de llibres.
- Nivell de control. La capacitat de l'empleat per triar com i quan ha de realitzar les tasques assignades a ell.
Els neuròlegs xinesos de la Universitat de Cantó es van preguntar quina professió té més risc de patir malalties i depressions cardiovasculars i qui té més risc: un pilot o, per exemple, un professor. Per conèixer qui té la vida més difícil, els científics van dividir totes les professions en 4 tipus.
Requisits baixos combinats amb controls baixos
Aquesta categoria inclou consellers, treballadors les professions dels quals impliquen esforços o serveis físics que no requereixen comunicació directa amb els clients.
Els que representen aquestes professions gairebé no tenen responsabilitat en l’activitat mental i poques vegades estableixen terminis per completar la feina. Al mateix temps, els empleats no prenen decisions independents: totes les seves activitats es regeixen per normes i instruccions clares. Aquestes persones tenen menys probabilitats de patir un ictus o atac de cor a causa d’una situació al lloc de treball.
La combinació de baixos requisits i alts nivells de control
En aquest cas, estem parlant d’arquitectes, artistes, científics, dissenyadors, programadors i periodistes. I també sobre alguns funcionaris d’oficines i funcionaris, com ara advocats i comptables.
Per regla general, la vida d’altres persones no depèn d’ells. Però els representants d’aquest grup de professions prenen decisions de manera independent. No senten pressió moral i gestionen les seves carreres professionals. Aquí la probabilitat d '"esgotament" a la feina tampoc és gaire elevada.
Alt nivell tant de requisits com de control
Aquest grup inclou metges, professors, bombers, socorristes, militars i policies. Aquestes persones es preocupen pels altres, protegeixen la seva vida i la seva salut.
Però, malgrat l’alt nivell d’estrès i alhora la responsabilitat, aquest treball satisfà una de les necessitats humanes bàsiques: ser necessari. La sensació de ser valorada i respectada no és menys important que un bon sou. Tot i això, l’ictus i les malalties del cor són més freqüents en aquest grup.
Combinació de requisits d’alt nivell amb baix nivell de control
Aquest grup està representat per cambrers, infermeres i ajudants, treballadors socials i venedors. En general, totes aquelles persones que es veuen obligades a fer les delícies dels clients amb la seva feina.
Aquestes són les professions moralment més complexes i destructives del món. Entre els treballadors del servei, hi ha un 22% més de casos d’ictus o malalties cardiovasculars. Les dones pateixen més. El resultat d’aquest dur treball és sovint l’addicció a aliments poc saludables (sense temps per menjar) i al tabaquisme (en un intent de calmar-se), que també és perjudicial per a la salut. En general, entre el 20 i el 30% de les persones del món es dediquen a la feina que pot conduir a un llit hospitalari.
Els principals símptomes de l’estrès en el treball
En una situació estressant, el cos produeix hormones especials, cortisol i adrenalina. A causa d'això, el batec del cor s'aconsegueix més ràpid, les pupil·les es dilaten, la suor apareix i les mans poden tremolar. Això és normal si es produeix esporàdicament.
El nostre cos no està dissenyat per experimentar estrès crònic: a causa del nerviosisme constant, el cos es desgasta més ràpidament. Si observeu els símptomes següents en vosaltres mateixos, és hora de canviar alguna cosa:
- freqüents mals de cap;
- fatiga constant;
- problemes per dormir;
- picades de mandra;
- indigestió
- irritabilitat.
En aquest cas, metges i psicòlegs aconsellen relaxar-se, anar de vacances, practicar esports i aprendre a relaxar-se.